生姜紅茶:カップ1杯 163gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 4kcal | 536～751kcal |
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| タンパク質 | 0.18g | 15～34g |
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| 脂質 | 0.02g | 13～20g |
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| 炭水化物 | 0.36g | 75～105g |
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【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
生姜紅茶 (しょうが紅茶/ジンジャーティー)
生姜紅茶のカロリー概要
| 生姜紅茶のカロリー | 2kcal 100g 4kcal 163g (カップ1杯) |
|---|---|
| おすすめ度 | 3.5 |
| 腹持ち | 0.5 |
| 栄養価 | 1 |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンK, マンガン |
紅茶とショウガのみのレシピで作る生姜紅茶のカロリー。 カロリーが低い無糖の生姜紅茶に砂糖やハチミツといった甘味料を加えるジンジャーティーのアレンジレシピも人気。
すりおろした生のショウガを入れると香りと辛味を強く感じる生姜紅茶に仕上がり、チューブや粉末の生姜を用いる簡単な生姜紅茶の作り方もある。 ミルクティーに生姜をいれると、まろやかな味のジンジャーティーになる。
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生姜紅茶の栄養はビタミンKとマンガンの成分が多く、カロリーはカップ1杯(163g)で4kcalとカロリーは少ない。
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生姜紅茶:163g(カップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンK | 9.6μg | 17μg |
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| ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
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| ナイアシン | 0.18mg | 3.48mgNE |
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| ビタミンB6 | 0.02mg | 0.35mg |
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| 葉酸 | 5.04μg | 80μg |
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| ビオチン | 0.34μg | 17μg |
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| ビタミンC | 0.07mg | 33mg |
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【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1.78mg | ～1000mg |
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| カリウム | 20.9mg | 833mg |
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| カルシウム | 1.96mg | 221mg |
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| マグネシウム | 2.41mg | 91.8mg |
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| リン | 3.94mg | 381mg |
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| 鉄 | 0.02mg | 3.49mg |
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| 銅 | 0.02mg | 0.24mg |
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| マンガン | 0.51mg | 1.17mg |
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| セレン | 0.03μg | 8.3μg |
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| クロム | 0.03μg | 10μg |
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| モリブデン | 0.18μg | 6.7μg |
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【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.07g | 5.7g～ |
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生姜紅茶:163g(カップ1杯)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 18:2 n-6 リノール酸 | 1.43mg | |
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| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 0.42mg | |
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生姜紅茶:163g(カップ1杯)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 0.86mg | |
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| ロイシン | 1.29mg | |
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| リシン(リジン) | 0.65mg | |
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| 含硫アミノ酸 | 0.64mg | |
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| 芳香族アミノ酸 | 1.71mg | |
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| トレオニン(スレオニン) | 1.32mg | |
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| トリプトファン | 0.39mg | |
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| バリン | 1.22mg | |
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| ヒスチジン | 0.54mg | |
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| アルギニン | 1.68mg | |
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| アラニン | 1.26mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 6.89mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 3.29mg | |
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| グリシン | 1.03mg | |
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| プロリン | 0.75mg | |
| ||
| セリン | 2.46mg | |
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| アミノ酸合計 | 25.8mg | |
| ||
| アンモニア | 1.17mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「生姜紅茶」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
概要 生姜紅茶の材料 生姜3g、紅茶160g -
概要 生姜紅茶を横から 重量 163g カロリー 4kcal -
概要 生姜紅茶を上から 重量 163g カロリー 4kcal
生姜紅茶のカロリー・栄養FAQ
- 生姜紅茶(カップ1杯)のカロリーは？
- 生姜紅茶(カップ1杯「163g」)のカロリーは4kcalです。
- 生姜紅茶100gあたりのカロリーは？
- 生姜紅茶「100g」のカロリーは2kcalです。
- 生姜紅茶(カップ1杯あたり)の糖質量は？
- 生姜紅茶(カップ1杯「163g」)の糖質の量は0.29gです。
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生姜紅茶のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
生姜紅茶:カップ1杯 163gのカロリー「4kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング2分
- ジョギング1分
- 自転車1分
- なわとび1分
- ストレッチ2分
- 階段上り1分
- 掃除機2分
- お風呂掃除2分
- 水中ウォーキング2分
- 水泳1分
- エアロビクス1分
- 山を登る1分
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