春雨 (はるさめ) ＜乾燥＞

スポンサーリンク

• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

春雨:10g(1食分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	0.7mg
カリウム	1.4mg
カルシウム	4.1mg
マグネシウム	0.5mg
リン	4.6mg
鉄	0.04mg
銅	0mg
マンガン	0.01mg
クロム	0.4μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	0.12g

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「春雨」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	マーボー春雨に使うはるさめ（乾）
重量	14g
カロリー	48kcal

概要	ピロシキに使うはるさめ（乾）
重量	1g
カロリー	3kcal

概要	春雨サラダに使うはるさめ（乾）
重量	12g
カロリー	42kcal

概要	はるさめ（乾）適量
重量	4g
カロリー	14kcal

概要	はるさめ（乾）適量
重量	5g
カロリー	17kcal

概要	はるさめ（乾）適量
重量	10g
カロリー	35kcal

概要	はるさめ3.5gを茹でたもの
重量	13g（乾燥：3.5g）
カロリー	12kcal

概要	はるさめ6.5gを茹でたもの
重量	25g（乾燥：6.5g）
カロリー	22kcal

概要	茹でたはるさめ適量
重量	50g（乾燥：13.2g）
カロリー	46kcal

春雨のカロリー・栄養FAQ

春雨のカロリーは？

春雨1食分「10g」のカロリーは35kcalです。春雨100gあたりのカロリーは346kcalです。

春雨の糖質の量は？

春雨1食分「10g」の糖質の量は8.54gです。春雨100gあたりの糖質の量は85.4gです。

春雨のクロムの含有量はどのくらい？

春雨1食分「10g」にはクロムが0.4μg含まれています。春雨100gあたりのクロムは4μgです。

春雨のカルシウムの含有量はどのくらい？

春雨1食分「10g」にはカルシウムが4.1mg含まれています。春雨100gあたりのカルシウムは41mgです。

春雨のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

春雨のカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価した春雨の評価