レトルトコーンスープ:1食分 180gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 112kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 3.06g | |
| ||
| 脂質 | 4.68g | |
| ||
| 炭水化物 | 15.3g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
レトルトコーンスープ (コーンクリームスープ/コーンポタージュ缶詰)
レトルトコーンスープのカロリー概要
| レトルトコーンスープのカロリー | 62kcal 100g |
|---|---|
| 112kcal 180g (1食分) | |
| おすすめ度 | 2 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養 | 1.5 |
| 豊富な栄養素 | ナトリウム, モリブデン |
茹でて潰したとうもろこしと乳製品で作るスープのストレートタイプのレトルトです。中華では乳製品に練乳とバターを使います。
栄養成分はたんぱく質の二倍以上の脂質を含みます。コーンポタージュスープは通常、じゃがいもやかぼちゃを使用したポタージュより低カロリーで、コンソメスープやわかめスープより高カロリーです。
レシピサイトではパスタ、ドリア、カレーなどの料理の作り方が紹介されています。
缶詰製品を含む試料： ストレートタイプ
レトルトコーンスープの写真
Corn soup (retort-pouched)
レトルトコーンスープの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 86 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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レトルトコーンスープのカロリーは180g(1食分)で112kcal、100g換算では62kcal。80kcalあたりのグラム目安量は129.03g。レトルトコーンスープ180g(1食分)の栄養は、炭水化物が多く15.3gでそのうち糖質が14.22g、脂質が4.68g、たんぱく質が3.06gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとモリブデンの成分が多い。
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レトルトコーンスープ:180g(1食分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 28.8μg | |
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| ビタミンD | 0.36μg | |
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| ビタミンE | 0.36mg | |
| ||
| ビタミンK | 3.6μg | |
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| ビタミンB1 | 0.04mg | |
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| ビタミンB2 | 0.11mg | |
| ||
| ナイアシン | 0.54mg | |
| ||
| ビタミンB6 | 0.04mg | |
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| ビタミンB12 | 0.18μg | |
| ||
| 葉酸 | 10.8μg | |
| ||
| パントテン酸 | 0.4mg | |
| ||
| ビオチン | 1.62μg | |
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| ビタミンC | 1.8mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 612mg | |
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| カリウム | 158.4mg | |
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| カルシウム | 64.8mg | |
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| マグネシウム | 12.6mg | |
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| リン | 75.6mg | |
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| 鉄 | 0.36mg | |
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| 亜鉛 | 0.36mg | |
| ||
| 銅 | 0.04mg | |
| ||
| マンガン | 0.05mg | |
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| ヨウ素 | 9μg | |
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| セレン | 1.8μg | |
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| モリブデン | 3.6μg | |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 12.6mg | |
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| 食物繊維 総量 | 1.08g | |
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| 食塩相当量 | 1.62g | |
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レトルトコーンスープ:180g(1食分)あたりの脂肪酸
レトルトコーンスープに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
レトルトコーンスープ:180g(1食分)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
レトルトコーンスープのカロリー・栄養FAQ
- レトルトコーンスープのカロリーは？
- レトルトコーンスープ1食分「180g」のカロリーは112kcalです。レトルトコーンスープ100gあたりのカロリーは62kcalです。
- レトルトコーンスープの糖質の量は？
- レトルトコーンスープ1食分「180g」の糖質の量は14.22gです。レトルトコーンスープ100gあたりの糖質の量は7.9gです。
- レトルトコーンスープのナトリウムの含有量はどのくらい？
- レトルトコーンスープ1食分「180g」にはナトリウムが612mg含まれています。レトルトコーンスープ100gあたりのナトリウムは(340)mgです。
- レトルトコーンスープのモリブデンの含有量はどのくらい？
- レトルトコーンスープ1食分「180g」にはモリブデンが3.6μg含まれています。レトルトコーンスープ100gあたりのモリブデンは(2)μgです。
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レトルトコーンスープのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
レトルトコーンスープ:1食分 180gのカロリー「112kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング42分
- ジョギング26分
- 自転車16分
- なわとび13分
- ストレッチ51分
- 階段上り14分
- 掃除機36分
- お風呂掃除34分
- 水中ウォーキング32分
- 水泳16分
- エアロビクス20分
- 山を登る20分
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