ポップコーン (ポップコーン塩味)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

ポップコーン:50g(1袋)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	7.5μg
ビタミンE	1.5mg
ビタミンB1	0.07mg
ビタミンB2	0.04mg
ナイアシン	1mg
ビタミンB6	0.14mg
葉酸	11μg
パントテン酸	0.23mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	285mg
カリウム	150mg
カルシウム	3.5mg
マグネシウム	47.5mg
リン	145mg
鉄	2.15mg
亜鉛	1.2mg
銅	0.1mg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	4.65g
食塩相当量	0.7g

ポップコーン:50g(1袋)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	3.15g
脂肪酸 一価不飽和	3.38g
脂肪酸 多価不飽和	3.87g
脂肪酸 総量	10.4g
n-3系 多価不飽和	0.09g
n-6系 多価不飽和	3.78g
18:2 n-6 リノール酸	3800mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	90mg

ポップコーン:50g(1袋)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	185mg
ロイシン	650mg
リシン(リジン)	145mg
含硫アミノ酸	200mg
芳香族アミノ酸	460mg
トレオニン(スレオニン)	190mg
トリプトファン	35.5mg
バリン	260mg
ヒスチジン	155mg
アルギニン	255mg
アラニン	380mg
アスパラギン酸	355mg
グルタミン酸	950mg
グリシン	210mg
プロリン	445mg
セリン	245mg
アミノ酸合計	5000mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「ポップコーン」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

概要	ポップコーン12粒
重量	4g
カロリー	19kcal

概要	ポップコーンを皿（15cm）に山盛り
重量	20g
カロリー	94kcal

概要	ポップコーンを皿（20cm）に山盛り
重量	43g
カロリー	203kcal

概要	ポップコーンバター味14粒
重量	2g

概要	ポップコーンバター味を皿（15cm）に山盛り
重量	18g

概要	ポップコーンバター味を皿（20cm）に山盛り
重量	42g

概要	ポップコーンキャラメル味12粒
重量	5g

概要	ポップコーンキャラメル味を皿（15cm）に山盛り
重量	33g

概要	ポップコーンキャラメル味を皿（20cm）に山盛り
重量	51g

ポップコーンのカロリー・栄養FAQ

ポップコーンのカロリーは？

ポップコーン1袋「50g」のカロリーは236kcalです。ポップコーン100gあたりのカロリーは472kcalです。

ポップコーンの糖質の量は？

ポップコーン1袋「50g」の糖質の量は25.15gです。ポップコーン100gあたりの糖質の量は50.3gです。

ポップコーンのビタミンEの含有量はどのくらい？

ポップコーン1袋「50g」にはビタミンEが1.5mg含まれています。ポップコーン100gあたりのビタミンEは3.0mgです。

ポップコーンの鉄の含有量はどのくらい？

ポップコーン1袋「50g」には鉄が2.15mg含まれています。ポップコーン100gあたりの鉄は4.3mgです。

ポップコーンのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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