和三盆糖:大さじ1 9gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 36kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.02g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 8.91g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
和三盆糖 (和三盆)
和三盆糖のカロリー概要
| 和三盆糖のカロリー | 393kcal 100g |
|---|---|
| 36kcal 9g (大さじ1) | |
| おすすめ度 | 0.5 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 1 |
| 豊富な栄養素 | 銅, マンガン |
香川県や徳島県などで伝統的に作られている砂糖の一種。黒砂糖よりもマイルドな風味を持つ。高級和菓子の主原料に使われる。
和三盆糖の写真
Wasanbon
和三盆糖の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 0 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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和三盆糖のカロリーは9g(大さじ1)で36kcalのカロリー。和三盆糖は100g換算で393kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は20.36g。炭水化物が多く8.91gでそのうち糖質が8.91g、たんぱく質が0.02g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅とマンガンの成分が多い。
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和三盆糖:9g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンB1 | 0mg | 0.32mg |
 | ||
| ビタミンB2 | 0mg | 0.36mg |
| ||
| ビタミンB6 | 0.01mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 0.18μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.03mg | 1.5mg |
| ||
| ビオチン | 0.08μg | 17μg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 0.09mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 12.6mg | 833mg |
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| カルシウム | 2.43mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 1.53mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 1.17mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.06mg | 3.49mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.02mg | 3mg |
| ||
| 銅 | 0.01mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.03mg | 1.17mg |
| ||
| クロム | 0.18μg | 10μg |
| ||
和三盆糖:9g(大さじ1)あたりの脂肪酸
和三盆糖に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
和三盆糖:9g(大さじ1)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
和三盆糖のカロリー・栄養FAQ
- 和三盆糖(大さじ1)のカロリーは？
- 和三盆糖(大さじ1「9g」)のカロリーは36kcalです。
- 和三盆糖100gあたりのカロリーは？
- 和三盆糖「100g」のカロリーは393kcalです。
- 和三盆糖(大さじ1あたり)の糖質量は？
- 和三盆糖(大さじ1「9g」)の糖質の量は8.91gです。
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和三盆糖のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
和三盆糖:大さじ1 9gのカロリー「36kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング14分
- ジョギング9分
- 自転車6分
- なわとび5分
- ストレッチ17分
- 階段上り5分
- 掃除機12分
- お風呂掃除11分
- 水中ウォーキング11分
- 水泳6分
- エアロビクス7分
- 山を登る7分
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