カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

和三盆糖 (和三盆/干菓子)

和三盆糖のカロリー概要

和三盆糖のカロリー 393kcal 100g
35kcal 9g (大さじ1)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素銅, マンガン

香川県や徳島県などで伝統的に作られている砂糖の一種。黒砂糖よりもマイルドな風味を持つ。高級和菓子の主原料に使われる。

g35kcal

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和三盆糖の写真

和三盆糖

Wasanbon

和三盆糖の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分0 (%)
廃棄率0 (%)

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和三盆糖:大さじ1 9gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー35kcal
タンパク質 0.02g
脂質 0g
炭水化物 8.91g

【PFCバランス】

和三盆糖のカロリーは9g(大さじ1)で35kcalのカロリー。和三盆糖は100g換算で393kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は20.36g。炭水化物が多く8.91gでそのうち糖質が8.91g、たんぱく質が0.02g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とマンガンの成分が多い。

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和三盆糖:9g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンB10mg
ビタミンB20mg
ビタミンB60.01mg
葉酸0.18μg
パントテン酸0.03mg
ビオチン0.08μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 0.09mg
カリウム 12.6mg
カルシウム 2.43mg
マグネシウム 1.53mg
リン 1.17mg
0.06mg
亜鉛 0.02mg
0.01mg
マンガン 0.03mg
クロム 0.18μg

和三盆糖:9g(大さじ1)あたりの脂肪酸

和三盆糖に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

和三盆糖:9g(大さじ1)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

和三盆糖のカロリー・栄養FAQ

和三盆糖のカロリーは?
和三盆糖大さじ1「9g」のカロリーは35kcalです。和三盆糖100gあたりのカロリーは393kcalです。
和三盆糖の糖質の量は?
和三盆糖大さじ1「9g」の糖質の量は8.91gです。和三盆糖100gあたりの糖質の量は99gです。
和三盆糖の銅の含有量はどのくらい?
和三盆糖大さじ1「9g」には銅が0.01mg含まれています。和三盆糖100gあたりの銅は0.07mgです。
和三盆糖のマンガンの含有量はどのくらい?
和三盆糖大さじ1「9g」にはマンガンが0.03mg含まれています。和三盆糖100gあたりのマンガンは0.30mgです。

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g35kcal

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和三盆糖のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

和三盆糖:大さじ1 9gのカロリー「35kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング14分
  • ジョギング8分
  • 自転車5分
  • なわとび4分
  • ストレッチ16分
  • 階段上り5分
  • 掃除機12分
  • お風呂掃除11分
  • 水中ウォーキング10分
  • 水泳5分
  • エアロビクス7分
  • 山を登る7分

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