食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる

カロリーTOP

javascriptが無効な場合カロリー計算機の一部機能が正しくご利用いただけません。
javascriptを有効にすることで、より便利にご利用いただくことができます。

中ざら糖 (中ザラ糖/中双糖)

中ざら糖のカロリー概要

中ざら糖のカロリー	393kcal 100g 59kcal 15g (大さじ1)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素	銅, 鉄

白ざら糖の製法と同じだが、製造過程や仕上げにカラメルを加えたり、表面に吹きつけるため、やや色味が付く。カラメルの風味があることから、綿菓子やカステラなどに使う。煮物や、佃煮とも相性がよい。

中ざら糖は、精製された白い砂糖を取り除いた後に、原料をさらに過熱して煮詰めて完成する。時間をかける精製しているので、白い砂糖よりも純度が高く、結晶が大きいという特徴を備える。

別名：黄ざら糖

中ざら糖の写真

Coarse crystal, medium

中ざら糖の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分	0 (%)
廃棄率	0 (%)

中ざら糖:大さじ1 15gの栄養成分

一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

（一食あたりの目安）

エネルギー	59kcal	536～751kcal

タンパク質	0g	15～34g

脂質	0g	13～20g

炭水化物	15g	75～105g

【PFCバランス】

中ざら糖のカロリーは15g(大さじ1)で59kcalのカロリー。中ざら糖は100g換算で393kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は20.36g。炭水化物が多く15gでそのうち糖質が15g、たんぱく質が0g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅と鉄の成分が多い。

主要成分
脂肪酸
アミノ酸

中ざら糖:15g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	0.3mg	～1000mg

カリウム	0.15mg	833mg

鉄	0.02mg	3.49mg

銅	0mg	0.24mg

中ざら糖:15g(大さじ1)あたりの脂肪酸

中ざら糖に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

中ざら糖:15g(大さじ1)あたりのアミノ酸

栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

中ざら糖のカロリー・栄養FAQ

中ざら糖(大さじ1)のカロリーは？: 中ざら糖(大さじ1「15g」)のカロリーは59kcalです。
中ざら糖100gあたりのカロリーは？: 中ざら糖「100g」のカロリーは393kcalです。
中ざら糖(大さじ1あたり)の糖質量は？: 中ざら糖(大さじ1「15g」)の糖質の量は15gです。

中ざら糖を追加してカロリー計算機へ移動する

中ざら糖のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

中ざら糖:大さじ1 15gのカロリー「59kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

ウォーキング23分
ジョギング14分
自転車9分
なわとび7分

ストレッチ27分
階段上り8分
掃除機19分
お風呂掃除18分

水中ウォーキング17分
水泳9分
エアロビクス11分
山を登る11分

ユーザが評価した中ざら糖の評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。