カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

紹興酒 (しょうこうしゅ)

紹興酒のカロリー概要

紹興酒のカロリー 126kcal 100g
252kcal 200g (1カップ)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素マンガン, マグネシウム

紹興酒(しょうこうしゅ)は、主にもち米と麦麹を原料として造られる中国・紹興市発祥の代表的な醸造酒です。中国酒のなかでは糖質を含む黄酒(ホワンチュウ)という種類に分類され、甕(かめ)などで長期間じっくりと熟成させたものは老酒(ラオチュウ)とも呼ばれます。深みのある琥珀色と、芳醇で独特な甘い香り、そしてアミノ酸由来の豊かな旨みが特徴です。

熟成期間が長くなるほど色が濃くなり、カドが取れたまろやかで奥深い風味へと変化するため、上質なものは常温や少し温めてストレートでじっくりと香りを味わうのがおすすめです。また、日本独自の飲み方としてザラメ(氷砂糖)や干し梅を入れて飲みやすくしたり、炭酸水で割ってスライスしたレモンを浮かべる横浜中華街発祥の「ドラゴンハイボール」にしたりと、濃厚な味わいの中華料理によくマッチする楽しみ方も人気を集めています。

そのまま飲むだけでなく、料理を格段に美味しくする高級な調味料としても非常に優秀です。アルコールと豊富な旨み成分が肉や魚の強い生臭さを和らげ、料理にコクと香りを加える効果があるため、小籠包魯肉飯(ルーローハン)をはじめとする本格的な中華料理のレシピに欠かせません。炒め物の仕上げや煮込み料理、蒸し料理の下ごしらえとして幅広く活用されています。さらに、月餅(げっぺい)や酒入りの蒸しパンなど、中華菓子の生地に加えて特有の風味を引き立てる役割も果たしています。

カロリーSlismの栄養素グラフから紹興酒の栄養を分析すると、ビタミンは、ナイアシンが最も多く含まれていますが、含有量は少なめです。次いでパントテン酸、ビタミンB2なども含まれています。ミネラルは、マンガンが最も多く含まれており、次いでマグネシウム、亜鉛などが豊富に含まれています。塩分は少なめです。

アルコール: 17.8 容量 %(100 g: 99.4 mL、100 mL: 100.6 g)

g252kcal

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紹興酒の写真

紹興酒

Shaoxing wine

紹興酒の食品分析

カロリー500kclに対する100g時のカロリーの割合
おすすめ度おすすめ度割合
腹持ち腹持ち度合い
栄養栄養素指数
水分79 (%)
廃棄率0 (%)

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紹興酒の栄養(1カップ 200g)

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー252kcal
一食あたりのカロリー目安量に対する割合
タンパク質 3.4g
一食あたりのタンパク質目安量に対する割合
脂質 0g
一食あたりの脂質目安量に対する割合
炭水化物 10.2g
一食あたりの炭水化物目安量に対する割合

【PFCバランス】

紹興酒のカロリーは200g(1カップ)で252kcal、100g換算では126kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は63.49gです。紹興酒200g(1カップ)の栄養は、炭水化物が多く10.2gでそのうち糖質が10.2g、たんぱく質が3.4g、脂質が0gです。ビタミン・ミネラルではマンガンとマグネシウムの成分が多いです。

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紹興酒:200g(1カップ)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンB20.06mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB2が含まれている割合
ナイアシン1.2mg
一食あたりの目安量に対するナイアシンが含まれている割合
ビタミンB60.06mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB6が含まれている割合
葉酸2μg
一食あたりの目安量に対する葉酸が含まれている割合
パントテン酸0.38mg
一食あたりの目安量に対するパントテン酸が含まれている割合

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 30mg
一食あたりの目安量に対するナトリウムが含まれている割合
カリウム 110mg
一食あたりの目安量に対するカリウムが含まれている割合
カルシウム 50mg
一食あたりの目安量に対するカルシウムが含まれている割合
マグネシウム 38mg
一食あたりの目安量に対するマグネシウムが含まれている割合
リン 74mg
一食あたりの目安量に対するリンが含まれている割合
0.6mg
一食あたりの目安量に対する鉄が含まれている割合
亜鉛 0.8mg
一食あたりの目安量に対する亜鉛が含まれている割合
0.04mg
一食あたりの目安量に対する銅が含まれている割合
マンガン 0.98mg
一食あたりの目安量に対するマンガンが含まれている割合

紹興酒:200g(1カップ)あたりの脂肪酸

紹興酒に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

紹興酒:200g(1カップ)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※文部科学省の日本食品標準成分表(八訂)増補2023年をデータとして利用しています。

写真でわかる「紹興酒」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

15ml(大さじ1杯)の紹興酒
概要 15ml(大さじ1杯)の紹興酒
重量 16g
カロリー 20kcal
計量カップ45ml(割り物を使う場合)の紹興酒
概要 計量カップ45ml(割り物を使う場合)の紹興酒
重量 48g
カロリー 60kcal
横から撮影した45mlの紹興酒
概要 横から撮影した45mlの紹興酒
計量カップ90mlの紹興酒
概要 計量カップ90mlの紹興酒
重量 96g
カロリー 121kcal
横から撮影した90mlの紹興酒
概要 横から撮影した90mlの紹興酒
計量カップ180mlの紹興酒
概要 計量カップ180mlの紹興酒
重量 192g
カロリー 242kcal
横から撮影した180mlの紹興酒
概要 横から撮影した180mlの紹興酒

紹興酒のカロリー・栄養FAQ

紹興酒のカロリーは?
紹興酒1カップ「200g」のカロリーは252kcalです。紹興酒100gあたりのカロリーは126kcalです。
紹興酒の糖質の量は?
紹興酒1カップ「200g」の糖質の量は10.2gです。紹興酒100gあたりの糖質の量は5.1gです。
紹興酒のマンガンの含有量はどのくらい?
紹興酒1カップ「200g」にはマンガンが0.98mg含まれています。紹興酒100gあたりのマンガンは0.49mgです。
紹興酒のマグネシウムの含有量はどのくらい?
紹興酒1カップ「200g」にはマグネシウムが38mg含まれています。紹興酒100gあたりのマグネシウムは19mgです。

紹興酒を追加してカロリー計算機へ移動する

g252kcal

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紹興酒のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

紹興酒:1カップ 200gのカロリー「252kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング95分
  • ジョギング57分
  • 自転車36分
  • なわとび29分
  • ストレッチ113分
  • 階段上り32分
  • 掃除機81分
  • お風呂掃除75分
  • 水中ウォーキング71分
  • 水泳36分
  • エアロビクス44分
  • 山を登る45分

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