レーズンパン (ぶどうパン/ブドウパン)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

レーズンパン:60g(1枚)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンE	0.24mg
ビタミンB1	0.07mg
ビタミンB2	0.03mg
ナイアシン	0.72mg
ビタミンB6	0.04mg
葉酸	19.8μg
パントテン酸	0.25mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	240mg
カリウム	126mg
カルシウム	19.2mg
マグネシウム	13.8mg
リン	51.6mg
鉄	0.54mg
亜鉛	0.36mg
銅	0.09mg
マンガン	0.19mg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	1.32g
食塩相当量	0.6g

レーズンパン:60g(1枚)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.94g
脂肪酸 一価不飽和	0.58g
脂肪酸 多価不飽和	0.35g
脂肪酸 総量	1.87g
n-3系 多価不飽和	0.02g
n-6系 多価不飽和	0.34g
18:2 n-6 リノール酸	330mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	15.6mg
20:2 n-6 イコサジエン酸	2.4mg
20:3 n-6 イコサトリエン酸	0.6mg

レーズンパン:60g(1枚)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	180mg
ロイシン	348mg
リシン(リジン)	126mg
含硫アミノ酸	192mg
芳香族アミノ酸	402mg
トレオニン(スレオニン)	150mg
トリプトファン	57.6mg
バリン	216mg
ヒスチジン	114mg
アルギニン	174mg
アラニン	156mg
アスパラギン酸	354mg
グルタミン酸	1680mg
グリシン	174mg
プロリン	594mg
セリン	258mg
アミノ酸合計	5160mg
アンモニア	198mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「レーズンパン」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	一般的なレーズンパン1個
重量	113g
カロリー	297kcal

概要	一般的なレーズンパンを切ったもの

概要	半分の一般的なレーズンパン
重量	58g
カロリー	153kcal

概要	山崎製パンレーズンスティックパン
重量	139g
商品のカロリー	366kcal

概要	山崎製パンレーズンスティックパン1本
重量	23g
商品のカロリー	60kcal

概要	山崎製パンレーズンスティックパン2本
重量	46g
商品のカロリー	121kcal

概要	山崎製パンレーズンスティックパン3本
重量	67g
商品のカロリー	176kcal

レーズンパンのカロリー・栄養FAQ

レーズンパンのカロリーは？

レーズンパン1枚「60g」のカロリーは158kcalです。レーズンパン100gあたりのカロリーは263kcalです。

レーズンパンの糖質の量は？

レーズンパン1枚「60g」の糖質の量は29.34gです。レーズンパン100gあたりの糖質の量は48.9gです。

レーズンパンの銅の含有量はどのくらい？

レーズンパン1枚「60g」には銅が0.09mg含まれています。レーズンパン100gあたりの銅は0.15mgです。

レーズンパンの葉酸の含有量はどのくらい？

レーズンパン1枚「60g」には葉酸が19.8μg含まれています。レーズンパン100gあたりの葉酸は33μgです。

レーズンパンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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