焼き芋テリーヌ:15㎝型1本分 300gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 714kcal | |
|---|---|---|
 | ||
| タンパク質 | 9.45g | |
| ||
| 脂質 | 48.03g | |
| ||
| 炭水化物 | 68.46g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
焼き芋テリーヌ (さつまいものテリーヌ)
焼き芋テリーヌのカロリー概要
| 焼き芋テリーヌのカロリー | 238kcal 100g |
|---|---|
| 714kcal 300g (15㎝型1本分) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 3 |
| 栄養 | 3 |
| 豊富な栄養素 | モリブデン, ビタミンA |
焼き芋テリーヌは、さつまいもと濃厚なバターの味わいがよく合うスイーツテリーヌ。
皮をむいたさつまいもを2㎝程の大きさに切り、蒸し器で蒸す。オーブンを180度に予熱し、無塩バターは常温に戻す。蒸したさつまいも、卵、砂糖、生クリーム、無塩バター、シナモンをフードプロセッサーにかけたあと、型に流し入れてオーブンで20分焼く。焼けたら表面にはちみつを塗り、粗熱を取って冷蔵庫で冷やす。食べやすい大きさに切り分けて、出来上がり。
生クリームやアイスクリーム、ミントなどを添えてもよい。
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焼き芋テリーヌのカロリーは300g(15㎝型1本分)で714kcal、100g換算では238kcal。80kcalあたりのグラム目安量は33.61g。焼き芋テリーヌ300g(15㎝型1本分)の栄養は、炭水化物が多く68.46gでそのうち糖質が65.16g、脂質が48.03g、たんぱく質が9.45gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンAの成分が多い。
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焼き芋テリーヌ:300g(15㎝型1本分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 368.22μg | |
|---|---|---|
 | ||
| ビタミンD | 2.31μg | |
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| ビタミンE | 3.45mg | |
| ||
| ビタミンK | 19.44μg | |
| ||
| ビタミンB1 | 0.21mg | |
| ||
| ビタミンB2 | 0.33mg | |
| ||
| ナイアシン | 1.29mg | |
| ||
| ビタミンB6 | 0.45mg | |
| ||
| ビタミンB12 | 0.72μg | |
| ||
| 葉酸 | 99.66μg | |
| ||
| パントテン酸 | 2.07mg | |
| ||
| ビオチン | 19.47μg | |
| ||
| ビタミンC | 43.5mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 117.78mg | |
|---|---|---|
| ||
| カリウム | 847.86mg | |
| ||
| カルシウム | 122.49mg | |
| ||
| マグネシウム | 45.6mg | |
| ||
| リン | 213.75mg | |
| ||
| 鉄 | 1.89mg | |
| ||
| 亜鉛 | 1.02mg | |
| ||
| 銅 | 0.3mg | |
| ||
| マンガン | 1.05mg | |
| ||
| ヨウ素 | 24.12μg | |
| ||
| セレン | 13.71μg | |
| ||
| クロム | 2.31μg | |
| ||
| モリブデン | 17.1μg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 274.8mg | |
|---|---|---|
| ||
| 食物繊維 総量 | 3.3g | |
| ||
| 食塩相当量 | 0.27g | |
| ||
焼き芋テリーヌ:300g(15㎝型1本分)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 27.93g | |
|---|---|---|
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 11.88g | |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 2.01g | |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 41.82g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.27g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 1.74g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 7009.5mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 1504.71mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 187.89mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 13.35mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 48.75mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 4.8mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 145.59mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 7.71mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 15.75mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 17.43mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 29.91mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 37.44mg | |
| ||
焼き芋テリーヌ:300g(15㎝型1本分)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 481.02mg | |
|---|---|---|
| ||
| ロイシン | 801.66mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 674.22mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 470.07mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 970.35mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 511.95mg | |
| ||
| トリプトファン | 139.26mg | |
| ||
| バリン | 612mg | |
| ||
| ヒスチジン | 248.85mg | |
| ||
| アルギニン | 559.23mg | |
| ||
| アラニン | 514.59mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 1123.74mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 1320.69mg | |
| ||
| グリシン | 333.09mg | |
| ||
| プロリン | 442.89mg | |
| ||
| セリン | 721.89mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 9782.7mg | |
| ||
| アンモニア | 168.99mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「焼き芋テリーヌ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | 15cm型1本分の焼き芋テリーヌ |
|---|---|
| 重量 | 300g |
| カロリー | 714kcal |
| 概要 | 15cm型1/2カット分の焼き芋テリーヌ |
|---|---|
| 重量 | 150g |
| カロリー | 357kcal |
| 概要 | 15cm型1/6カット分の焼き芋テリーヌ |
|---|---|
| 重量 | 50g |
| カロリー | 119kcal |
焼き芋テリーヌのカロリー・栄養FAQ
- 焼き芋テリーヌのカロリーは？
- 焼き芋テリーヌ15㎝型1本分「300g」のカロリーは714kcalです。焼き芋テリーヌ100gあたりのカロリーは238kcalです。
- 焼き芋テリーヌの糖質の量は？
- 焼き芋テリーヌ15㎝型1本分「300g」の糖質の量は65.16gです。焼き芋テリーヌ100gあたりの糖質の量は21.72gです。
- 焼き芋テリーヌのモリブデンの含有量はどのくらい？
- 焼き芋テリーヌ15㎝型1本分「300g」にはモリブデンが17.1μg含まれています。焼き芋テリーヌ100gあたりのモリブデンは5.7μgです。
- 焼き芋テリーヌのビタミンAの含有量はどのくらい？
- 焼き芋テリーヌ15㎝型1本分「300g」にはビタミンAが368.22μg含まれています。焼き芋テリーヌ100gあたりのビタミンAは122.74μgです。
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焼き芋テリーヌのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
焼き芋テリーヌ:15㎝型1本分 300gのカロリー「714kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング267分
- ジョギング160分
- 自転車100分
- なわとび80分
- ストレッチ320分
- 階段上り89分
- 掃除機229分
- お風呂掃除211分
- 水中ウォーキング200分
- 水泳100分
- エアロビクス124分
- 山を登る127分
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