カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

コーヒークッキー (珈琲クッキー)

コーヒークッキーのカロリー概要

コーヒークッキーのカロリー 461kcal 100g
48kcal 10.5g (1枚)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンA, モリブデン

クッキー生地にコーヒーを加えて成形し、焼き上げたお菓子。
レシピでは、お湯で溶かしたインスタントコーヒーを用いられることが多いが、レギュラーコーヒーでも作れないことはない。ホットケーキミックスを使うともっと簡単に作れる。
中でもコーヒー豆の形に成形したレシピや、バターなしの作り方は人気となっている。

g48kcal

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コーヒークッキーの写真

コーヒークッキー

Coffee cookies

コーヒークッキーの食品分析

カロリー500kclに対する100g時のカロリーの割合
おすすめ度おすすめ度割合
腹持ち腹持ち度合い
栄養栄養素指数
水分17 (%)

コーヒークッキーに使われる材料のカロリーと重量

小麦粉 小麦粉 5 g 17 kcal
コーヒー コーヒー 0.3 g 0 kcal
グラニュー糖 グラニュー糖 1.3 g 5 kcal
無塩バター 無塩バター 3.3 g 24 kcal
卵黄 卵黄 0.6 g 2 kcal

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コーヒークッキー:1枚 10.5gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー48kcal
一食あたりのカロリー目安量に対する割合
タンパク質 0.53g
一食あたりのタンパク質目安量に対する割合
脂質 3.02g
一食あたりの脂質目安量に対する割合
炭水化物 5.1g
一食あたりの炭水化物目安量に対する割合

【PFCバランス】

コーヒークッキーのカロリーは10.5g(1枚)で48kcal、100g換算では461kcal。80kcalあたりのグラム目安量は17.35g。コーヒークッキー10.5g(1枚)の栄養は、炭水化物が多く5.1gでそのうち糖質が4.98g、脂質が3.02g、たんぱく質が0.53gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとモリブデンの成分が多い。

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コーヒークッキー:10.5g(1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA30.54μg
一食あたりの目安量に対するビタミンAが含まれている割合
ビタミンD0.1μg
一食あたりの目安量に対するビタミンDが含まれている割合
ビタミンE0.09mg
一食あたりの目安量に対するビタミンEが含まれている割合
ビタミンK1.03μg
一食あたりの目安量に対するビタミンKが含まれている割合
ビタミンB10.01mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB1が含まれている割合
ビタミンB20.01mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB2が含まれている割合
ナイアシン0.03mg
一食あたりの目安量に対するナイアシンが含まれている割合
ビタミンB60mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB6が含まれている割合
ビタミンB120.02μg
一食あたりの目安量に対するビタミンB12が含まれている割合
葉酸1.38μg
一食あたりの目安量に対する葉酸が含まれている割合
パントテン酸0.05mg
一食あたりの目安量に対するパントテン酸が含まれている割合
ビオチン0.47μg
一食あたりの目安量に対するビオチンが含まれている割合

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 0.68mg
一食あたりの目安量に対するナトリウムが含まれている割合
カリウム 7.02mg
一食あたりの目安量に対するカリウムが含まれている割合
カルシウム 2.31mg
一食あたりの目安量に対するカルシウムが含まれている割合
マグネシウム 0.75mg
一食あたりの目安量に対するマグネシウムが含まれている割合
リン 6.86mg
一食あたりの目安量に対するリンが含まれている割合
0.07mg
一食あたりの目安量に対する鉄が含まれている割合
亜鉛 0.04mg
一食あたりの目安量に対する亜鉛が含まれている割合
0.01mg
一食あたりの目安量に対する銅が含まれている割合
マンガン 0.02mg
一食あたりの目安量に対するマンガンが含まれている割合
ヨウ素 0.76μg
一食あたりの目安量に対するヨウ素が含まれている割合
セレン 0.48μg
一食あたりの目安量に対するセレンが含まれている割合
クロム 0.1μg
一食あたりの目安量に対するクロムが含まれている割合
モリブデン 0.77μg
一食あたりの目安量に対するモリブデンが含まれている割合

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール14.46mg
一食あたりの目安量に対するコレステロールが含まれている割合
食物繊維 総量0.12g
一食あたりの目安量に対する食物繊維 総量が含まれている割合
食塩相当量0g
一食あたりの目安量に対する食塩相当量が含まれている割合

