栗ベーグル (マロンベーグル)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

栗ベーグル:94.5g(1個分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	0.45μg
ビタミンD	0.04μg
ビタミンE	0.15mg
ビタミンB1	0.19mg
ビタミンB2	0.08mg
ナイアシン	0.8mg
ビタミンB6	0.05mg
葉酸	66.55μg
パントテン酸	0.52mg
ビオチン	5.52μg
ビタミンC	0.02mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	197.95mg
カリウム	83.5mg
カルシウム	10.3mg
マグネシウム	14.26mg
リン	48.6mg
鉄	0.75mg
亜鉛	0.48mg
銅	0.1mg
マンガン	0.29mg
ヨウ素	0.03μg
セレン	19.54μg
クロム	0.58μg
モリブデン	13.02μg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	2.26g
食塩相当量	0.5g

栗ベーグル:94.5g(1個分)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.2g
脂肪酸 一価不飽和	0.14g
脂肪酸 多価不飽和	0.42g
脂肪酸 総量	0.75g
n-3系 多価不飽和	0.03g
n-6系 多価不飽和	0.39g
18:2 n-6 リノール酸	389.5mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	25.46mg

栗ベーグル:94.5g(1個分)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	255.02mg
ロイシン	480.97mg
リシン(リジン)	179.32mg
含硫アミノ酸	272.69mg
芳香族アミノ酸	556.4mg
トレオニン(スレオニン)	211.94mg
トリプトファン	81.14mg
バリン	304.07mg
ヒスチジン	158.95mg
アルギニン	264.73mg
アラニン	223.28mg
アスパラギン酸	366.25mg
グルタミン酸	2376.85mg
グリシン	259.03mg
プロリン	836.15mg
セリン	357.48mg
アミノ酸合計	7305.5mg
アンモニア	270mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「栗ベーグル」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	4個分の栗ベーグル
重量	339g
カロリー	807kcal

概要	2個分の栗ベーグル
重量	168g
カロリー	400kcal

概要	1個分の栗ベーグル
重量	85g
カロリー	202kcal

栗ベーグルのカロリー・栄養FAQ

栗ベーグルのカロリーは？

栗ベーグル1個分「94.5g」のカロリーは225kcalです。栗ベーグル100gあたりのカロリーは238kcalです。

栗ベーグルの糖質の量は？

栗ベーグル1個分「94.5g」の糖質の量は46.86gです。栗ベーグル100gあたりの糖質の量は49.59gです。

栗ベーグルのセレンの含有量はどのくらい？

栗ベーグル1個分「94.5g」にはセレンが19.54μg含まれています。栗ベーグル100gあたりのセレンは20.68μgです。

栗ベーグルのモリブデンの含有量はどのくらい？

栗ベーグル1個分「94.5g」にはモリブデンが13.02μg含まれています。栗ベーグル100gあたりのモリブデンは13.78μgです。

栗ベーグルのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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