コーヒーシュガーの栄養（1個 4g）
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 16kcal | |
|---|---|---|
 | ||
| タンパク質 | 0g | |
| ||
| 脂質 | 0g | |
| ||
| 炭水化物 | 3.99g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
コーヒーシュガー (着色氷糖)
コーヒーシュガーのカロリー概要
| コーヒーシュガーのカロリー | 394kcal 100g |
|---|---|
| 16kcal 4g (1個) | |
| おすすめ度 | 0.5 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 1 |
| 豊富な栄養素 | 亜鉛, 鉄 |
氷砂糖の一種であるコーヒーシュガーは、原料のグラニュー糖にカラメルを加えて色と風味をつけた、珈琲風味の砂糖です。
コーヒーシュガーは炭水化物が大半を占め、微量ながら亜鉛などの栄養素も含まれています。独特の風味が強い黒砂糖や三温糖よりも、コーヒーとの相性が良いのが特徴です。
三井製糖が開発したこの砂糖は、粒が大きく琥珀色をしており、含まれるカラメルの香ばしさが際立っています。お菓子やパン作りにも活用され、風味づけとして幅広く利用されています。
また、コーヒーシュガーは他の砂糖より溶けるのに時間がかかるため、濃いコーヒーやエスプレッソなど、味の変化を楽しみたい飲み物に適しています。この特性が一般的な砂糖より好まれる理由の一つです。
コーヒーシュガーの写真
Coffee Sugar
コーヒーシュガーの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 0 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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コーヒーシュガーのカロリーは4g(1個)で16kcal、100g換算では394kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は20.3gです。コーヒーシュガー4g(1個)の栄養は、炭水化物が多く3.99gでそのうち糖質が3.99g、たんぱく質が0g、脂質が0gです。ビタミン・ミネラルでは亜鉛と鉄の成分が多いです。
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コーヒーシュガー:4g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 0.08mg | |
|---|---|---|
 | ||
| カルシウム | 0.04mg | |
| ||
| 鉄 | 0.01mg | |
| ||
| 亜鉛 | 0.05mg | |
| ||
| 銅 | 0mg | |
| ||
コーヒーシュガー:4g(1個)あたりの脂肪酸
コーヒーシュガーに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
コーヒーシュガー:4g(1個)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「コーヒーシュガー」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | ティースプーン1杯のコーヒーシュガー |
|---|---|
| 重量 | 7g |
| カロリー | 28kcal |
| 概要 | ティースプーン2杯のコーヒーシュガー |
|---|---|
| 重量 | 15g |
| カロリー | 59kcal |
| 概要 | ティースプーン3杯のコーヒーシュガー |
|---|---|
| 重量 | 22g |
| カロリー | 87kcal |
| 概要 | 大スプーン1杯のコーヒーシュガー |
|---|---|
| 重量 | 13g |
| カロリー | 51kcal |
| 概要 | 大匙1杯のコーヒーシュガー |
|---|---|
| 重量 | 19g |
| カロリー | 75kcal |
| 概要 | 小匙1杯のコーヒーシュガー |
|---|---|
| 重量 | 6g |
| カロリー | 24kcal |
| 概要 | 三井製糖 ロザッティ |
|---|---|
| 内容量 | 400g |
| 商品のカロリー | 100gで399kcal |
コーヒーシュガーのカロリー・栄養FAQ
- コーヒーシュガーのカロリーは？
- コーヒーシュガー1個「4g」のカロリーは16kcalです。コーヒーシュガー100gあたりのカロリーは394kcalです。
- コーヒーシュガーの糖質の量は？
- コーヒーシュガー1個「4g」の糖質の量は3.99gです。コーヒーシュガー100gあたりの糖質の量は99.8gです。
- コーヒーシュガーの亜鉛の含有量はどのくらい？
- コーヒーシュガー1個「4g」には亜鉛が0.05mg含まれています。コーヒーシュガー100gあたりの亜鉛は1.2mgです。
- コーヒーシュガーの鉄の含有量はどのくらい？
- コーヒーシュガー1個「4g」には鉄が0.01mg含まれています。コーヒーシュガー100gあたりの鉄は0.2mgです。
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コーヒーシュガーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
コーヒーシュガー:1個 4gのカロリー「16kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング6分
- ジョギング4分
- 自転車3分
- なわとび2分
- ストレッチ8分
- 階段上り2分
- 掃除機6分
- お風呂掃除5分
- 水中ウォーキング5分
- 水泳3分
- エアロビクス3分
- 山を登る3分
ユーザが評価したコーヒーシュガーの評価
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