カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

異性化液糖 (異性化糖/果糖ぶどう糖液糖)

異性化液糖のカロリー概要

異性化液糖のカロリー 276kcal 100g
58kcal 21g (大さじ1)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素鉄, リン

コーンスターチ、でん粉(じゃがいも)、さつまいもでん粉などから作られるブドウ糖と果糖でできた液糖。
ジュースや様々な食品の原料に使われている異性化糖には、ブドウ糖果糖液糖(果糖50% 未満)、果糖ブドウ糖液糖(果糖50~90%)、高果糖液糖(果糖90%~)、砂糖混合異性化液糖などがある。

JASによる「ぶどう糖果糖液糖」、「果糖ぶどう糖液糖」及び「高果糖液糖」

g58kcal

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異性化液糖の写真

異性化液糖

High fructose syrup

異性化液糖の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分25 (%)
廃棄率0 (%)

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異性化液糖:大さじ1 21gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー58kcal536~751kcal
タンパク質 0g 15~34g
脂質 0g 13~20g
炭水化物 15.75g 75~105g

【PFCバランス】

異性化液糖のカロリーは21g(大さじ1)で58kcalのカロリー。異性化液糖は100g換算で276kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は28.99g。炭水化物が多く15.75gでそのうち糖質が15.75g、たんぱく質が0g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは鉄とリンの成分が多い。

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異性化液糖:21g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

リン 0.21mg 381mg
0.02mg 3.49mg

異性化液糖:21g(大さじ1)あたりの脂肪酸

異性化液糖に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

異性化液糖:21g(大さじ1)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

異性化液糖のカロリー・栄養FAQ

異性化液糖(大さじ1)のカロリーは?
異性化液糖(大さじ1「21g」)のカロリーは58kcalです。
異性化液糖100gあたりのカロリーは?
異性化液糖「100g」のカロリーは276kcalです。
異性化液糖(大さじ1あたり)の糖質量は?
異性化液糖(大さじ1「21g」)の糖質の量は15.75gです。

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g58kcal

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異性化液糖のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

異性化液糖:大さじ1 21gのカロリー「58kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング22分
  • ジョギング13分
  • 自転車9分
  • なわとび7分
  • ストレッチ26分
  • 階段上り8分
  • 掃除機19分
  • お風呂掃除18分
  • 水中ウォーキング17分
  • 水泳9分
  • エアロビクス10分
  • 山を登る11分

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