カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

八つ橋 (八ツ橋/生八つ橋)

八つ橋のカロリー概要

八つ橋のカロリー 274kcal 100g
69kcal 25g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素モリブデン, 銅

米粉砂糖と肉桂を混ぜた生地を蒸し、薄く延ばして切った和菓子。京都の代表的な土産物。蒸した生地を焼いたものと区別して「生八つ橋」と呼ばれ、また、生地で餡を包んだ商品もあるので生地を伸ばしたものは「皮」とも呼ばれる。発祥は黒谷参道の聖護院の森と言われている。由来については複数の老舗それぞれに支持する説があるようである。
現在は生地、餡ともに多様な種類があり、作り方はレシピサイトにも紹介されている。

八つ橋は記事に練り込まれたニッキの風味が特徴。焼いた八つ橋の後に生八つ橋が誕生している。

あん(小豆こしあん、小豆つぶしあん)入り部分割合: 皮 4、あん 6

g69kcal

追加せずトップへ

八つ橋の写真

八つ橋

Namayatsuhashi

八つ橋の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分31 (%)
廃棄率0 (%)

スポンサーリンク

八つ橋:1個 25gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー69kcal536~751kcal
タンパク質 0.88g 15~34g
脂質 0.08g 13~20g
炭水化物 16.38g 75~105g

【PFCバランス】

八つ橋のカロリーは25g(1個)で69kcalのカロリー。八つ橋は100g換算で274kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は29.2g。炭水化物が多く16.38gでそのうち糖質が15.85g、たんぱく質が0.88g、脂質が0.08gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと銅の成分が多い。

スポンサーリンク

八つ橋:25g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンE0.03mg2.2mg
ビタミンK0.75μg17μg
ビタミンB10.01mg0.32mg
ビタミンB20.01mg0.36mg
ナイアシン0.08mg3.48mgNE
ビタミンB60.01mg0.35mg
葉酸1.25μg80μg
パントテン酸0.05mg1.5mg
ビオチン0.28μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 4.25mg ~1000mg
カリウム 17.75mg 833mg
カルシウム 4.5mg 221mg
マグネシウム 3.75mg 91.8mg
リン 13mg 381mg
0.25mg 3.49mg
亜鉛 0.15mg 3mg
0.03mg 0.24mg
マンガン 0.09mg 1.17mg
セレン 0.25μg 8.3μg
クロム 0.25μg 10μg
モリブデン 9.5μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量0.53g 5.7g~

八つ橋:25g(1個)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.02g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和0.01g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.03g 3g~8.3g
脂肪酸 総量0.06g
n-3系 多価不飽和0.01g
n-6系 多価不飽和0.02g
18:2 n-6 リノール酸23mg
18:3 n-3 α-リノレン酸5.5mg

八つ橋:25g(1個)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン37.5mg
ロイシン72.5mg
リシン(リジン)55mg
含硫アミノ酸27.5mg
芳香族アミノ酸80mg
トレオニン(スレオニン)30mg
トリプトファン10mg
バリン47.5mg
ヒスチジン27.5mg
アルギニン60mg
アラニン40mg
アスパラギン酸97.5mg
グルタミン酸147.5mg
グリシン35mg
プロリン40mg
セリン47.5mg
アミノ酸合計850mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

八つ橋のカロリー・栄養FAQ

八つ橋(1個)のカロリーは?
八つ橋(1個「25g」)のカロリーは69kcalです。
八つ橋100gあたりのカロリーは?
八つ橋「100g」のカロリーは274kcalです。
八つ橋(1個あたり)の糖質量は?
八つ橋(1個「25g」)の糖質の量は15.85gです。

八つ橋を追加してカロリー計算機へ移動する

g69kcal

追加せずトップへ

スポンサーリンク

八つ橋のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

八つ橋:1個 25gのカロリー「69kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング26分
  • ジョギング16分
  • 自転車10分
  • なわとび8分
  • ストレッチ31分
  • 階段上り9分
  • 掃除機23分
  • お風呂掃除21分
  • 水中ウォーキング20分
  • 水泳10分
  • エアロビクス12分
  • 山を登る13分

八つ橋のカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価した八つ橋の評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

スポンサーリンク

スポンサーリンク