コーヒークッキー:10.5g(1枚)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和1.8g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 飽和が含まれている割合
脂肪酸 一価不飽和0.7g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 一価不飽和が含まれている割合
脂肪酸 多価不飽和0.13g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 多価不飽和が含まれている割合
脂肪酸 総量2.63g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 総量が含まれている割合
n-3系 多価不飽和0.01g
一食あたりの目安量に対するn-3系 多価不飽和が含まれている割合
n-6系 多価不飽和0.12g
一食あたりの目安量に対するn-6系 多価不飽和が含まれている割合
18:1 オレイン酸66mg
一食あたりの目安量に対する18:1 オレイン酸が含まれている割合
18:2 n-6 リノール酸105.93mg
一食あたりの目安量に対する18:2 n-6 リノール酸が含まれている割合
18:3 n-3 α-リノレン酸13.37mg
一食あたりの目安量に対する18:3 n-3 α-リノレン酸が含まれている割合
20:2 n-6 イコサジエン酸0.23mg
一食あたりの目安量に対する20:2 n-6 イコサジエン酸が含まれている割合
20:3 n-6 イコサトリエン酸2.66mg
一食あたりの目安量に対する20:3 n-6 イコサトリエン酸が含まれている割合
20:4 n-6 アラキドン酸6.42mg
一食あたりの目安量に対する20:4 n-6 アラキドン酸が含まれている割合
20:5 n-3 イコサペンタエン酸0.02mg
一食あたりの目安量に対する20:5 n-3 イコサペンタエン酸が含まれている割合
22:4 n-6 ドコサテトラエン酸0.23mg
一食あたりの目安量に対する22:4 n-6 ドコサテトラエン酸が含まれている割合
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸0.13mg
一食あたりの目安量に対する22:5 n-3 ドコサペンタエン酸が含まれている割合
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸0.9mg
一食あたりの目安量に対する22:5 n-6 ドコサペンタエン酸が含まれている割合
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸1.38mg
一食あたりの目安量に対する22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸が含まれている割合

コーヒークッキー:10.5g(1枚)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン21.75mg
一食あたりの目安量に対するイソロイシンが含まれている割合
ロイシン40.44mg
一食あたりの目安量に対するロイシンが含まれている割合
リシン(リジン)17.89mg
一食あたりの目安量に対するリシン(リジン)が含まれている割合
含硫アミノ酸24.21mg
一食あたりの目安量に対する含硫アミノ酸が含まれている割合
芳香族アミノ酸45.34mg
一食あたりの目安量に対する芳香族アミノ酸が含まれている割合
トレオニン(スレオニン)18.86mg
一食あたりの目安量に対するトレオニン(スレオニン)が含まれている割合
トリプトファン7.05mg
一食あたりの目安量に対するトリプトファンが含まれている割合
バリン25.71mg
一食あたりの目安量に対するバリンが含まれている割合
ヒスチジン13.05mg
一食あたりの目安量に対するヒスチジンが含まれている割合
アルギニン23.8mg
一食あたりの目安量に対するアルギニンが含まれている割合
アラニン18.37mg
一食あたりの目安量に対するアラニンが含まれている割合
アスパラギン酸28.68mg
一食あたりの目安量に対するアスパラギン酸が含まれている割合
グルタミン酸165.1mg
一食あたりの目安量に対するグルタミン酸が含まれている割合
グリシン18.72mg
一食あたりの目安量に対するグリシンが含まれている割合
プロリン55.47mg
一食あたりの目安量に対するプロリンが含まれている割合
セリン33.53mg
一食あたりの目安量に対するセリンが含まれている割合
アミノ酸合計562.13mg
一食あたりの目安量に対するアミノ酸合計が含まれている割合
アンモニア19.48mg
一食あたりの目安量に対するアンモニアが含まれている割合

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「コーヒークッキー」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

3個分のコーヒークッキーの材料(コーヒー・小麦粉・無塩バター・グラニュー糖・卵黄)
概要 3個分のコーヒークッキーの材料(コーヒー・小麦粉・無塩バター・グラニュー糖・卵黄)
3個分のコーヒークッキー
概要 3個分のコーヒークッキー
重量 20g
カロリー 92kcal
1個分のコーヒークッキー
概要 1個分のコーヒークッキー
重量 6g
カロリー 28kcal
5個分のコーヒークッキー
概要 5個分のコーヒークッキー
重量 32g
カロリー 148kcal

コーヒークッキーのカロリー・栄養FAQ

コーヒークッキーのカロリーは?
コーヒークッキー1枚「10.5g」のカロリーは48kcalです。コーヒークッキー100gあたりのカロリーは461kcalです。
コーヒークッキーの糖質の量は?
コーヒークッキー1枚「10.5g」の糖質の量は4.98gです。コーヒークッキー100gあたりの糖質の量は47.38gです。
コーヒークッキーのビタミンAの含有量はどのくらい?
コーヒークッキー1枚「10.5g」にはビタミンAが30.54μg含まれています。コーヒークッキー100gあたりのビタミンAは290.86μgです。
コーヒークッキーのモリブデンの含有量はどのくらい?
コーヒークッキー1枚「10.5g」にはモリブデンが0.77μg含まれています。コーヒークッキー100gあたりのモリブデンは7.34μgです。

コーヒークッキーを追加してカロリー計算機へ移動する

g48kcal

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コーヒークッキーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

コーヒークッキー:1枚 10.5gのカロリー「48kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング18分
  • ジョギング11分
  • 自転車7分
  • なわとび6分
  • ストレッチ22分
  • 階段上り6分
  • 掃除機16分
  • お風呂掃除15分
  • 水中ウォーキング14分
  • 水泳7分
  • エアロビクス9分
  • 山を登る9分

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