てんさい糖:大さじ1 9gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 32kcal | |
タンパク質 | 0.08g | |
脂質 | 0g | |
炭水化物 | 8.72g | |
てんさい糖のカロリー | 357kcal 100g |
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32kcal 9g (大さじ1) | |
おすすめ度 | 0.5 |
腹持ち | 1 |
栄養 | 1 |
豊富な栄養素 | ナイアシン, ナトリウム |
てんさい糖は、カブに似た甜菜(てんさい:別名として砂糖大根やビート)を原料として作られる砂糖。製造工程の違いにより、上白糖などの分蜜糖に比べ、原料のミネラル分が豊富に含まれている。
厳密には、製造工程で精製することでミネラル分をほぼ取り除いた物を「てんさい糖」、精製せずにミネラル分を残したものを「てんさい含蜜糖」という。
「てんさい含蜜糖」は、原料由来のラフィノース及びケストースを含む特徴がある。
食物繊維:AOAC2011.25法
Beet Sugar
カロリー | |
おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養 | |
水分 | 2 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 32kcal | |
タンパク質 | 0.08g | |
脂質 | 0g | |
炭水化物 | 8.72g | |
てんさい糖のカロリーは9g(大さじ1)で32kcalのカロリー。てんさい糖は100g換算で357kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は22.41g。炭水化物が多く8.72gでそのうち糖質が7.97g、たんぱく質が0.08g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではナイアシンとナトリウムの成分が多い。
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てんさい糖:9g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
ナイアシン | 0.02mg | |
ビタミンB6 | 0mg | |
葉酸 | 0.09μg | |
ナトリウム | 4.32mg | |
カリウム | 2.43mg | |
リン | 0.09mg | |
鉄 | 0.01mg | |
食物繊維 総量 | 0.75g | |
食塩相当量 | 0.01g | |
てんさい糖:9g(大さじ1)あたりの脂肪酸
てんさい糖に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
てんさい糖:9g(大さじ1)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
概要 | 小さじ1杯すりきりのてんさい糖 |
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重量 | 3g |
カロリー | 11kcal |
概要 | 大さじ1杯すりきりのてんさい糖 |
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重量 | 9g |
カロリー | 32kcal |
概要 | 小さじ1杯のてんさい糖 |
---|---|
重量 | 3g |
カロリー | 11kcal |
概要 | 小さじ2杯のてんさい糖 |
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重量 | 6g |
カロリー | 21kcal |
概要 | 大さじ1杯のてんさい糖 |
---|---|
重量 | 9g |
カロリー | 32kcal |
概要 | 大さじ2杯のてんさい糖 |
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重量 | 18g |
カロリー | 64kcal |
概要 | 大さじ3杯のてんさい糖 |
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重量 | 27g |
カロリー | 96kcal |
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てんさい糖:大さじ1 9gのカロリー「32kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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