カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

クイニーアマン (クイニアマン)

クイニーアマンのカロリー概要

クイニーアマンのカロリー 362kcal 100g
274kcal 75.6g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素モリブデン, セレン

バターによってカロリーが高く、三大栄養素の中では脂質量が多い。脂質の割合の中でも飽和脂肪酸が一食当たりの目安をオーバーしている。 クイニーアマンとは、フランス・ブルターニュ地方の伝統的な洋菓子。クイニーは「菓子」、アマンは「バター」を意味する。
レシピには塩気を含ませる必要があるため、無塩バターではなく、有塩バターを使用する。表面はグラニュー糖とバターでコーティングが施され、外側は固くなっているのが一般的。コンビニなどで販売されているクイニーアマンスティックも、表面が飴などでコーティングされた固い食品となっている。

バターをふんだんに使い、風味豊かで表面はパリパリとした食感なのに中はしっとり。硬さの違いがクセになるお菓子。

g274kcal

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クイニーアマンの写真

クイニーアマン

Kouign-amann

クイニーアマンの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分32 (%)

クイニーアマンに使われる材料のカロリーと重量

強力粉 強力粉 18.6 g 63 kcal
小麦粉 小麦粉 7.1 g 25 kcal
バター バター 20 g 140 kcal
塩 1 g 0 kcal
グラニュー糖 グラニュー糖 11.4 g 45 kcal
ドライイースト ドライイースト 0.4 g 2 kcal
水 17.1 g 0 kcal

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クイニーアマン:1個 75.6gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー274kcal536~751kcal
タンパク質 3.05g 15~34g
脂質 16.61g 13~20g
炭水化物 30.33g 75~105g

【PFCバランス】

クイニーアマンのカロリーは75.6g(1個)で274kcalのカロリー。クイニーアマンは100g換算で362kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は22.1g。炭水化物が多く30.33gでそのうち糖質が29.52g、脂質が16.61g、たんぱく質が3.05gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとセレンの成分が多い。

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クイニーアマン:75.6g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA104μg221μgRE
ビタミンD0.13μg1.8μg
ビタミンE0.38mg2.2mg
ビタミンK3.4μg17μg
ビタミンB10.06mg0.32mg
ビタミンB20.03mg0.36mg
ナイアシン0.28mg3.48mgNE
ビタミンB60.02mg0.35mg
ビタミンB120.02μg0.8μg
葉酸18.82μg80μg
パントテン酸0.22mg1.5mg
ビオチン1.73μg17μg
ビタミンC0.01mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 540.48mg ~1000mg
カリウム 37.36mg 833mg
カルシウム 7.88mg 221mg
マグネシウム 6.07mg 91.8mg
リン 22.52mg 381mg
0.27mg 3.49mg
亜鉛 0.2mg 3mg
0.04mg 0.24mg
マンガン 0.09mg 1.17mg
ヨウ素 0.42μg 43.8μg
セレン 7.55μg 8.3μg
クロム 0.54μg 10μg
モリブデン 6.29μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.81g 5.7g~
食塩相当量1.38g ~2.5g

クイニーアマン:75.6g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和10.18g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和3.64g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.63g 3g~8.3g
脂肪酸 総量14.45g
n-3系 多価不飽和0.07g
n-6系 多価不飽和0.56g
18:2 n-6 リノール酸527.03mg
18:3 n-3 α-リノレン酸65.98mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸16mg
20:4 n-6 アラキドン酸22mg

クイニーアマン:75.6g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン116.96mg
ロイシン223.21mg
リシン(リジン)78.93mg
含硫アミノ酸128.69mg
芳香族アミノ酸257.01mg
トレオニン(スレオニン)96.36mg
トリプトファン37.11mg
バリン139.3mg
ヒスチジン73mg
アルギニン114.5mg
アラニン95.56mg
アスパラギン酸141.01mg
グルタミン酸1095.6mg
グリシン113.45mg
プロリン385.6mg
セリン167.01mg
アミノ酸合計3313mg
アンモニア127.89mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

クイニーアマンのカロリー・栄養FAQ

クイニーアマン(1個)のカロリーは?
クイニーアマン(1個「75.6g」)のカロリーは274kcalです。
クイニーアマン100gあたりのカロリーは?
クイニーアマン「100g」のカロリーは362kcalです。
クイニーアマン(1個あたり)の糖質量は?
クイニーアマン(1個「75.6g」)の糖質の量は29.52gです。

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g274kcal

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クイニーアマンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

クイニーアマン:1個 75.6gのカロリー「274kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング103分
  • ジョギング62分
  • 自転車39分
  • なわとび31分
  • ストレッチ123分
  • 階段上り35分
  • 掃除機88分
  • お風呂掃除81分
  • 水中ウォーキング77分
  • 水泳39分
  • エアロビクス48分
  • 山を登る49分

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