カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

粉糖 (粉砂糖)

粉糖のカロリー概要

粉糖のカロリー 393kcal 100g
28kcal 7g (大さじ1)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素鉄, カリウム

グラニュー糖などを粉末状にした粉砂糖は、主にパンケーキやお菓子の仕上げに振りかけたり、アイシングなどのデコレーションに使われる。

粉砂糖(シュガーパウダー)は固まりやすい性質をもつため、澱粉やコーンスターチが添加されている粉糖の市販品もある。
粉砂糖を使う頻度が低いなら、必要なときに自宅で手作りするとよい。
粉糖の作り方は簡単で、グラニュー糖をフードプロセッサーで数十秒、攪拌すると完成する。

別名: 粉砂糖か(顆)粒糖を含む(100 g:257 mL、100 mL:39 g)

g28kcal

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粉糖の写真

粉糖

Powdered sugar

粉糖の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分0 (%)
廃棄率0 (%)

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粉糖:大さじ1 7gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー28kcal
タンパク質 0g
脂質 0g
炭水化物 6.98g

【PFCバランス】

粉糖のカロリーは7g(大さじ1)で28kcalのカロリー。粉糖は100g換算で393kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は20.36g。炭水化物が多く6.98gでそのうち糖質が6.98g、たんぱく質が0g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは鉄とカリウムの成分が多い。

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粉糖:7g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 0.07mg
カリウム 0.07mg
0.01mg

粉糖:7g(大さじ1)あたりの脂肪酸

粉糖に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

粉糖:7g(大さじ1)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「粉糖」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

小さじ1/2杯の粉糖 2g
概要 小さじ1/2杯の粉糖
重量 2g
カロリー 8kcal
小さじ1杯の粉糖 3g
概要 小さじ1杯の粉糖
重量 3g
カロリー 12kcal
大さじ1杯の粉糖 10g
概要 大さじ1杯の粉糖
重量 10g
カロリー 39kcal

粉糖のカロリー・栄養FAQ

粉糖のカロリーは?
粉糖大さじ1「7g」のカロリーは28kcalです。粉糖100gあたりのカロリーは393kcalです。
粉糖の糖質の量は?
粉糖大さじ1「7g」の糖質の量は6.98gです。粉糖100gあたりの糖質の量は99.7gです。
粉糖の鉄の含有量はどのくらい?
粉糖大さじ1「7g」には鉄が0.01mg含まれています。粉糖100gあたりの鉄は0.2mgです。
粉糖のカリウムの含有量はどのくらい?
粉糖大さじ1「7g」にはカリウムが0.07mg含まれています。粉糖100gあたりのカリウムは1mgです。

粉糖を追加してカロリー計算機へ移動する

g28kcal

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粉糖のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

粉糖:大さじ1 7gのカロリー「28kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング11分
  • ジョギング7分
  • 自転車4分
  • なわとび4分
  • ストレッチ13分
  • 階段上り4分
  • 掃除機9分
  • お風呂掃除9分
  • 水中ウォーキング8分
  • 水泳4分
  • エアロビクス5分
  • 山を登る5分

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