カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

レモンジンジャーシロップ (生姜レモンシロップ/しょうがと檸檬のシロップ)

食品調味料・香辛料・油

食品分析数値

レモンジンジャーシロップのカロリー 125kcal 100g
18kcal 14.4g (大さじ1)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素マンガン, モリブデン
レモンジンジャーシロップとは、レモンの甘酸っぱさと生姜のスパイシーな風味が特徴の甘味料のこと。お菓子作りや料理に活用できるほか、そのまま舐めても炭酸水やお湯に溶かして飲んでも美味しい。
レモンを皮ごと砂糖水に浸け込んで作るため、レモンジンジャーシロップを手作りするのならノーワックスのレモンを使用すると良い。
ジンジャーエールや生姜紅茶をつくる、アイスやシャーベットやチーズケーキやヨーグルトにトッピングする、焼き料理の仕上げにかけるなど、レモンジンジャーシロップを使用したレシピは多い。

g18kcal

追加せずトップへ

レモンジンジャーシロップ

レモンジンジャーシロップ

Lemon jinger syrup

レモンジンジャーシロップの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分67 (%)

レモンジンジャーシロップに使われる材料のカロリーと重量

しょうが しょうが 4 g 2 kcal
砂糖 砂糖 4.3 g 17 kcal
水 5.1 g 0 kcal
レモン レモン 1 g 1 kcal

レモンジンジャーシロップ:大さじ1 14.4gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー18kcal536~751kcal
タンパク質 0.04g (0.16kcal) 15~34g
脂質 0.01g (0.09kcal) 13~20g
炭水化物 4.62g (18.48kcal) 75~105g

【PFCバランス】

レモンジンジャーシロップのカロリーは14.4g(大さじ1)で18kcalのカロリー。レモンジンジャーシロップは100g換算で125kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は64g。炭水化物が多く4.62g、たんぱく質が0.04g、脂質が0.01gとなっており、ビタミン・ミネラルではマンガンとモリブデンの成分が高い。

レモンジンジャーシロップ:14.4g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA0.01μg221μgRE
ナイアシン0.02mg3.48mgNE
ビタミンB60.01mg0.35mg
葉酸0.51μg80μg
パントテン酸0.01mg1.5mg
ビオチン0.03μg17μg
ビタミンC0.58mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 0.3mg ~1000mg
カリウム 11.89mg 833mg
カルシウム 0.59mg 221mg
マグネシウム 1.16mg 91.8mg
リン 1.09mg 381mg
0.02mg 3.49mg
マンガン 0.2mg 1.17mg
セレン 0.04μg 8.3μg
クロム 0.04μg 10μg
モリブデン 0.24μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.08g 5.7g~

レモンジンジャーシロップ:14.4g(大さじ1)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

18:1 オレイン酸0.05mg
18:2 n-6 リノール酸0.2mg
18:3 n-3 α-リノレン酸0.11mg

レモンジンジャーシロップ:14.4g(大さじ1)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

運動時におけるカロリー消費目安

レモンジンジャーシロップ:大さじ1 14.4gのカロリー「18kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング7分
  • ジョギング5分
  • 自転車3分
  • なわとび3分
  • ストレッチ9分
  • 階段上り3分
  • 掃除機6分
  • お風呂掃除6分
  • 水中ウォーキング6分
  • 水泳3分
  • エアロビクス4分
  • 山を登る4分

レモンジンジャーシロップを追加してカロリー計算機へ移動する

g18kcal

追加せずトップへ

ユーザが評価したレモンジンジャーシロップの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

カロリー計算[カロリーSlism]