カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

干し柿バター (干し柿バターサンド/干し柿バターミルフィーユ/ほしがきバター)

干し柿バターのカロリー概要

干し柿バターのカロリー 378kcal 100g
185kcal 49g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンA, マンガン

カットした干し柿にバターを挟む干し柿バター。

干し柿の甘みと塩気のあるバターとの相性が良く「市田柿」で作る市販の干し柿バターも人気。
半分に切った干し柿にバターをサンドするのが一般的な作り方で、2~3枚に干し柿をカットしミルフィーユ状に仕上げる干し柿バターレシピもある。
バターを薄く切って手作りすれば、干し柿バターのカロリーオフが可能。

干し柿をラップで挟んで優しく麺棒で伸ばし、スティック状に切ったバターに伸ばした干し柿を巻きいてスライスした干し柿バターの作り方もある。

g185kcal

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干し柿バターの写真

干し柿バター

Dried persimmon butter

干し柿バターの食品分析

カロリー500kclに対する100g時のカロリーの割合
おすすめ度おすすめ度割合
腹持ち腹持ち度合い
栄養栄養素指数
水分22 (%)

干し柿バターに使われる材料のカロリーと重量

干し柿 干し柿 37 g 101 kcal
バター バター 12 g 84 kcal

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干し柿バター:1個 49gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー185kcal
一食あたりのカロリー目安量に対する割合
タンパク質 0.63g
一食あたりのタンパク質目安量に対する割合
脂質 10.35g
一食あたりの脂質目安量に対する割合
炭水化物 26.41g
一食あたりの炭水化物目安量に対する割合

【PFCバランス】

干し柿バターのカロリーは49g(1個)で185kcal、100g換算では378kcal。80kcalあたりのグラム目安量は21.16g。干し柿バター49g(1個)の栄養は、炭水化物が多く26.41gでそのうち糖質が21.23g、脂質が10.35g、たんぱく質が0.63gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンAとマンガンの成分が多い。

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干し柿バター:49g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA106.8μg
一食あたりの目安量に対するビタミンAが含まれている割合
ビタミンD0.07μg
一食あたりの目安量に対するビタミンDが含まれている割合
ビタミンE0.33mg
一食あたりの目安量に対するビタミンEが含まれている割合
ビタミンK5.74μg
一食あたりの目安量に対するビタミンKが含まれている割合
ビタミンB10.01mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB1が含まれている割合
ビタミンB20mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB2が含まれている割合
ナイアシン0.22mg
一食あたりの目安量に対するナイアシンが含まれている割合
ビタミンB60.05mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB6が含まれている割合
ビタミンB120.01μg
一食あたりの目安量に対するビタミンB12が含まれている割合
葉酸12.95μg
一食あたりの目安量に対する葉酸が含まれている割合
パントテン酸0.32mg
一食あたりの目安量に対するパントテン酸が含まれている割合
ビオチン0.05μg
一食あたりの目安量に対するビオチンが含まれている割合
ビタミンC0.74mg
一食あたりの目安量に対するビタミンCが含まれている割合

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 91.48mg
一食あたりの目安量に対するナトリウムが含まれている割合
カリウム 251.26mg
一食あたりの目安量に対するカリウムが含まれている割合
カルシウム 11.79mg
一食あたりの目安量に対するカルシウムが含まれている割合
マグネシウム 9.86mg
一食あたりの目安量に対するマグネシウムが含まれている割合
リン 24.74mg
一食あたりの目安量に対するリンが含まれている割合
0.24mg
一食あたりの目安量に対する鉄が含まれている割合
亜鉛 0.09mg
一食あたりの目安量に対する亜鉛が含まれている割合
0.03mg
一食あたりの目安量に対する銅が含まれている割合
マンガン 0.55mg
一食あたりの目安量に対するマンガンが含まれている割合
ヨウ素 0.24μg
一食あたりの目安量に対するヨウ素が含まれている割合
クロム 0.12μg
一食あたりの目安量に対するクロムが含まれている割合
モリブデン 0.36μg
一食あたりの目安量に対するモリブデンが含まれている割合

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール25.2mg
一食あたりの目安量に対するコレステロールが含まれている割合
食物繊維 総量5.18g
一食あたりの目安量に対する食物繊維 総量が含まれている割合
食塩相当量0.23g
一食あたりの目安量に対する食塩相当量が含まれている割合

