カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

カレーベーグル (カレー風味ベーグル)

カレーベーグルのカロリー概要

カレーベーグルのカロリー 79kcal 100g
26kcal 33g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ナトリウム, モリブデン

カレーベーグルは、生地にカレー粉を混ぜ込んで焼き上げたスパイシーなベーグル。

ボウルに強力粉、砂糖、塩、ドライイースト、カレー粉、水を入れて捏ね、一次発酵させる。発酵後、生地を丸めなおしてベンチタイム(生地を休ませる時間)をとったから、成形して二次発酵させる。二次発酵が終わった生地をお湯で茹でて、予熱したオーブンで焼いて出来上がり。

横半分に切って、ハムやチーズ、野菜などを挟んで食べるとさらに美味しい。

g26kcal

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カレーベーグルの写真

カレーベーグル

Spicy Curry Bagel

カレーベーグルの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分77 (%)

カレーベーグルに使われる材料のカロリーと重量

強力粉 強力粉 3 g 11 kcal
砂糖 砂糖 3 g 12 kcal
塩 0.7 g 0 kcal
ドライイースト ドライイースト 0.3 g 1 kcal
カレー粉 カレー粉 1 g 4 kcal
水 25 g 0 kcal

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カレーベーグル:1個 33gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー26kcal
タンパク質 0.59g
脂質 0.19g
炭水化物 5.89g

【PFCバランス】

カレーベーグルのカロリーは33g(1個)で26kcalのカロリー。カレーベーグルは100g換算で79kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は101.27g。炭水化物が多く5.89gでそのうち糖質が5.34g、たんぱく質が0.59g、脂質が0.19gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとモリブデンの成分が多い。

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カレーベーグル:33g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA0.32μg
ビタミンD0.01μg
ビタミンE0.05mg
ビタミンK0.86μg
ビタミンB10.03mg
ビタミンB20.01mg
ナイアシン0.16mg
ビタミンB60.01mg
葉酸12.48μg
パントテン酸0.06mg
ビオチン1.26μg
ビタミンC0.02mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 273.79mg
カリウム 25.23mg
カルシウム 6.15mg
マグネシウム 3.29mg
リン 8.44mg
0.36mg
亜鉛 0.06mg
0.01mg
マンガン 0.06mg
ヨウ素 0.06μg
セレン 1.37μg
クロム 0.25μg
モリブデン 1.2μg

【その他】

(一食あたりの目安)

コレステロール0.08mg
食物繊維 総量0.55g
食塩相当量0.7g

カレーベーグル:33g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.02g
脂肪酸 一価不飽和0.07g
脂肪酸 多価不飽和0.05g
脂肪酸 総量0.16g
n-6系 多価不飽和0.05g
18:2 n-6 リノール酸54mg
18:3 n-3 α-リノレン酸3.59mg

カレーベーグル:33g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン24mg
ロイシン41.7mg
リシン(リジン)22.6mg
含硫アミノ酸21.5mg
芳香族アミノ酸46.7mg
トレオニン(スレオニン)19.1mg
トリプトファン6.7mg
バリン28.7mg
ヒスチジン13.49mg
アルギニン26.7mg
アラニン21.8mg
アスパラギン酸42.1mg
グルタミン酸173.7mg
グリシン25.8mg
プロリン63.5mg
セリン28.1mg
アミノ酸合計615mg
アンモニア16.2mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「カレーベーグル」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

1個分のカレーベーグル
概要 1個分のカレーベーグル
重量 63g
カロリー 50kcal
2個分のカレーベーグル
概要 2個分のカレーベーグル
重量 123g
カロリー 97kcal
3個分のカレーベーグル
概要 3個分のカレーベーグル
重量 185g
カロリー 146kcal

カレーベーグルのカロリー・栄養FAQ

カレーベーグルのカロリーは?
カレーベーグル1個「33g」のカロリーは26kcalです。カレーベーグル100gあたりのカロリーは79kcalです。
カレーベーグルの糖質の量は?
カレーベーグル1個「33g」の糖質の量は5.34gです。カレーベーグル100gあたりの糖質の量は16.18gです。
カレーベーグルのナトリウムの含有量はどのくらい?
カレーベーグル1個「33g」にはナトリウムが273.79mg含まれています。カレーベーグル100gあたりのナトリウムは829.67mgです。
カレーベーグルのモリブデンの含有量はどのくらい?
カレーベーグル1個「33g」にはモリブデンが1.2μg含まれています。カレーベーグル100gあたりのモリブデンは3.64μgです。

カレーベーグルを追加してカロリー計算機へ移動する

g26kcal

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カレーベーグルのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

カレーベーグル:1個 33gのカロリー「26kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング10分
  • ジョギング6分
  • 自転車4分
  • なわとび3分
  • ストレッチ12分
  • 階段上り4分
  • 掃除機9分
  • お風呂掃除8分
  • 水中ウォーキング8分
  • 水泳4分
  • エアロビクス5分
  • 山を登る5分

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