カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

粉糖 (粉砂糖)

食品砂糖・甘味

食品分析数値

粉糖のカロリー 386kcal 100g
27kcal 7g (大さじ1)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素鉄, カリウム
粉糖のカロリーは、大さじ1杯あたり27kcal。
グラニュー糖などを粉末状にした粉砂糖は、主にパンケーキやお菓子の仕上げに振りかけたり、アイシングなどのデコレーションに使われる。

・粉糖(10グラム)39kcal
・粉糖(50グラム)193kcal
・粉糖(100グラム)386kcal

【粉糖の栄養(大さじ1)】

・糖質(6.98グラム)
・食物繊維(0グラム)
・タンパク質(0グラム)

粉砂糖(シュガーパウダー)は固まりやすい性質をもつため、澱粉やコーンスターチが添加されている粉糖の市販品もある。
粉砂糖を使う頻度が低いなら、必要なときに自宅で手作りするとよい。
粉糖の作り方は簡単で、グラニュー糖をフードプロセッサーで数十秒、攪拌すると完成する。

別名:粉砂糖。か(顆)粒糖を含む。しょ糖98.3g

g27kcal

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粉糖

粉糖

Powdered sugar

粉糖の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分0 (%)
廃棄率0 (%)

粉糖:大さじ1 7gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー27kcal536~751kcal
タンパク質 0g (0kcal) 15~34g
脂質 0g (0kcal) 13~20g
炭水化物 6.98g (27.92kcal) 75~105g

【PFCバランス】

粉糖のカロリーは7g(大さじ1)で27kcalのカロリー。粉糖は100g換算で386kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は20.73g。炭水化物が多く6.98g、たんぱく質が0g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは鉄とカリウムの成分が高い。糖質の量は6.98g。

粉糖:7g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 0.07mg ~1000mg
カリウム 0.07mg 833mg
0.01mg 3.49mg

粉糖:7g(大さじ1)あたりの脂肪酸

粉糖に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

粉糖:7g(大さじ1)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

粉糖:大さじ1 7gのカロリー「27kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング11分
  • ジョギング7分
  • 自転車4分
  • なわとび4分
  • ストレッチ13分
  • 階段上り4分
  • 掃除機9分
  • お風呂掃除8分
  • 水中ウォーキング8分
  • 水泳4分
  • エアロビクス5分
  • 山を登る5分

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g27kcal

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