カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

ぶどう糖 (ブドウ糖/グルコース)

ぶどう糖のカロリー概要

ぶどう糖のカロリー 342kcal 100g
11kcal 3g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素鉄, リン

グルコースとも呼ばれる単糖類のブドウ糖はとカロリーが高い。
脂質・タンパク質はなく、炭水化物のブドウ糖を含む食品はたくさんあり、特に果物・穀類に多く含まれている。
固形、または粉末のブドウ糖は、そのまま食べる他にシロップの材料や炭酸水などに割る調味料としても使われる。

g11kcal

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ぶどう糖の写真

ぶどう糖

Glucose

ぶどう糖の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分9 (%)
廃棄率0 (%)

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ぶどう糖:1個 3gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー11kcal536~751kcal
タンパク質 0g 15~34g
脂質 0g 13~20g
炭水化物 2.73g 75~105g

【PFCバランス】

ぶどう糖のカロリーは3g(1個)で11kcalのカロリー。ぶどう糖は100g換算で342kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は23.39g。炭水化物が多く2.73gでそのうち糖質が2.73g、たんぱく質が0g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは鉄とリンの成分が多い。

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ぶどう糖:3g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

リン 0.03mg 381mg
0mg 3.49mg

ぶどう糖:3g(1個)あたりの脂肪酸

ぶどう糖に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

ぶどう糖:3g(1個)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「ぶどう糖」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • ブドウ糖一袋3g18個
    概要 1袋3g18個のぶどう糖
    内容量 53g
    カロリー 182kcal
  • ブドウ糖一袋3g1個
    概要 1個のぶどう糖
    重量 3g
    カロリー 11kcal
  • ブドウ糖小匙1杯すりきり
    概要 小匙1杯すりきりのぶどう糖
    重量 2g
    カロリー 7kcal
  • ブドウ糖3g×3個
    概要 3個のぶどう糖
    重量 9g
    カロリー 31kcal
  • ティースプーン1杯
    概要 ティースプーン1杯のぶどう糖
    重量 2g
    カロリー 7kcal
  • 大匙1杯
    概要 大匙1杯のぶどう糖
    重量 8g
    カロリー 28kcal

ぶどう糖のカロリー・栄養FAQ

ぶどう糖(1個)のカロリーは?
ぶどう糖(1個「3g」)のカロリーは11kcalです。
ぶどう糖100gあたりのカロリーは?
ぶどう糖「100g」のカロリーは342kcalです。
ぶどう糖(1個あたり)の糖質量は?
ぶどう糖(1個「3g」)の糖質の量は2.73gです。

ぶどう糖を追加してカロリー計算機へ移動する

g11kcal

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ぶどう糖のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

ぶどう糖:1個 3gのカロリー「11kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング5分
  • ジョギング3分
  • 自転車2分
  • なわとび2分
  • ストレッチ5分
  • 階段上り2分
  • 掃除機4分
  • お風呂掃除4分
  • 水中ウォーキング4分
  • 水泳2分
  • エアロビクス2分
  • 山を登る2分

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