グラニュー糖:大さじ1 12gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 46kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0g (0kcal) | 15~34g |
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脂質 | 0g (0kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 12g (48kcal) | 75~105g |
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【PFCバランス】

グラニュー糖のカロリー | 387kcal 100g 46kcal 12g (大さじ1) |
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おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養価 | |
特筆すべき栄養素 | ビオチン |
1カップ:180g、小さじ:4g、スティック:6g / しょ糖99.9g
Sugar
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 0 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 46kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0g (0kcal) | 15~34g |
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脂質 | 0g (0kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 12g (48kcal) | 75~105g |
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グラニュー糖のカロリーは12g(大さじ1)で46kcalのカロリー。グラニュー糖は100g換算で387kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は20.67g。炭水化物が多く12g、たんぱく質が0g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビオチンの成分が高い。糖質の量は12g。
グラニュー糖:12g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビオチン | 0.01μg | 17μg |
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グラニュー糖:12g(大さじ1)あたりの脂肪酸
グラニュー糖に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
グラニュー糖:12g(大さじ1)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
ティースプーン1杯のグラニュー糖
量:5g カロリー:19kcal
ティースプーン2杯のグラニュー糖
量:10g カロリー:38.7kcal
大き目のスプーン1杯のグラニュー糖
量:13g カロリー:50kcal
小匙1杯のグラニュー糖
量:6g カロリー:23kcal
大匙1杯のグラニュー糖
量:17g カロリー:65.7kcal
角砂糖1個分のグラニュー糖
量:5g カロリー:19kcal
スティック1本分のグラニュー糖
量:6g カロリー:23kcal
小皿山盛りのグラニュー糖
量:54g カロリー:208kcal
ベーグル1個分のグラニュー糖
量: 3g カロリー: 12kcal
にんじんジャム大さじ一杯分のグラニュー糖
量: 2.1g カロリー: 9kcal
シュガートースト1枚分のグラニュー糖
量: 4g カロリー: 16kcal
グラニュー糖:大さじ1 12gのカロリー「46kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間