カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

パプリカ粉 (パプリカ粉末)

食品調味料・香辛料・油

食品分析数値

パプリカ粉のカロリー 389kcal 100g
8kcal 2g (小さじ1)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素鉄, ビタミンB2
パプリカ粉は、乾燥させた唐辛子を粉末状にした粉である。使用している唐辛子は辛味のない赤唐辛子で、味はマイルドである。ハンガリー料理などのレシピに使われるが、パプリカ粉がないときはチリパウダーなどで代用すると良い。

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パプリカ粉

パプリカ粉

Paprika powder

パプリカ粉の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分10 (%)
廃棄率0 (%)

パプリカ粉:小さじ1 2gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー8kcal536~751kcal
タンパク質 0.31g (1.24kcal) 15~34g
脂質 0.23g (2.07kcal) 13~20g
炭水化物 1.11g (4.44kcal) 75~105g

【PFCバランス】

パプリカ粉のカロリーは2g(小さじ1)で8kcalのカロリー。パプリカ粉は100g換算で389kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は20.57g。炭水化物が多く1.11g、たんぱく質が0.31g、脂質が0.23gとなっており、ビタミン・ミネラルでは鉄とビタミンB2の成分が高い。糖質の量は1.11g。

パプリカ粉:2g(小さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA10μg221μgRE
ビタミンB10.01mg0.32mg
ビタミンB20.04mg0.36mg
ナイアシン0.25mg3.48mgNE
ビオチン0.77μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 1.2mg ~1000mg
カリウム 54mg 833mg
カルシウム 3.4mg 221mg
マグネシウム 4.4mg 91.8mg
リン 6.4mg 381mg
0.42mg 3.49mg
亜鉛 0.21mg 3mg
0.02mg 0.24mg
マンガン 0.02mg 1.17mg
ヨウ素 0.34μg 43.8μg
セレン 0.2μg 8.3μg
クロム 0.66μg 10μg
モリブデン 0.26μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量0g ~2.5g

パプリカ粉:2g(小さじ1)あたりの脂肪酸

パプリカ粉に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

パプリカ粉:2g(小さじ1)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

パプリカ粉:小さじ1 2gのカロリー「8kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング3分
  • ジョギング2分
  • 自転車2分
  • なわとび1分
  • ストレッチ4分
  • 階段上り1分
  • 掃除機3分
  • お風呂掃除3分
  • 水中ウォーキング3分
  • 水泳2分
  • エアロビクス2分
  • 山を登る2分

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