カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

水飴 (水あめ)

水飴のカロリー概要

水飴のカロリー 328kcal 100g
69kcal 21g (大さじ1)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素鉄, リン

澱粉(でんぷん)が原料の水飴は強い粘り気が特徴でカロリーが高い甘味料。
水飴と砂糖100g当たりのカロリーを比較すると、砂糖より若干カロリーが低い。 水アメは菓子の他、煮物・大学芋・ブリやチキンの照り焼きといった料理レシピにも使われ、手作りも可能。
麦芽糖水飴を還元した還元麦芽糖水飴は主成分が異なり、名前に「水飴」とついているが、本来の水飴ではない。還元水飴は糖アルコールが主成分なのに対し、水飴の主成分は麦芽糖である。
一般的な水飴はでんぷんを糖化して作られるが、玄米水飴は玄米を発芽させて作る。

1カップ:280g、大さじ:21g、小さじ:7g

g69kcal

追加せずトップへ

水飴の写真

水飴

Glucose syrup

水飴の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分15 (%)
廃棄率0 (%)

スポンサーリンク

水飴:大さじ1 21gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー69kcal536~751kcal
タンパク質 0g 15~34g
脂質 0g 13~20g
炭水化物 17.85g 75~105g

【PFCバランス】

水飴のカロリーは21g(大さじ1)で69kcalのカロリー。水飴は100g換算で328kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は24.39g。炭水化物が多く17.85gでそのうち糖質が17.85g、たんぱく質が0g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは鉄とリンの成分が多い。

スポンサーリンク

水飴:21g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

リン 0.21mg 381mg
0.02mg 3.49mg

水飴:21g(大さじ1)あたりの脂肪酸

水飴に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

水飴:21g(大さじ1)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「水飴」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • 水飴 33g
    水飴 適量の水飴
    重量 33g
    カロリー 109kcal
  • 水飴 大さじ一杯 19g
    概要 大さじ一杯の水飴
    重量 19g
    カロリー 63kcal
  • 水飴 小さじ一杯 7g
    概要 小さじ一杯の水飴
    重量 7g
    カロリー 23kcal
  • 水飴 0.3g
    概要 生キャラメル1個分の水飴
    重量 0.3g
    カロリー 1kcal未満
  • 水飴 0.9g
    概要 アーモンドキャラメル1個分の水飴
    重量 0.9g
    カロリー 3kcal
  • 水飴 2.1g
    概要 羊羹1切れ分の水飴
    重量 2.1g
    カロリー 7kcal
  • 水飴 5.3
    概要 小女子クルミ小鉢一杯分の水飴
    重量 5.3g
    カロリー 18kcal
  • 水飴 7.6g
    概要 適量の水飴
    重量 7.6g
    カロリー 25kcal
  • 水飴 10.5g
    概要 山賊焼き1人分の水飴
    重量 10.5g
    カロリー 35kcal
  • 水飴 21g
    概要 小さじ三杯の水飴
    重量 21g
    カロリー 69kcal

水飴のカロリー・栄養FAQ

水飴(大さじ1)のカロリーは?
水飴(大さじ1「21g」)のカロリーは69kcalです。
水飴100gあたりのカロリーは?
水飴「100g」のカロリーは328kcalです。
水飴(大さじ1あたり)の糖質量は?
水飴(大さじ1「21g」)の糖質の量は17.85gです。

水飴を追加してカロリー計算機へ移動する

g69kcal

追加せずトップへ

スポンサーリンク

水飴のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

水飴:大さじ1 21gのカロリー「69kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング26分
  • ジョギング16分
  • 自転車10分
  • なわとび8分
  • ストレッチ31分
  • 階段上り9分
  • 掃除機23分
  • お風呂掃除21分
  • 水中ウォーキング20分
  • 水泳10分
  • エアロビクス12分
  • 山を登る13分

水飴のカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価した水飴の評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

スポンサーリンク

スポンサーリンク