チョコラスク (チョコレートラスク)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

チョコラスク:45.1g(1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	17.06μg
ビタミンD	0.21μg
ビタミンE	0.14mg
ビタミンK	1.3μg
ビタミンB1	0.05mg
ビタミンB2	0.1mg
ナイアシン	0.34mg
ビタミンB6	0.03mg
ビタミンB12	0.05μg
葉酸	7.69μg
パントテン酸	0.4mg
ビオチン	1.75μg
ビタミンC	0.17mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	91.65mg
カリウム	109.25mg
カルシウム	59.13mg
マグネシウム	16.19mg
リン	62.94mg
鉄	0.5mg
亜鉛	0.42mg
銅	0.11mg
マンガン	0.11mg
ヨウ素	5.78μg
セレン	4.95μg
クロム	3.96μg
モリブデン	4.84μg

【その他】

（一食あたりの目安）

コレステロール	5.09mg
食物繊維 総量	0.95g
食塩相当量	0.24g

チョコラスク:45.1g(1枚)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	3.61g
脂肪酸 一価不飽和	1.83g
脂肪酸 多価不飽和	0.27g
脂肪酸 総量	5.71g
n-3系 多価不飽和	0.02g
n-6系 多価不飽和	0.25g
18:2 n-6 リノール酸	245.45mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	20.62mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	0.17mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	0.69mg
20:4 n-3 イコサテトラエン酸	0.17mg
20:4 n-6 アラキドン酸	1.02mg
20:5 n-3 イコサペンタエン酸	0.17mg
22:5 n-3 ドコサペンタエン酸	0.34mg

チョコラスク:45.1g(1枚)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	128.27mg
ロイシン	235.52mg
リシン(リジン)	138.17mg
含硫アミノ酸	101.61mg
芳香族アミノ酸	249.52mg
トレオニン(スレオニン)	113.25mg
トリプトファン	36.11mg
バリン	155.51mg
ヒスチジン	71.1mg
アルギニン	101.21mg
アラニン	88.7mg
アスパラギン酸	174.35mg
グルタミン酸	751.7mg
グリシン	79.23mg
プロリン	285.12mg
セリン	157.29mg
アミノ酸合計	2869.4mg
アンモニア	58.77mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

チョコラスクのカロリー・栄養FAQ

チョコラスクのカロリーは？

チョコラスク1枚「45.1g」のカロリーは133kcalです。チョコラスク100gあたりのカロリーは295kcalです。

チョコラスクの糖質の量は？

チョコラスク1枚「45.1g」の糖質の量は15.7gです。チョコラスク100gあたりの糖質の量は34.82gです。

チョコラスクのモリブデンの含有量はどのくらい？

チョコラスク1枚「45.1g」にはモリブデンが4.84μg含まれています。チョコラスク100gあたりのモリブデンは10.74μgです。

チョコラスクのセレンの含有量はどのくらい？

チョコラスク1枚「45.1g」にはセレンが4.95μg含まれています。チョコラスク100gあたりのセレンは10.98μgです。

チョコラスクのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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