パイナップルティー:1杯 190gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 23kcal | 536～751kcal |
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| タンパク質 | 0.4g (1.6kcal) | 15～34g |
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| 脂質 | 0.04g (0.36kcal) | 13～20g |
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| 炭水化物 | 5.51g (22.04kcal) | 75～105g |
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【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
パイナップルティー (パイナップル紅茶)
食品飲料・酒
食品分析数値
| パイナップルティーのカロリー | 12kcal 100g 23kcal 190g (1杯) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | マンガン, ビタミンK |
パイナップルティーのカロリーは、1杯（190g）23㎉。
データの数値は、パインの果肉を無糖の紅茶に入れて作るシンプルなパイナップルティーのカロリー。
果肉のほか、パイナップルの皮を煮たフルーティーな香り漂うお湯で紅茶を淹れるパイナップルティーの作り方、カロリーは高くなるが、濃い目に煮だした紅茶にパインジュースや缶詰のシロップを加え甘酸っぱいパインティーに仕上げるレシピもあり、冷やして炭酸で割っても美味しい。
シナモンやグローブなどのスパイスをプラスして、オリジナルのパイナップルティーを手作りしてもよい。
パイナップルティーのカロリーは190g(1杯)で23kcalのカロリー。パイナップルティーは100g換算で12kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は666.67g。炭水化物が多く5.51g、たんぱく質が0.4g、脂質が0.04gとなっており、ビタミン・ミネラルではマンガンとビタミンKの成分が高い。糖質の量は4.9g。
パイナップルティー:190g(1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 1.2μg | 221μgRE |
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| ビタミンK | 9.01μg | 17μg |
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| ビタミンB1 | 0.04mg | 0.32mg |
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| ビタミンB2 | 0.04mg | 0.36mg |
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| ナイアシン | 0.23mg | 3.48mgNE |
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| ビタミンB6 | 0.06mg | 0.35mg |
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| 葉酸 | 8.89μg | 80μg |
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| パントテン酸 | 0.11mg | 1.5mg |
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| ビオチン | 0.38μg | 17μg |
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| ビタミンC | 10.79mg | 33mg |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1.5mg | ～1000mg |
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| カリウム | 71.99mg | 833mg |
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| カルシウム | 5.49mg | 221mg |
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| マグネシウム | 7.11mg | 91.8mg |
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| リン | 6.59mg | 381mg |
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| 鉄 | 0.08mg | 3.49mg |
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| 亜鉛 | 0.04mg | 3mg |
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| 銅 | 0.06mg | 0.24mg |
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| マンガン | 0.63mg | 1.17mg |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.61g | 5.7g～ |
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パイナップルティー:190g(1杯)あたりの脂肪酸
パイナップルティーに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
パイナップルティー:190g(1杯)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 6.8mg | |
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| ロイシン | 9.2mg | |
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| リシン(リジン) | 9.2mg | |
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| 含硫アミノ酸 | 11.61mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 10.79mg | |
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| トレオニン(スレオニン) | 6.4mg | |
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| トリプトファン | 2.72mg | |
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| バリン | 8.4mg | |
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| ヒスチジン | 4.41mg | |
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| アルギニン | 6mg | |
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| アラニン | 12.81mg | |
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| アスパラギン酸 | 44mg | |
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| グルタミン酸 | 22.4mg | |
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| グリシン | 8mg | |
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| プロリン | 6.4mg | |
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| セリン | 11.61mg | |
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| アミノ酸合計 | 180.01mg | |
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| アンモニア | 8.4mg | |
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- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
運動時におけるカロリー消費目安
パイナップルティー:1杯 190gのカロリー「23kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング9分
- ジョギング6分
- 自転車4分
- なわとび3分
- ストレッチ11分
- 階段上り3分
- 掃除機8分
- お風呂掃除7分
- 水中ウォーキング7分
- 水泳4分
- エアロビクス4分
- 山を登る5分
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