シャルロット:18cm型8等分 132gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 239kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 6.52g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 9.29g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 34.76g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
シャルロット (シャルロットケーキ/いちごのシャルロット)
シャルロットのカロリー概要
| シャルロットのカロリー | 181kcal 100g |
|---|---|
| 239kcal 132g (18cm型8等分) | |
| おすすめ度 | 1.5 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養 | 2.5 |
| 豊富な栄養素 | モリブデン, ビタミンC |
シャルロットは、女性の帽子をイメージして作られたデザートで、ビスコッティ・サルヴォイアルディ（ビスキュイ・ア・ラ・キュエール）と呼ばれるビスケットを型の外側に貼り付け、中にはババロアなどのクリームやカスタードを流し込んで固めます。
元々のシャルロットの歴史は、硬くなったパンやビスケットなどをバターに浸して柔らかくし、その中にフルーツのピュレーやカスタードなどを詰めていました。このレシピは後に進化し、ビスケットやパンの代わりにビスコッティ・サルヴォイアルディが使用されるようになりました。現代のシャルロットは、さまざまなフルーツやクリームの組み合わせで作られ、周りをリボンで飾るのが定番で、華やかで美味しいデザートとして楽しまれています。
スポンサーリンク
シャルロットのカロリーは132g(18cm型8等分)で239kcalのカロリー。シャルロットは100g換算で181kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は44.2g。炭水化物が多く34.76gでそのうち糖質が33.82g、脂質が9.29g、たんぱく質が6.52gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンとビタミンCの成分が多い。
スポンサーリンク
シャルロット:132g(18cm型8等分)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 96.2μg | 221μgRE |
 | ||
| ビタミンD | 1.37μg | 1.8μg |
| ||
| ビタミンE | 0.77mg | 2.2mg |
| ||
| ビタミンK | 7.08μg | 17μg |
| ||
| ビタミンB1 | 0.05mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.12mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.28mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.05mg | 0.35mg |
| ||
| ビタミンB12 | 0.42μg | 0.8μg |
| ||
| 葉酸 | 64.51μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.65mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 8.46μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 33.25mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 36.37mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 135.43mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 33.07mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 10.86mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 92.18mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.77mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.55mg | 3.0mg |
| ||
| 銅 | 0.05mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.15mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 13.56μg | 43.8μg |
| ||
| セレン | 7.38μg | 8.3μg |
| ||
| クロム | 0.45μg | 10μg |
| ||
| モリブデン | 8.87μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| コレステロール | 140.36mg | ～67mg |
| ||
| 食物繊維 総量 | 0.94g | 5.7g～ |
| ||
| 食塩相当量 | 0.09g | ～2.5g |
| ||
シャルロット:132g(18cm型8等分)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 4.4g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 2.73g | ～6.2g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.77g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 7.89g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.08g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.69g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 2326.5mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 586.42mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 46.75mg | |
| ||
| 20:2 n-6 イコサジエン酸 | 5.82mg | |
| ||
| 20:3 n-6 イコサトリエン酸 | 11.34mg | |
| ||
| 20:4 n-3 イコサテトラエン酸 | 1mg | |
| ||
| 20:4 n-6 アラキドン酸 | 66.53mg | |
| ||
| 20:5 n-3 イコサペンタエン酸 | 1.85mg | |
| ||
| 22:4 n-6 ドコサテトラエン酸 | 6.26mg | |
| ||
| 22:5 n-3 ドコサペンタエン酸 | 5.27mg | |
| ||
| 22:5 n-6 ドコサペンタエン酸 | 17.75mg | |
| ||
| 22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸 | 25.52mg | |
| ||
シャルロット:132g(18cm型8等分)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 234.39mg | |
| ||
| ロイシン | 423.84mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 359.74mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 228.4mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 445.67mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 249.73mg | |
| ||
| トリプトファン | 60.15mg | |
| ||
| バリン | 315.15mg | |
| ||
| ヒスチジン | 127.05mg | |
| ||
| アルギニン | 459.9mg | |
| ||
| アラニン | 448.23mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 580.76mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 1017.84mg | |
| ||
| グリシン | 743.5mg | |
| ||
| プロリン | 563.71mg | |
| ||
| セリン | 408.86mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 6890.74mg | |
| ||
| アンモニア | 107.41mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
シャルロットのカロリー・栄養FAQ
- シャルロット(18cm型8等分)のカロリーは？
- シャルロット(18cm型8等分「132g」)のカロリーは239kcalです。
- シャルロット100gあたりのカロリーは？
- シャルロット「100g」のカロリーは181kcalです。
- シャルロット(18cm型8等分あたり)の糖質量は？
- シャルロット(18cm型8等分「132g」)の糖質の量は33.82gです。
シャルロットを追加してカロリー計算機へ移動する
スポンサーリンク
シャルロットのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
シャルロット:18cm型8等分 132gのカロリー「239kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング90分
- ジョギング54分
- 自転車34分
- なわとび27分
- ストレッチ108分
- 階段上り30分
- 掃除機77分
- お風呂掃除71分
- 水中ウォーキング67分
- 水泳34分
- エアロビクス42分
- 山を登る43分
ユーザが評価したシャルロットの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
スポンサーリンク
スポンサーリンク
