カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

チュイール (トゥイル)

チュイールのカロリー概要

チュイールのカロリー 427kcal 100g
43kcal 9.9g (1枚)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンE, 銅

チュイールとは、瓦やタイルを意味するフランスのお菓子。チュイルまたはトゥイルとも呼ばれ、薄いのが特徴。
アーモンドやアーモンドスライスを使ったレシピが一般的だが、ごまを使った物もある。また、全卵を使用したものと、卵白のみを使用した作り方もある。
上手く焼き上がらない場合は、生地の厚さやオーブンの温度に関係ある。しっかりと火を通すには低温でじっくりと焼き上げるのがコツである。

チュイールはプリンアラモードやアイスクリームの付け合わせに使われることも多い。

g43kcal

追加せずトップへ

チュイールの写真

チュイール

Tuile

チュイールの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分23 (%)

チュイールに使われる材料のカロリーと重量

小麦粉 小麦粉 1.1 g 4 kcal
グラニュー糖 グラニュー糖 2.6 g 11 kcal
卵白 卵白 2 g 1 kcal
無塩バター 無塩バター 1.6 g 12 kcal
アーモンド アーモンド 2.6 g 16 kcal

スポンサーリンク

チュイール:1枚 9.9gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー43kcal536~751kcal
タンパク質 0.81g 15~34g
脂質 2.69g 13~20g
炭水化物 3.99g 75~105g

【PFCバランス】

チュイールのカロリーは9.9g(1枚)で43kcalのカロリー。チュイールは100g換算で427kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は18.74g。炭水化物が多く3.99gでそのうち糖質が3.7g、脂質が2.69g、たんぱく質が0.81gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンEと銅の成分が多い。

スポンサーリンク

チュイール:9.9g(1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA12.83μg221μgRE
ビタミンD0.01μg1.8μg
ビタミンE0.81mg2.2mg
ビタミンK0.4μg17μg
ビタミンB10.01mg0.32mg
ビタミンB20.04mg0.36mg
ナイアシン0.1mg3.48mgNE
ビタミンB60mg0.35mg
ビタミンB120μg0.8μg
葉酸1.8μg80μg
パントテン酸0.02mg1.5mg
ビオチン0.15μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 3.8mg ~1000mg
カリウム 24.12mg 833mg
カルシウム 7.04mg 221mg
マグネシウム 7.9mg 91.8mg
リン 13.13mg 381mg
0.11mg 3.49mg
亜鉛 0.1mg 3mg
0.03mg 0.24mg
マンガン 0.07mg 1.17mg
ヨウ素 0.09μg 43.8μg
セレン 0.34μg 8.3μg
クロム 0.02μg 10μg
モリブデン 0.22μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.29g 5.7g~
食塩相当量0.01g ~2.5g

チュイール:9.9g(1枚)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.95g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和1.17g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.36g 3g~8.3g
脂肪酸 総量2.47g
n-3系 多価不飽和0.01g
n-6系 多価不飽和0.35g
18:1 オレイン酸0.02mg
18:2 n-6 リノール酸343.94mg
18:3 n-3 α-リノレン酸5.93mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸1.14mg
20:4 n-6 アラキドン酸1.6mg

チュイール:9.9g(1枚)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン37.71mg
ロイシン64.65mg
リシン(リジン)34.43mg
含硫アミノ酸31.42mg
芳香族アミノ酸74.7mg
トレオニン(スレオニン)30.33mg
トリプトファン10.15mg
バリン45.46mg
ヒスチジン22.78mg
アルギニン73.21mg
アラニン39.62mg
アスパラギン酸86.43mg
グルタミン酸205.46mg
グリシン47.57mg
プロリン43.96mg
セリン45.27mg
アミノ酸合計898.68mg
アンモニア23.55mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

チュイールのカロリー・栄養FAQ

チュイール(1枚)のカロリーは?
チュイール(1枚「9.9g」)のカロリーは43kcalです。
チュイール100gあたりのカロリーは?
チュイール「100g」のカロリーは427kcalです。
チュイール(1枚あたり)の糖質量は?
チュイール(1枚「9.9g」)の糖質の量は3.7gです。

チュイールを追加してカロリー計算機へ移動する

g43kcal

追加せずトップへ

スポンサーリンク

チュイールのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

チュイール:1枚 9.9gのカロリー「43kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング17分
  • ジョギング10分
  • 自転車7分
  • なわとび5分
  • ストレッチ20分
  • 階段上り6分
  • 掃除機14分
  • お風呂掃除13分
  • 水中ウォーキング13分
  • 水泳7分
  • エアロビクス8分
  • 山を登る8分

チュイールのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したチュイールの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

スポンサーリンク

スポンサーリンク