生姜紅茶:カップ1杯 163gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 3kcal | 536～751kcal |
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| タンパク質 | 0.2g (0.8kcal) | 15～34g |
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| 脂質 | 0.02g (0.18kcal) | 13～20g |
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| 炭水化物 | 0.36g (1.44kcal) | 75～105g |
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【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
生姜紅茶 (しょうが紅茶/ジンジャーティー)
食品飲料・酒
食品分析数値
| 生姜紅茶のカロリー | 2kcal 100g 3kcal 163g (カップ1杯) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンK, マンガン |
生姜紅茶のカロリーは、一杯あたり3kcal。
紅茶とショウガのみのレシピで作る生姜紅茶のカロリー。
カロリーが低い無糖の生姜紅茶に砂糖やハチミツといった甘味料を加えるジンジャーティーのアレンジレシピも人気。
【生姜紅茶の栄養（100g）】
・糖質（0.18グラム）
・食物繊維（0.04グラム）
・タンパク質（0.12グラム）
すりおろした生のショウガを入れると香りと辛味を強く感じる生姜紅茶に仕上がり、チューブや粉末の生姜を用いる簡単な生姜紅茶の作り方もある。 ミルクティーに生姜をいれると、まろやかな味のジンジャーティーになる。
・食物繊維（0.04グラム）
・タンパク質（0.12グラム）
すりおろした生のショウガを入れると香りと辛味を強く感じる生姜紅茶に仕上がり、チューブや粉末の生姜を用いる簡単な生姜紅茶の作り方もある。 ミルクティーに生姜をいれると、まろやかな味のジンジャーティーになる。
生姜紅茶の栄養はビタミンKとマンガンの成分が多く、カロリーはカップ1杯(163g)で3kcalとカロリーは少ない。
生姜紅茶:163g(カップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンK | 9.6μg | 17μg |
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| ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
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| ナイアシン | 0.18mg | 3.48mgNE |
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| ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
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| 葉酸 | 5.04μg | 80μg |
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| パントテン酸 | 0.02mg | 1.5mg |
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| ビオチン | 0.34μg | 17μg |
| ||
| ビタミンC | 0.07mg | 33mg |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1.78mg | ～1000mg |
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| カリウム | 20.9mg | 833mg |
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| カルシウム | 1.96mg | 221mg |
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| マグネシウム | 2.41mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 3.94mg | 381mg |
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| 鉄 | 0.02mg | 3.49mg |
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| 銅 | 0.02mg | 0.24mg |
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| マンガン | 0.51mg | 1.17mg |
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| セレン | 0.03μg | 8.3μg |
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| クロム | 0.03μg | 10μg |
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| モリブデン | 0.18μg | 6.7μg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.07g | 5.7g～ |
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生姜紅茶:163g(カップ1杯)あたりの脂肪酸
生姜紅茶に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
生姜紅茶:163g(カップ1杯)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「生姜紅茶」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
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生姜紅茶の材料
生姜 ３g、紅茶 160g -
生姜紅茶を横から
カロリー：３kcal -
生姜紅茶を上から
運動時におけるカロリー消費目安
生姜紅茶:カップ1杯 163gのカロリー「3kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング2分
- ジョギング1分
- 自転車1分
- なわとび1分
- ストレッチ2分
- 階段上り1分
- 掃除機1分
- お風呂掃除1分
- 水中ウォーキング1分
- 水泳1分
- エアロビクス1分
- 山を登る1分
生姜紅茶を追加してカロリー計算機へ移動する
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