シナモン:小さじ1 2gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 7kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.07g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.07g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 1.59g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
シナモン (シナモン粉末)
調味料・香辛料・油 シナモンのカロリー概要
| シナモンのカロリー | 364kcal 100g 7kcal 2g (小さじ1) |
|---|---|
| おすすめ度 | 3 |
| 腹持ち | 2 |
| 栄養価 | 1.5 |
| 特筆すべき栄養素 | マンガン, カルシウム |
シナモンのカロリーは、小さじ1杯2gあたり7kcal。 シナモンはカロリーが高いスパイスで364kcal/100グラムだが、香りづけに小匙1杯程度のシナモンパウダーをプラスするくらいならカロリーの過剰摂取には繋がらない。 「スパイスの王様」と呼ばれ、スイーツや料理に加える香辛料のシナモンの糖質は小さじ1杯で1.59グラム。 ・アップルパイ・シナモンロール・シナモントースト・チュロスといった洋菓子やパンのレシピにスパイシーな風味を加えるためにシナモンは使われる。
和名：にっけい
シナモンの写真
Cinnamon
シナモンの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 9 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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シナモンのカロリーは2g(小さじ1)で7kcalのカロリー。シナモンは100g換算で364kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は21.98g。炭水化物が多く1.59gでそのうち糖質が1.59g、たんぱく質が0.07g、脂質が0.07gとなっており、ビタミン・ミネラルではマンガンとカルシウムの成分が多い。
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シナモン:2g(小さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 0.02μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンB1 | 0mg | 0.32mg |
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| ビタミンB2 | 0mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.03mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビオチン | 0.03μg | 17μg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 0.46mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 11mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 24mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 1.74mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 1mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.14mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.02mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.01mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.82mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 0.12μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 0.06μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.28μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 0.06μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食塩相当量 | 0g | ～2.5g |
| ||
シナモン:2g(小さじ1)あたりの脂肪酸
シナモンに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
シナモン:2g(小さじ1)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
シナモンのカロリー・栄養FAQ
- シナモン(小さじ1)のカロリーは？
- シナモン(小さじ1「2g」)のカロリーは7kcalです。
- シナモン100gあたりのカロリーは？
- シナモン「100g」のカロリーは364kcalです。
- シナモン(小さじ1あたり)の糖質量は？
- シナモン(小さじ1「2g」)の糖質の量は1.59gです。
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シナモンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
シナモン:小さじ1 2gのカロリー「7kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング3分
- ジョギング2分
- 自転車1分
- なわとび1分
- ストレッチ4分
- 階段上り1分
- 掃除機3分
- お風呂掃除3分
- 水中ウォーキング2分
- 水泳1分
- エアロビクス2分
- 山を登る2分
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