ファッジ:１個 5.1gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 23kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.17g (0.68kcal) | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 1g (9kcal) | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 3.13g (12.52kcal) | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
ファッジ (ファッジキャラメル)
料理おやつ・おつまみ・お菓子
食品分析数値
| ファッジのカロリー | 451kcal 100g 23kcal 5.1g (１個) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | ナトリウム, ビタミンA |
ファッジのカロリーは、一個あたり23kcal。
ファッジは、イギリス生まれのキャラメル菓子の一種。
牛乳またはコンデンスミルク、砂糖、溶かしバター、塩を混ぜ合わせてオーブンや電子レンジで加熱し、冷えたら一口大の四角形にカットすれば、ファッジが出来上がる。
溶かしチョコレート入りのレシピや、ピーナッツなどナッツ類やドライフルーツが入ったファッジのレシピもお馴染み。
ファッジは簡単に噛み砕ける柔らかい菓子だが、軽い食感に反してカロリーが高いスイーツのひとつ。
ファッジは、イギリス生まれのキャラメル菓子の一種。
牛乳またはコンデンスミルク、砂糖、溶かしバター、塩を混ぜ合わせてオーブンや電子レンジで加熱し、冷えたら一口大の四角形にカットすれば、ファッジが出来上がる。
溶かしチョコレート入りのレシピや、ピーナッツなどナッツ類やドライフルーツが入ったファッジのレシピもお馴染み。
ファッジは簡単に噛み砕ける柔らかい菓子だが、軽い食感に反してカロリーが高いスイーツのひとつ。
ファッジのカロリーは5.1g(１個)で23kcalのカロリー。ファッジは100g換算で451kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は17.74g。炭水化物が多く3.13g、脂質が1g、たんぱく質が0.17gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとビタミンAの成分が高い。糖質の量は3.13g。
ファッジ:5.1g(１個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 9.04μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 0.01μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 0.01mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 0.3μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.01mg | 0.36mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.01μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 0.03μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.03mg | 1.5mg |
| ||
| ビタミンC | 0.04mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 42.11mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 8.32mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 6.16mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 0.54mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 4.98mg | 381mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.02mg | 3mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 0.11g | ～2.5g |
| ||
ファッジ:5.1g(１個)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.63g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.23g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.03g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.89g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.02g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 198mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 18.6mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 4mg | |
| ||
| 18:3 n-6 γ－リノレン酸 | 0.2mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 0.87mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 1.26mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 0.06mg | |
| ||
ファッジ:5.1g(１個)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
運動時におけるカロリー消費目安
ファッジ:１個 5.1gのカロリー「23kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング9分
- ジョギング6分
- 自転車4分
- なわとび3分
- ストレッチ11分
- 階段上り3分
- 掃除機8分
- お風呂掃除7分
- 水中ウォーキング7分
- 水泳4分
- エアロビクス4分
- 山を登る5分
ファッジを追加してカロリー計算機へ移動する
ユーザが評価したファッジの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
