スクリュードライバーの栄養（200ｍｌのグラス1杯分 200g）
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 206kcal | |
|---|---|---|
 | ||
| タンパク質 | 0.7g | |
| ||
| 脂質 | 0.14g | |
| ||
| 炭水化物 | 14.84g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
スクリュードライバー (スクリュードライバーカクテル)
スクリュードライバーのカロリー概要
| スクリュードライバーのカロリー | 103kcal 100g |
|---|---|
| 206kcal 200g (200ｍｌのグラス1杯分) | |
| おすすめ度 | 1 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 0.5 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンC, 葉酸 |
スクリュードライバーは、オレンジジュースで作るシンプルなウォッカベースのカクテルの代表格。オレンジジュースの酸味と甘味が心地よく、フルーティでお酒が苦手な人でも気軽に楽しめる一杯。
スクリュードライバー(Screwdriver)は、英語で「ねじ回し」の意味。ウォッカとオレンジジュースを“ねじ回し”でかき混ぜたことに由来する逸話がある。
グラスにウォッカとオレンジジュースを注ぎ、ひと混ぜすればできあがり。
シンプルなカクテルだからこそ、ウォッカの銘柄やオレンジジュースの甘さによって、印象が大きく変わる。
材料を氷と一緒にミキサーに入れて撹拌すると、シャーベットのような味わいのフローズン・スクリューになる。
ミントを添えれば、爽快な香りと華やかな彩りが際立つのでおすすめ。
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スクリュードライバーのカロリーは200g(200ｍｌのグラス1杯分)で206kcal、100g換算では103kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は77.67gです。スクリュードライバー200g(200ｍｌのグラス1杯分)の栄養は、炭水化物が多く14.84gでそのうち糖質が14.84g、たんぱく質が0.7g、脂質が0.14gです。ビタミン・ミネラルではビタミンCと葉酸の成分が多いです。
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スクリュードライバー:200g(200ｍｌのグラス1杯分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 49μg | |
|---|---|---|
 | ||
| ビタミンE | 0.28mg | |
| ||
| ビタミンB1 | 0.08mg | |
| ||
| ビタミンB2 | 0.02mg | |
| ||
| ナイアシン | 0.28mg | |
| ||
| ビタミンB6 | 0.04mg | |
| ||
| 葉酸 | 21μg | |
| ||
| パントテン酸 | 0.2mg | |
| ||
| ビオチン | 0.42μg | |
| ||
| ビタミンC | 40.6mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1.4mg | |
|---|---|---|
| ||
| カリウム | 182mg | |
| ||
| カルシウム | 11.2mg | |
| ||
| マグネシウム | 11.2mg | |
| ||
| リン | 15.4mg | |
| ||
| 鉄 | 0.28mg | |
| ||
| 銅 | 0.04mg | |
| ||
| マンガン | 0.04mg | |
| ||
| ヨウ素 | 1.4μg | |
| ||
| クロム | 1.4μg | |
| ||
スクリュードライバー:200g(200ｍｌのグラス1杯分)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.02g | |
|---|---|---|
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.04g | |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.02g | |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.06g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.02g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 11.2mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 7mg | |
| ||
スクリュードライバー:200g(200ｍｌのグラス1杯分)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 8.4mg | |
|---|---|---|
| ||
| ロイシン | 14mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 15.4mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 10.92mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 18.2mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 11.2mg | |
| ||
| トリプトファン | 2.66mg | |
| ||
| バリン | 11.9mg | |
| ||
| ヒスチジン | 5.88mg | |
| ||
| アルギニン | 58.8mg | |
| ||
| アラニン | 25.2mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 100.8mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 53.2mg | |
| ||
| グリシン | 10.64mg | |
| ||
| プロリン | 74.2mg | |
| ||
| セリン | 29.4mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 448mg | |
| ||
| アンモニア | 14mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「スクリュードライバー」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | 200mlのグラス1杯分のスクリュードライバー |
|---|
| 概要 | 200mlのグラス1杯分のスクリュードライバーに使用したウォッカとオレンジジュース |
|---|
| 概要 | 200mlのグラス1杯分のスクリュードライバー |
|---|---|
| 重量 | 200g |
| カロリー | 206kcal |
| 概要 | 300mlのグラス1杯分のスクリュードライバー |
|---|
| 概要 | 300mlのグラス1杯分のスクリュードライバー |
|---|---|
| 重量 | 300g |
| カロリー | 309kcal |
スクリュードライバーのカロリー・栄養FAQ
- スクリュードライバーのカロリーは？
- スクリュードライバー200ｍｌのグラス1杯分「200g」のカロリーは206kcalです。スクリュードライバー100gあたりのカロリーは103kcalです。
- スクリュードライバーの糖質の量は？
- スクリュードライバー200ｍｌのグラス1杯分「200g」の糖質の量は14.84gです。スクリュードライバー100gあたりの糖質の量は7.42gです。
- スクリュードライバーのビタミンCの含有量はどのくらい？
- スクリュードライバー200ｍｌのグラス1杯分「200g」にはビタミンCが40.6mg含まれています。スクリュードライバー100gあたりのビタミンCは20.3mgです。
- スクリュードライバーの葉酸の含有量はどのくらい？
- スクリュードライバー200ｍｌのグラス1杯分「200g」には葉酸が21μg含まれています。スクリュードライバー100gあたりの葉酸は10.5μgです。
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スクリュードライバーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
スクリュードライバー:200ｍｌのグラス1杯分 200gのカロリー「206kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング77分
- ジョギング47分
- 自転車29分
- なわとび24分
- ストレッチ93分
- 階段上り26分
- 掃除機66分
- お風呂掃除61分
- 水中ウォーキング58分
- 水泳29分
- エアロビクス36分
- 山を登る37分
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