カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

角砂糖 (かくざとう)

食品砂糖・甘味

食品分析数値

角砂糖のカロリー 387kcal 100g
19kcal 5g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素銅, 鉄
角砂糖のカロリーは、1個あたり19kcal。
グラニュー糖を固めて作る角砂糖は高カロリーだが、スケールを使わなくても1個単位でカロリー計算がしやすい砂糖。
角砂糖の作り方は、グラニュー糖に少量の水を加えプレス機で成型して乾燥させる。ハート型や花型など、かわいい角砂糖も人気。
上白糖やグラニュー糖のように料理やお菓子の材料よりも、コーヒーや紅茶などの飲み物の甘味料に使用することが多い角砂糖。

しょ糖99.9g

g19kcal

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角砂糖

角砂糖

Sugar cube

角砂糖の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分0 (%)
廃棄率0 (%)

角砂糖:1個 5gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー19kcal536~751kcal
タンパク質 0g (0kcal) 15~34g
脂質 0g (0kcal) 13~20g
炭水化物 5g (20kcal) 75~105g

【PFCバランス】

角砂糖のカロリーは5g(1個)で19kcalのカロリー。角砂糖は100g換算で387kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は20.67g。炭水化物が多く5g、たんぱく質が0g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅と鉄の成分が高い。糖質の量は5g。

角砂糖:5g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

0.01mg 3.49mg
0mg 0.24mg

角砂糖:5g(1個)あたりの脂肪酸

角砂糖に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

角砂糖:5g(1個)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

角砂糖:1個 5gのカロリー「19kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング8分
  • ジョギング5分
  • 自転車3分
  • なわとび3分
  • ストレッチ9分
  • 階段上り3分
  • 掃除機7分
  • お風呂掃除6分
  • 水中ウォーキング6分
  • 水泳3分
  • エアロビクス4分
  • 山を登る4分

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g19kcal

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