キウイジュース:コップ1杯 199gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 68kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 1.23g | 15~34g |
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脂質 | 0.14g | 13~20g |
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炭水化物 | 17.05g | 75~105g |
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【PFCバランス】

キウイジュースのカロリー | 34kcal 100g 68kcal 199g (コップ1杯) |
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おすすめ度 | 2 |
腹持ち | 1 |
栄養価 | 1.5 |
特筆すべき栄養素 | ビタミンC, ビタミンE |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 68kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 1.23g | 15~34g |
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脂質 | 0.14g | 13~20g |
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炭水化物 | 17.05g | 75~105g |
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キウイジュースのカロリーは199g(コップ1杯)で68kcalのカロリー。キウイジュースは100g換算で34kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は235.29g。炭水化物が多く17.05gでそのうち糖質が14.05g、たんぱく質が1.23g、脂質が0.14gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとビタミンEの成分が多い。
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キウイジュース:199g(コップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 7.3μg | 221μgRE |
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ビタミンE | 1.57mg | 2.2mg |
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ビタミンB1 | 0.02mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.38mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.16mg | 0.35mg |
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葉酸 | 45.09μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.38mg | 1.5mg |
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ビオチン | 1.67μg | 17μg |
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ビタミンC | 87.8mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 2.61mg | ~1000mg |
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カリウム | 358mg | 833mg |
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カルシウム | 40.3mg | 221mg |
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マグネシウム | 16.4mg | 91.8mg |
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リン | 39.3mg | 381mg |
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鉄 | 0.38mg | 3.49mg |
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亜鉛 | 0.14mg | 3mg |
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銅 | 0.14mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.14mg | 1.17mg |
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セレン | 1.19μg | 8.3μg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 3g | 5.7g~ |
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キウイジュース:199g(コップ1杯)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 0.02g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 一価不飽和 | 0.02g | ~6.2g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.08g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 0.12g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.06g | |
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n-6系 多価不飽和 | 0.02g | |
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18:1 オレイン酸 | 13.69mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 15.2mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 53.91mg | |
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キウイジュース:199g(コップ1杯)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 55.2mg | |
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ロイシン | 68.4mg | |
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リシン(リジン) | 61.19mg | |
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含硫アミノ酸 | 58.8mg | |
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芳香族アミノ酸 | 67.2mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 51.6mg | |
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トリプトファン | 16.8mg | |
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バリン | 60mg | |
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ヒスチジン | 27.6mg | |
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アルギニン | 72mg | |
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アラニン | 52.79mg | |
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アスパラギン酸 | 117.61mg | |
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グルタミン酸 | 180mg | |
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グリシン | 61.19mg | |
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プロリン | 48mg | |
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セリン | 44.4mg | |
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アミノ酸合計 | 1043.99mg | |
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アンモニア | 24mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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キウイジュース:コップ1杯 199gのカロリー「68kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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