カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

和三盆糖 (和三盆/干菓子)

和三盆糖のカロリー概要

和三盆糖のカロリー 393kcal 100g
35kcal 9g (大さじ1)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素銅, マンガン

和三盆糖は、香川県や徳島県などで伝統的に作られている砂糖の一種です。黒砂糖よりもマイルドな風味を持ち、上品な甘さが特徴です。高級和菓子の主原料として使用され、特に練り切りや干菓子などの製造に欠かせない存在です。

和三盆糖は、サトウキビの一種である竹糖から作られています。竹糖を絞った汁を煮詰めて結晶化させた後、手作業で練り込む工程を繰り返すことで、独特のきめ細かい質感と上品な甘さが生まれます。

また、和三盆糖は、料理や飲み物にも利用されます。例えば、抹茶やコーヒーの甘味料として使用すると、その風味が引き立ちます。また、煮物や佃煮に加えると、料理全体にまろやかな甘みを加えることができます。

さらに、和三盆糖は手土産としても人気があり、特に和菓子に添えられた小袋入りのものや、固形化した干菓子として販売されることが一般的です。そのため、贈り物や茶道の席で重宝される伝統的な食品でもあります。

g35kcal

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和三盆糖の写真

和三盆糖

Wasanbon

和三盆糖の食品分析

カロリー500kclに対する100g時のカロリーの割合
おすすめ度おすすめ度割合
腹持ち腹持ち度合い
栄養栄養素指数
水分0 (%)
廃棄率0 (%)

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和三盆糖:大さじ1 9gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー35kcal
一食あたりのカロリー目安量に対する割合
タンパク質 0.02g
一食あたりのタンパク質目安量に対する割合
脂質 0g
一食あたりの脂質目安量に対する割合
炭水化物 8.91g
一食あたりの炭水化物目安量に対する割合

【PFCバランス】

和三盆糖のカロリーは9g(大さじ1)で35kcal、100g換算では393kcal。80kcalあたりのグラム目安量は20.36g。和三盆糖9g(大さじ1)の栄養は、炭水化物が多く8.91gでそのうち糖質が8.91g、たんぱく質が0.02g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とマンガンの成分が多い。

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和三盆糖:9g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンB10mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB1が含まれている割合
ビタミンB20mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB2が含まれている割合
ビタミンB60.01mg
一食あたりの目安量に対するビタミンB6が含まれている割合
葉酸0.18μg
一食あたりの目安量に対する葉酸が含まれている割合
パントテン酸0.03mg
一食あたりの目安量に対するパントテン酸が含まれている割合
ビオチン0.08μg
一食あたりの目安量に対するビオチンが含まれている割合

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 0.09mg
一食あたりの目安量に対するナトリウムが含まれている割合
カリウム 12.6mg
一食あたりの目安量に対するカリウムが含まれている割合
カルシウム 2.43mg
一食あたりの目安量に対するカルシウムが含まれている割合
マグネシウム 1.53mg
一食あたりの目安量に対するマグネシウムが含まれている割合
リン 1.17mg
一食あたりの目安量に対するリンが含まれている割合
0.06mg
一食あたりの目安量に対する鉄が含まれている割合
亜鉛 0.02mg
一食あたりの目安量に対する亜鉛が含まれている割合
0.01mg
一食あたりの目安量に対する銅が含まれている割合
マンガン 0.03mg
一食あたりの目安量に対するマンガンが含まれている割合
クロム 0.18μg
一食あたりの目安量に対するクロムが含まれている割合

和三盆糖:9g(大さじ1)あたりの脂肪酸

和三盆糖に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

和三盆糖:9g(大さじ1)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

和三盆糖のカロリー・栄養FAQ

和三盆糖のカロリーは?
和三盆糖大さじ1「9g」のカロリーは35kcalです。和三盆糖100gあたりのカロリーは393kcalです。
和三盆糖の糖質の量は?
和三盆糖大さじ1「9g」の糖質の量は8.91gです。和三盆糖100gあたりの糖質の量は99gです。
和三盆糖の銅の含有量はどのくらい?
和三盆糖大さじ1「9g」には銅が0.01mg含まれています。和三盆糖100gあたりの銅は0.07mgです。
和三盆糖のマンガンの含有量はどのくらい?
和三盆糖大さじ1「9g」にはマンガンが0.03mg含まれています。和三盆糖100gあたりのマンガンは0.30mgです。

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g35kcal

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和三盆糖のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

和三盆糖:大さじ1 9gのカロリー「35kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング14分
  • ジョギング8分
  • 自転車5分
  • なわとび4分
  • ストレッチ16分
  • 階段上り5分
  • 掃除機12分
  • お風呂掃除11分
  • 水中ウォーキング10分
  • 水泳5分
  • エアロビクス7分
  • 山を登る7分

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