カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

酢もつ (酢モツ/すもつ)

料理おかず・加工食品

食品分析数値

酢もつのカロリー 146kcal 100g
85kcal 58.1g (深型小鉢一杯)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ヨウ素, ビタミンB12
酢もつのカロリーは、小鉢1皿58.1gあたり85kcal。
酢もつとは、九州の福岡県で広く食べられている料理。使用する部位は牛や豚の内臓が多い。店や家庭によっては鶏の皮を使った作り方もある。酒のつまみにしても相性が良いレシピで、通販での取り寄せも可能。身近なところで食材が手頃に揃うのなら、自分で酢もつを作ると経済的である。

g85kcal

追加せずトップへ

酢もつ

酢もつ

Sumotsu

酢もつの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分78 (%)

酢もつに使われる材料のカロリーと重量

牛ホルモン大腸 牛ホルモン大腸 50 g 81 kcal
こねぎ こねぎ 3 g 1 kcal
ポン酢 ポン酢 5 g 3 kcal
チリペッパー チリペッパー 0.1 g 1 kcal

酢もつ:深型小鉢一杯 58.1gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー85kcal536~751kcal
タンパク質 4.91g (19.64kcal) 15~34g
脂質 6.53g (58.77kcal) 13~20g
炭水化物 0.75g (3kcal) 75~105g

【PFCバランス】

酢もつのカロリーは58.1g(深型小鉢一杯)で85kcalのカロリー。酢もつは100g換算で146kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は54.79g。脂質が多く6.53g、たんぱく質が4.91g、炭水化物が0.75gとなっており、ビタミン・ミネラルではヨウ素とビタミンB12の成分が高い。

酢もつ:58.1g(深型小鉢一杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA7.49μg221μgRE
ビタミンD0.01μg1.8μg
ビタミンE0.15mg2.2mg
ビタミンK11.27μg17μg
ビタミンB10.02mg0.32mg
ビタミンB20.07mg0.36mg
ナイアシン1.14mg3.48mgNE
ビタミンB60.01mg0.35mg
ビタミンB120.66μg0.8μg
葉酸8.43μg80μg
パントテン酸0.35mg1.5mg
ビオチン0.25μg17μg
ビタミンC5.48mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 115.08mg ~1000mg
カリウム 88.24mg 833mg
カルシウム 8.94mg 221mg
マグネシウム 6.48mg 91.8mg
リン 43.36mg 381mg
0.47mg 3.49mg
亜鉛 0.68mg 3mg
0.03mg 0.24mg
マンガン 0.04mg 1.17mg
ヨウ素 145.88μg 43.8μg
セレン 0.39μg 8.3μg
クロム 0.07μg 10μg
モリブデン 0.75μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.12g 5.7g~
食塩相当量0.31g ~2.5g

酢もつ:58.1g(深型小鉢一杯)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和1.97g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和3.65g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.24g 3g~8.3g
脂肪酸 総量5.86g
n-3系 多価不飽和0.03g
n-6系 多価不飽和0.18g
18:1 オレイン酸3400.15mg
18:2 n-6 リノール酸145.02mg
18:3 n-3 α-リノレン酸21.01mg
18:4 n-3 オクタデカテトラエン酸0.01mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸5.5mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸0.01mg
20:4 n-6 アラキドン酸22.03mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸0.07mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸4.02mg
22:5 n-6 ドコサペンタエン酸0.02mg
22:6 n-3 ドコサヘキサエン酸0.39mg

酢もつ:58.1g(深型小鉢一杯)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン7.78mg
ロイシン12.04mg
リシン(リジン)10.65mg
含硫アミノ酸4.18mg
芳香族アミノ酸9.96mg
トレオニン(スレオニン)6.76mg
トリプトファン0.91mg
バリン8.56mg
ヒスチジン6.34mg
アルギニン6.31mg
アラニン9.05mg
アスパラギン酸16.27mg
グルタミン酸29.92mg
グリシン6.84mg
プロリン9.03mg
セリン7.29mg
アミノ酸合計151.81mg
アンモニア4.02mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

酢もつ:深型小鉢一杯 58.1gのカロリー「85kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング32分
  • ジョギング20分
  • 自転車12分
  • なわとび10分
  • ストレッチ39分
  • 階段上り11分
  • 掃除機28分
  • お風呂掃除26分
  • 水中ウォーキング24分
  • 水泳12分
  • エアロビクス15分
  • 山を登る16分

酢もつを追加してカロリー計算機へ移動する

g85kcal

追加せずトップへ

ユーザが評価した酢もつの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

カロリー計算[カロリーSlism]