レッドアイの栄養（200mlのグラス1杯分 200g）
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 54kcal | |
|---|---|---|
 | ||
| タンパク質 | 1g | |
| ||
| 脂質 | 0.1g | |
| ||
| 炭水化物 | 7.1g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
レッドアイ (レッドアイカクテル)
レッドアイのカロリー概要
| レッドアイのカロリー | 27kcal 100g |
|---|---|
| 54kcal 200g (200mlのグラス1杯分) | |
| おすすめ度 | 2 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 1.5 |
| 豊富な栄養素 | モリブデン, ナイアシン |
レッドアイは、トマトジュースとビールで作る定番のカクテル。最も一般的な割合はトマトジュース:ビール＝1:1。ビールを割ることでアルコール度数が下がり、お酒が苦手な人でも飲みやすい。
グラスにトマトジュースを注ぎ、その上からビールを注ぐ。トマトジュースの比重が重いため、ゆっくりと底から持ち上げるようにかき混ぜて完成。炭酸が抜けないよう静かに混ぜるのがポイント。
トマトジュースが飲めない方、ビールを敬遠する方でもレッドアイなら飲めるという人が多い。仕上げにタバスコや黒胡椒をプラスしてパンチを効かせるのもおすすめ。
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レッドアイのカロリーは200g(200mlのグラス1杯分)で54kcal、100g換算では27kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は296.3gです。レッドアイ200g(200mlのグラス1杯分)の栄養は、炭水化物が多く7.1gでそのうち糖質が6.4g、たんぱく質が1g、脂質が0.1gです。ビタミン・ミネラルではモリブデンとナイアシンの成分が多いです。
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レッドアイ:200g(200mlのグラス1杯分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 26μg | |
|---|---|---|
 | ||
| ビタミンE | 0.7mg | |
| ||
| ビタミンK | 2μg | |
| ||
| ビタミンB1 | 0.04mg | |
| ||
| ビタミンB2 | 0.06mg | |
| ||
| ナイアシン | 1.5mg | |
| ||
| ビタミンB6 | 0.14mg | |
| ||
| ビタミンB12 | 0.1μg | |
| ||
| 葉酸 | 24μg | |
| ||
| パントテン酸 | 0.26mg | |
| ||
| ビオチン | 5.1μg | |
| ||
| ビタミンC | 6mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 123mg | |
|---|---|---|
| ||
| カリウム | 294mg | |
| ||
| カルシウム | 9mg | |
| ||
| マグネシウム | 16mg | |
| ||
| リン | 33mg | |
| ||
| 鉄 | 0.3mg | |
| ||
| 亜鉛 | 0.1mg | |
| ||
| 銅 | 0.06mg | |
| ||
| マンガン | 0.06mg | |
| ||
| ヨウ素 | 5μg | |
| ||
| クロム | 1μg | |
| ||
| モリブデン | 4μg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.7g | |
|---|---|---|
| ||
| 食塩相当量 | 0.3g | |
| ||
レッドアイ:200g(200mlのグラス1杯分)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.02g | |
|---|---|---|
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.02g | |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.04g | |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.06g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.02g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 24mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 3mg | |
| ||
レッドアイ:200g(200mlのグラス1杯分)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 25.1mg | |
|---|---|---|
| ||
| ロイシン | 32.6mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 32.8mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 22.4mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 57mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 44.8mg | |
| ||
| トリプトファン | 10.5mg | |
| ||
| バリン | 25mg | |
| ||
| ヒスチジン | 20.4mg | |
| ||
| アルギニン | 31mg | |
| ||
| アラニン | 41mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 157mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 454mg | |
| ||
| グリシン | 30mg | |
| ||
| プロリン | 56mg | |
| ||
| セリン | 30.8mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 1070mg | |
| ||
| アンモニア | 7.5mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「レッドアイ」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | 300mlのレッドアイ |
|---|---|
| 重量 | 300g |
| カロリー | 81kcal |
| 概要 | 200mlのレッドアイ |
|---|---|
| 重量 | 200g |
| カロリー | 54kcal |
| 概要 | 200mlのレッドアイの材料に使用したトマトジュースとビール |
|---|
レッドアイのカロリー・栄養FAQ
- レッドアイのカロリーは？
- レッドアイ200mlのグラス1杯分「200g」のカロリーは54kcalです。レッドアイ100gあたりのカロリーは27kcalです。
- レッドアイの糖質の量は？
- レッドアイ200mlのグラス1杯分「200g」の糖質の量は6.4gです。レッドアイ100gあたりの糖質の量は3.2gです。
- レッドアイのモリブデンの含有量はどのくらい？
- レッドアイ200mlのグラス1杯分「200g」にはモリブデンが4μg含まれています。レッドアイ100gあたりのモリブデンは2μgです。
- レッドアイのナイアシンの含有量はどのくらい？
- レッドアイ200mlのグラス1杯分「200g」にはナイアシンが1.5mg含まれています。レッドアイ100gあたりのナイアシンは0.75mgです。
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レッドアイのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
レッドアイ:200mlのグラス1杯分 200gのカロリー「54kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング21分
- ジョギング13分
- 自転車8分
- なわとび7分
- ストレッチ25分
- 階段上り7分
- 掃除機18分
- お風呂掃除16分
- 水中ウォーキング16分
- 水泳8分
- エアロビクス10分
- 山を登る10分
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