異性化液糖:大さじ1 21gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 58kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 0g | |
| ||
| 脂質 | 0g | |
| ||
| 炭水化物 | 15.75g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
異性化液糖 (異性化糖/果糖ぶどう糖液糖)
異性化液糖のカロリー概要
| 異性化液糖のカロリー | 276kcal 100g |
|---|---|
| 58kcal 21g (大さじ1) | |
| おすすめ度 | 0.5 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 1 |
| 豊富な栄養素 | 鉄, リン |
コーンスターチ、でん粉（じゃがいも）、さつまいもでん粉などから作られるブドウ糖と果糖でできた液糖。
ジュースや様々な食品の原料に使われている異性化糖には、ブドウ糖果糖液糖（果糖50% 未満）、果糖ブドウ糖液糖（果糖50～90%）、高果糖液糖（果糖90%～）、砂糖混合異性化液糖などがある。
JASによる「ぶどう糖果糖液糖」、「果糖ぶどう糖液糖」及び「高果糖液糖」
異性化液糖の写真
High fructose syrup
異性化液糖の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 25 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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異性化液糖のカロリーは21g(大さじ1)で58kcalのカロリー。異性化液糖は100g換算で276kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は28.99g。炭水化物が多く15.75gでそのうち糖質が15.75g、たんぱく質が0g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは鉄とリンの成分が多い。
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異性化液糖:21g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| リン | 0.21mg | |
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| 鉄 | 0.02mg | |
| ||
異性化液糖:21g(大さじ1)あたりの脂肪酸
異性化液糖に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
異性化液糖:21g(大さじ1)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
異性化液糖のカロリー・栄養FAQ
- 異性化液糖のカロリーは？
- 異性化液糖大さじ1「21g」のカロリーは58kcalです。異性化液糖100gあたりのカロリーは276kcalです。
- 異性化液糖の糖質の量は？
- 異性化液糖大さじ1「21g」の糖質の量は15.75gです。異性化液糖100gあたりの糖質の量は75gです。
- 異性化液糖の鉄の含有量はどのくらい？
- 異性化液糖大さじ1「21g」には鉄が0.02mg含まれています。異性化液糖100gあたりの鉄は0.1mgです。
- 異性化液糖のリンの含有量はどのくらい？
- 異性化液糖大さじ1「21g」にはリンが0.21mg含まれています。異性化液糖100gあたりのリンは1mgです。
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異性化液糖のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
異性化液糖:大さじ1 21gのカロリー「58kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング22分
- ジョギング13分
- 自転車9分
- なわとび7分
- ストレッチ26分
- 階段上り8分
- 掃除機19分
- お風呂掃除18分
- 水中ウォーキング17分
- 水泳9分
- エアロビクス10分
- 山を登る11分
ユーザが評価した異性化液糖の評価
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