カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

成形ポテトチップス (成形ポテトチップ)

成形ポテトチップスのカロリー概要

成形ポテトチップスのカロリー 515kcal 100g
258kcal 50g (S1ケース)
おすすめ度
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンB6, ナイアシン

乾燥させたフレーク状のジャガイモに調味料を加えて形を整えてから油で揚げる製法でつくるポテトチップスのカロリー。

成形ポテトチップスには、ビタミンE・ナイアシン・ビタミンB6・パントテン酸・銅・マグネシウム・カリウムなどの栄養素が含まれる。
薄くスライスして下処理を済ませたジャガイモをフライする「ポテチ(ポテトチップス)」と同様に、うすしお味・コンソメ・梅ぼし・海苔しお等、市販の成形ポテトチップスのフレーバーは豊富。

別名:ポテトチップ

g258kcal

追加せずトップへ

成形ポテトチップスの写真

成形ポテトチップス

potato chips fabricated

成形ポテトチップスの食品分析

カロリー
おすすめ度
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養
水分2 (%)
廃棄率0 (%)

スポンサーリンク

成形ポテトチップス:S1ケース 50gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー258kcal536~751kcal
タンパク質 2.9g 15~34g
脂質 16g 13~20g
炭水化物 28.65g 75~105g

【PFCバランス】

成形ポテトチップスのカロリーは50g(S1ケース)で258kcalのカロリー。成形ポテトチップスは100g換算で515kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は15.53g。炭水化物が多く28.65gでそのうち糖質が26.25g、脂質が16g、たんぱく質が2.9gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB6とナイアシンの成分が多い。

スポンサーリンク

成形ポテトチップス:50g(S1ケース)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンE1.3mg2.2mg
ビタミンK2μg17μg
ビタミンB10.13mg0.32mg
ビタミンB20.03mg0.36mg
ナイアシン2.1mg3.48mgNE
ビタミンB60.27mg0.35mg
葉酸18μg80μg
パントテン酸0.54mg1.5mg
ビタミンC4.5mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 180mg ~1000mg
カリウム 450mg 833mg
カルシウム 24.5mg 221mg
マグネシウム 26.5mg 91.8mg
リン 70mg 381mg
0.6mg 3.49mg
亜鉛 0.35mg 3mg
0.1mg 0.24mg
マンガン 0.15mg 1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量2.4g 5.7g~
食塩相当量0.45g ~2.5g

成形ポテトチップス:50g(S1ケース)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和6.48g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和6.15g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和1.13g 3g~8.3g
脂肪酸 総量13.75g
n-3系 多価不飽和0.03g
n-6系 多価不飽和1.1g
18:2 n-6 リノール酸1100mg
18:3 n-3 α-リノレン酸32mg

成形ポテトチップス:50g(S1ケース)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン165mg
ロイシン245mg
リシン(リジン)235mg
含硫アミノ酸90mg
芳香族アミノ酸315mg
トレオニン(スレオニン)160mg
トリプトファン29mg
バリン215mg
ヒスチジン85mg
アルギニン180mg
アラニン135mg
アスパラギン酸750mg
グルタミン酸600mg
グリシン130mg
プロリン135mg
セリン155mg
アミノ酸合計3650mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「成形ポテトチップス」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • 整形ポテトチップス1枚
    概要 整形ポテトチップス1枚
    重量 2g
    カロリー 11kcal
  • 整形ポテトチップス3枚
    概要 整形ポテトチップス3枚
    重量 6g
    カロリー 31kcal
  • 整形ポテトチップス5枚
    概要 整形ポテトチップス5枚
    重量 9g
    カロリー 47kcal
  • 整形ポテトチップス10枚
    概要 整形ポテトチップス10枚
    重量 18g
    カロリー 93kcal
  • 整形ポテトチップス15枚
    概要 整形ポテトチップス15枚
    重量 27g
    カロリー 140kcal
  • 整形ポテトチップス20枚
    概要 整形ポテトチップス20枚
    重量 35g
    カロリー 181kcal
  • 整形ポテトチップス29枚
    概要 整形ポテトチップス29枚
    重量 51g
    カロリー 263kcal

成形ポテトチップスのカロリー・栄養FAQ

成形ポテトチップス(S1ケース)のカロリーは?
成形ポテトチップス(S1ケース「50g」)のカロリーは258kcalです。
成形ポテトチップス100gあたりのカロリーは?
成形ポテトチップス「100g」のカロリーは515kcalです。
成形ポテトチップス(S1ケースあたり)の糖質量は?
成形ポテトチップス(S1ケース「50g」)の糖質の量は26.25gです。

成形ポテトチップスを追加してカロリー計算機へ移動する

g258kcal

追加せずトップへ

スポンサーリンク

成形ポテトチップスのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

成形ポテトチップス:S1ケース 50gのカロリー「258kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング97分
  • ジョギング58分
  • 自転車37分
  • なわとび29分
  • ストレッチ116分
  • 階段上り33分
  • 掃除機83分
  • お風呂掃除77分
  • 水中ウォーキング73分
  • 水泳37分
  • エアロビクス45分
  • 山を登る46分

成形ポテトチップスのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価した成形ポテトチップスの評価(3)

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

スポンサーリンク

スポンサーリンク