干し柿バター:49g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和6.11g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 飽和が含まれている割合
脂肪酸 一価不飽和2.29g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 一価不飽和が含まれている割合
脂肪酸 多価不飽和0.34g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 多価不飽和が含まれている割合
脂肪酸 総量8.74g
一食あたりの目安量に対する脂肪酸 総量が含まれている割合
n-3系 多価不飽和0.1g
一食あたりの目安量に対するn-3系 多価不飽和が含まれている割合
n-6系 多価不飽和0.24g
一食あたりの目安量に対するn-6系 多価不飽和が含まれている割合
18:2 n-6 リノール酸218.06mg
一食あたりの目安量に対する18:2 n-6 リノール酸が含まれている割合
18:3 n-3 α-リノレン酸103.9mg
一食あたりの目安量に対する18:3 n-3 α-リノレン酸が含まれている割合
20:3 n-6 イコサトリエン酸9.6mg
一食あたりの目安量に対する20:3 n-6 イコサトリエン酸が含まれている割合
20:4 n-6 アラキドン酸13.2mg
一食あたりの目安量に対する20:4 n-6 アラキドン酸が含まれている割合

干し柿バター:49g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン26.3mg
一食あたりの目安量に対するイソロイシンが含まれている割合
ロイシン41.75mg
一食あたりの目安量に対するロイシンが含まれている割合
リシン(リジン)36.73mg
一食あたりの目安量に対するリシン(リジン)が含まれている割合
含硫アミノ酸23.86mg
一食あたりの目安量に対する含硫アミノ酸が含まれている割合
芳香族アミノ酸39.05mg
一食あたりの目安量に対する芳香族アミノ酸が含まれている割合
トレオニン(スレオニン)28.89mg
一食あたりの目安量に対するトレオニン(スレオニン)が含まれている割合
トリプトファン10.01mg
一食あたりの目安量に対するトリプトファンが含まれている割合
バリン30.22mg
一食あたりの目安量に対するバリンが含まれている割合
ヒスチジン13.51mg
一食あたりの目安量に対するヒスチジンが含まれている割合
アルギニン25.09mg
一食あたりの目安量に対するアルギニンが含まれている割合
アラニン27.69mg
一食あたりの目安量に対するアラニンが含まれている割合
アスパラギン酸53.14mg
一食あたりの目安量に対するアスパラギン酸が含まれている割合
グルタミン酸68.7mg
一食あたりの目安量に対するグルタミン酸が含まれている割合
グリシン25.86mg
一食あたりの目安量に対するグリシンが含まれている割合
プロリン31.76mg
一食あたりの目安量に対するプロリンが含まれている割合
セリン24.79mg
一食あたりの目安量に対するセリンが含まれている割合
アミノ酸合計513.6mg
一食あたりの目安量に対するアミノ酸合計が含まれている割合
アンモニア1.56mg
一食あたりの目安量に対するアンモニアが含まれている割合

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「干し柿バター」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

干し柿バター 36g
概要 干し柿バター
重量 36g
カロリー 136kcal

干し柿バターのカロリー・栄養FAQ

干し柿バターのカロリーは?
干し柿バター1個「49g」のカロリーは185kcalです。干し柿バター100gあたりのカロリーは378kcalです。
干し柿バターの糖質の量は?
干し柿バター1個「49g」の糖質の量は21.23gです。干し柿バター100gあたりの糖質の量は43.32gです。
干し柿バターのビタミンAの含有量はどのくらい?
干し柿バター1個「49g」にはビタミンAが106.8μg含まれています。干し柿バター100gあたりのビタミンAは217.96μgです。
干し柿バターのマンガンの含有量はどのくらい?
干し柿バター1個「49g」にはマンガンが0.55mg含まれています。干し柿バター100gあたりのマンガンは1.12mgです。

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g185kcal

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干し柿バターのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

干し柿バター:1個 49gのカロリー「185kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング70分
  • ジョギング42分
  • 自転車26分
  • なわとび21分
  • ストレッチ83分
  • 階段上り24分
  • 掃除機60分
  • お風呂掃除55分
  • 水中ウォーキング52分
  • 水泳26分
  • エアロビクス32分
  • 山を登る33分

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