手延そうめん (手延ひやむぎ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

手延そうめん:300g(そうめん・ひやむぎ1人前（茹で上がり時）)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンB1	0.09mg	0.32mg
ビタミンB2	0.03mg	0.36mg
ナイアシン	0.6mg	3.48mgNE
葉酸	6μg	80μg
パントテン酸	0.48mg	1.5mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	390mg	～1000mg
カリウム	15mg	833mg
カルシウム	18mg	221mg
マグネシウム	12mg	91.8mg
リン	69mg	381mg
鉄	0.6mg	3.49mg
亜鉛	0.3mg	3mg
銅	0.15mg	0.24mg
マンガン	0.36mg	1.17mg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	3g	5.7g～
食塩相当量	0.9g	～2.5g

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「手延そうめん」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

• 

  手延べそうめん	1束
  重量	51g
  カロリー	174kcal

• 

  手延べそうめん	2束
  重量	104g
  カロリー	355kcal

• 

  手延べそうめん	1束を茹でたもの
  重量	174g
  カロリー	220kcal

• 

  手延べそうめん	1束の半分
  重量	87g
  カロリー	110kcal

• 

  手延べそうめん	100g
  重量	100g
  カロリー	127kcal

• 

  手延べそうめん	200g
  重量	200g
  カロリー	254kcal

• 

  手延べそうめん	丼に盛る
  重量	135g
  カロリー	171kcal

• 

  手延べそうめん	1口分
  重量	22g
  カロリー	27.9kcal

• 

  手延べそうめん	小皿1杯分
  重量	67g
  カロリー	85kcal

手延そうめんのカロリー・栄養FAQ

手延そうめん(そうめん・ひやむぎ1人前（茹で上がり時）)のカロリーは？

手延そうめん(そうめん・ひやむぎ1人前（茹で上がり時）「300g」)のカロリーは381kcalです。

手延そうめん100gあたりのカロリーは？

手延そうめん「100g」のカロリーは127kcalです。

手延そうめん(そうめん・ひやむぎ1人前（茹で上がり時）あたり)の糖質量は？

手延そうめん(そうめん・ひやむぎ1人前（茹で上がり時）「300g」)の糖質の量は73.5gです。

手延そうめんのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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ユーザが評価した手延そうめんの評価（3）

Aka715 食品評価指数：

8月5日

手延べ素麺のカロリー

▼揖保乃糸
「手延べそうめん上級品」100g（334kcal）
「手延べひやむぎ」100g（329kcal）

▼半田めん
「手延そうめん」100g（336kcal）

▼島原そうめん
「島原手延素麺」100g（342kcal）

※すべて乾麺のカロリー

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