カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

めんつゆ(3倍濃縮) (三倍濃縮麺つゆ)

めんつゆ(3倍濃縮)のカロリー概要

めんつゆ(3倍濃縮)のカロリー 98kcal 100g
18kcal 18g (大さじ1)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ナトリウム, ナイアシン

3倍濃縮めんつゆのデータは市販品の分析値。3倍濃縮めんつゆはめんつゆ漬けなどに使用される。

3倍濃縮の「めんつゆ」は、原液1の分量のめんつゆに対して、分量比2の水を混ぜ合わせて、使用する原液の濃度を1/3に薄める工程で作られる。

液状だし(100 g:86mL、100 mL:116g)

g18kcal

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めんつゆ(3倍濃縮)の写真

めんつゆ(3倍濃縮)

Triple concentrated Mentsuyu

めんつゆ(3倍濃縮)の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分65 (%)
廃棄率0 (%)

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めんつゆ(3倍濃縮):大さじ1 18gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー18kcal536~751kcal
タンパク質 0.81g 15~34g
脂質 0g 13~20g
炭水化物 3.6g 75~105g

【PFCバランス】

めんつゆ(3倍濃縮)のカロリーは18g(大さじ1)で18kcalのカロリー。めんつゆ(3倍濃縮)は100g換算で98kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は81.63g。炭水化物が多く3.6gでそのうち糖質が3.6g、たんぱく質が0.81g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとナイアシンの成分が多い。

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めんつゆ(3倍濃縮):18g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンB10.01mg0.32mg
ビタミンB20.01mg0.36mg
ナイアシン0.25mg3.48mgNE
ビタミンB60.01mg0.35mg
ビタミンB120.04μg0.8μg
葉酸1.62μg80μg
パントテン酸0.03mg1.5mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 702mg ~1000mg
カリウム 39.6mg 833mg
カルシウム 2.88mg 221mg
マグネシウム 6.3mg 91.8mg
リン 15.3mg 381mg
0.14mg 3.49mg
亜鉛 0.07mg 3.0mg
0mg 0.24mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食塩相当量1.78g ~2.5g

めんつゆ(3倍濃縮):18g(大さじ1)あたりの脂肪酸

めんつゆ(3倍濃縮)に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

めんつゆ(3倍濃縮):18g(大さじ1)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン23.4mg
ロイシン34.2mg
リシン(リジン)27mg
含硫アミノ酸12.96mg
芳香族アミノ酸21.6mg
トレオニン(スレオニン)21.6mg
バリン27mg
ヒスチジン12.78mg
アルギニン21.6mg
アラニン23.4mg
アスパラギン酸68.4mg
グルタミン酸468mg
グリシン23.4mg
プロリン41.4mg
セリン28.8mg
アミノ酸合計864mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「めんつゆ(3倍濃縮)」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • 小さじ1/2杯分のめんつゆ 3g
    概要 小さじ1/2杯分のめんつゆ
    重量 3g
    カロリー 3kcal
  • 小さじ1杯分のめんつゆ 6g
    概要 小さじ1杯分のめんつゆ
    重量 6g
    カロリー 6kcal
  • 大さじ1杯分のめんつゆ 18g
    概要 大さじ1杯分のめんつゆ
    重量 18g
    カロリー 18kcal
  • カップ1/2杯分のめんつゆ 107g
    概要 カップ1/2杯分のめんつゆ
    重量 107g
    カロリー 105kcal
  • 横から見た計量カップ1/2杯分のめんつゆ 107g
    概要 横から見た計量カップ1/2杯分のめんつゆ
    重量 107g
    カロリー 105kcal
  • カップ1杯分のめんつゆ 222g
    概要 カップ1杯分のめんつゆ
    重量 222g
    カロリー 218kcal
  • 横から見た計量カップ1杯分のめんつゆ 222g
    概要 横から見た計量カップ1杯分のめんつゆ
    重量 222g
    カロリー 218kcal
  • おたま1杯分のめんつゆ 95g
    概要 おたま1杯分のめんつゆ
    重量 95g
    カロリー 93kcal
  • 横から見たおたま1杯分のめんつゆ 95g
    概要 横から見たおたま1杯分のめんつゆ
    重量 95g
    カロリー 93kcal

めんつゆ(3倍濃縮)のカロリー・栄養FAQ

めんつゆ(3倍濃縮)(大さじ1)のカロリーは?
めんつゆ(3倍濃縮)(大さじ1「18g」)のカロリーは18kcalです。
めんつゆ(3倍濃縮)100gあたりのカロリーは?
めんつゆ(3倍濃縮)「100g」のカロリーは98kcalです。
めんつゆ(3倍濃縮)(大さじ1あたり)の糖質量は?
めんつゆ(3倍濃縮)(大さじ1「18g」)の糖質の量は3.6gです。

めんつゆ(3倍濃縮)を追加してカロリー計算機へ移動する

g18kcal

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めんつゆ(3倍濃縮)のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

めんつゆ(3倍濃縮):大さじ1 18gのカロリー「18kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング7分
  • ジョギング5分
  • 自転車3分
  • なわとび3分
  • ストレッチ9分
  • 階段上り3分
  • 掃除機6分
  • お風呂掃除6分
  • 水中ウォーキング6分
  • 水泳3分
  • エアロビクス4分
  • 山を登る4分

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