和三盆糖:大さじ1 9gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 35kcal | |
 | ||
| タンパク質 | 0.02g | |
| ||
| 脂質 | 0g | |
| ||
| 炭水化物 | 8.91g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
和三盆糖 (和三盆/干菓子)
和三盆糖のカロリー概要
| 和三盆糖のカロリー | 393kcal 100g |
|---|---|
| 35kcal 9g (大さじ1) | |
| おすすめ度 | 0.5 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 1 |
| 豊富な栄養素 | 銅, マンガン |
和三盆糖は、香川県や徳島県などで伝統的に作られている砂糖の一種です。黒砂糖よりもマイルドな風味を持ち、上品な甘さが特徴です。高級和菓子の主原料として使用され、特に練り切りや干菓子などの製造に欠かせない存在です。
和三盆糖は、サトウキビの一種である竹糖から作られています。竹糖を絞った汁を煮詰めて結晶化させた後、手作業で練り込む工程を繰り返すことで、独特のきめ細かい質感と上品な甘さが生まれます。
また、和三盆糖は、料理や飲み物にも利用されます。例えば、抹茶やコーヒーの甘味料として使用すると、その風味が引き立ちます。また、煮物や佃煮に加えると、料理全体にまろやかな甘みを加えることができます。
さらに、和三盆糖は手土産としても人気があり、特に和菓子に添えられた小袋入りのものや、固形化した干菓子として販売されることが一般的です。そのため、贈り物や茶道の席で重宝される伝統的な食品でもあります。
和三盆糖の写真
Wasanbon
和三盆糖の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 0 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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和三盆糖のカロリーは9g(大さじ1)で35kcal、100g換算では393kcal。80kcalあたりのグラム目安量は20.36g。和三盆糖9g(大さじ1)の栄養は、炭水化物が多く8.91gでそのうち糖質が8.91g、たんぱく質が0.02g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とマンガンの成分が多い。
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和三盆糖:9g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンB1 | 0mg | |
 | ||
| ビタミンB2 | 0mg | |
| ||
| ビタミンB6 | 0.01mg | |
| ||
| 葉酸 | 0.18μg | |
| ||
| パントテン酸 | 0.03mg | |
| ||
| ビオチン | 0.08μg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 0.09mg | |
| ||
| カリウム | 12.6mg | |
| ||
| カルシウム | 2.43mg | |
| ||
| マグネシウム | 1.53mg | |
| ||
| リン | 1.17mg | |
| ||
| 鉄 | 0.06mg | |
| ||
| 亜鉛 | 0.02mg | |
| ||
| 銅 | 0.01mg | |
| ||
| マンガン | 0.03mg | |
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| クロム | 0.18μg | |
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和三盆糖:9g(大さじ1)あたりの脂肪酸
和三盆糖に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
和三盆糖:9g(大さじ1)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
和三盆糖のカロリー・栄養FAQ
- 和三盆糖のカロリーは？
- 和三盆糖大さじ1「9g」のカロリーは35kcalです。和三盆糖100gあたりのカロリーは393kcalです。
- 和三盆糖の糖質の量は？
- 和三盆糖大さじ1「9g」の糖質の量は8.91gです。和三盆糖100gあたりの糖質の量は99gです。
- 和三盆糖の銅の含有量はどのくらい？
- 和三盆糖大さじ1「9g」には銅が0.01mg含まれています。和三盆糖100gあたりの銅は0.07mgです。
- 和三盆糖のマンガンの含有量はどのくらい？
- 和三盆糖大さじ1「9g」にはマンガンが0.03mg含まれています。和三盆糖100gあたりのマンガンは0.30mgです。
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和三盆糖のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
和三盆糖:大さじ1 9gのカロリー「35kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング14分
- ジョギング8分
- 自転車5分
- なわとび4分
- ストレッチ16分
- 階段上り5分
- 掃除機12分
- お風呂掃除11分
- 水中ウォーキング10分
- 水泳5分
- エアロビクス7分
- 山を登る7分
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