パプリカ粉:小さじ1 2gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 8kcal | |
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タンパク質 | 0.31g | |
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脂質 | 0.23g | |
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炭水化物 | 1.11g | |
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【PFCバランス】

パプリカ粉のカロリー | 385kcal 100g |
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8kcal 2g (小さじ1) | |
おすすめ度 | 2 |
腹持ち | 2 |
栄養 | 1.5 |
豊富な栄養素 | 鉄, ビタミンB2 |
パプリカ粉は、乾燥させた辛みのない唐辛子(パプリカ)を粉末状にした粉です。使用している唐辛子は辛味のないパプリカで、味はマイルドです。ハンガリー料理などのレシピに使われますが、パプリカ粉がないときはチリパウダーなどで代用することができます。
パプリカ粉は、その鮮やかな赤色が特徴で、料理に彩りを加えるために広く使用されています。特に、パプリカ粉はパエリアやガーリックチキン、スープなどで使われることが多く、見た目の美しさとともに、風味のバランスを整える役割を果たします。辛味が少ないため、辛さを控えた料理にも適しています。また、保存性が高く、長期間使用できる点も魅力の一つです。
Paprika powder
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 10 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 8kcal | |
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タンパク質 | 0.31g | |
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脂質 | 0.23g | |
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炭水化物 | 1.11g | |
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パプリカ粉のカロリーは2g(小さじ1)で8kcalのカロリー。パプリカ粉は100g換算で385kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は20.78g。炭水化物が多く1.11gでそのうち糖質が1.11g、たんぱく質が0.31g、脂質が0.23gとなっており、ビタミン・ミネラルでは鉄とビタミンB2の成分が多い。
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パプリカ粉:2g(小さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 10μg | |
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ビタミンB1 | 0.01mg | |
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ビタミンB2 | 0.04mg | |
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ナイアシン | 0.26mg | |
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ビオチン | 0.78μg | |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 1.2mg | |
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カリウム | 54mg | |
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カルシウム | 3.4mg | |
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マグネシウム | 4.4mg | |
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リン | 6.4mg | |
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鉄 | 0.42mg | |
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亜鉛 | 0.2mg | |
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銅 | 0.02mg | |
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マンガン | 0.02mg | |
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ヨウ素 | 0.34μg | |
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セレン | 0.2μg | |
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クロム | 0.66μg | |
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モリブデン | 0.26μg | |
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(一食あたりの目安)
食塩相当量 | 0g | |
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パプリカ粉:2g(小さじ1)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 0.04g | |
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脂肪酸 一価不飽和 | 0.03g | |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.14g | |
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脂肪酸 総量 | 0.21g | |
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n-3系 多価不飽和 | 0.01g | |
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n-6系 多価不飽和 | 0.13g | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 132mg | |
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18:3 n-3 α-リノレン酸 | 8.2mg | |
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パプリカ粉:2g(小さじ1)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 12.4mg | |
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ロイシン | 20mg | |
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リシン(リジン) | 15.2mg | |
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含硫アミノ酸 | 9.4mg | |
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芳香族アミノ酸 | 22mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 10.8mg | |
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トリプトファン | 1.54mg | |
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バリン | 16.4mg | |
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ヒスチジン | 5.4mg | |
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アルギニン | 19.6mg | |
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アラニン | 14mg | |
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アスパラギン酸 | 62mg | |
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グルタミン酸 | 50mg | |
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グリシン | 17.2mg | |
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プロリン | 50mg | |
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セリン | 13.4mg | |
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アミノ酸合計 | 340mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
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パプリカ粉:小さじ1 2gのカロリー「8kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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