カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

コーヒー (珈琲)

食品飲料・酒

食品分析数値

コーヒーのカロリー 4kcal 100g
9kcal 221g (マグカップ一杯)
おすすめ度
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ナイアシン, ビオチン
コーヒーのカロリーは、カップ1杯(150g)あたり6kcal。
珈琲はコーヒーの木になる果実が原料のカロリーが低い飲み物で苦味が特徴。

【珈琲のカロリー比較】

・ブラック(無糖コーヒー)/6kcal
角砂糖1個(5g)入り/26kcal

ミルク(5g)入り/10kcal
クリーム(粉/3g)入り/22kcal

・砂糖とクリーム入り/41kcal
・砂糖とミルク入り/29kcal

焙煎した珈琲豆をコーヒーミルで粉砕し、コーヒーメーカーや手動でドリップして淹れるコーヒーは「レギュラーコーヒー」。
インスタント・レギュラー・アイスコーヒーなど、コーヒーの種類によって美味しい淹れ方は異なる。
砂糖やミルクを加えないブラックコーヒーは100ml(100g)あたり4kcalと低く、トーストやオムレツなどの軽食、クッキーやチョコレートといったお菓子と一緒に飲んでも全体のエネルギー量に大きな影響は与えない。

缶コーヒーやペットボトル入りなど市販品のコーヒーは種類豊富だが、牛乳を割るカフェラッテ・カフェオレ、シロップで甘味を加えている市販のコーヒーはカロリーが高い。
ブラックコーヒー、または加糖コーヒーをゼラチンで固めるコーヒーゼリー、アイスコーヒーにアイスクリームをトッピングするコーヒーフロート、生クリーム入りのウインナー珈琲など、コーヒーのアレンジレシピは多数ある。

<状態:液体> 浸出法:コーヒー粉末10g/熱湯150ml。カフェイン0.06g、タンニン0.25g。(トリアシルグリセロール当量)未同定脂肪酸(Tr)を含まない

g9kcal

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コーヒー

コーヒー

Coffee

コーヒーの食品分析

カロリー
おすすめ度
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養
水分98 (%)
廃棄率0 (%)
【STARBUCKS/スターバックス】 コーヒーメニューのカロリー
商品名 ミルクの種類 カロリー kcal
Short Tall Grande Venti
ドリップ コーヒー 10 15 19 25
ドリップコーヒー(ディカフェ) 15 22 29 37
スターバックス ラテ ミルク 139 209 266 336
  低脂肪 112 167 213 269
  無脂肪 84 125 160 203
ソイ ラテ 豆乳 145 218 277 349
カプチーノ ミルク 72 107 138 175
  低脂肪 58 86 111 142
  無脂肪 44 65 85 109
【TULLY'S /タリーズ】 コーヒーメニューのカロリー
商品名 ミルクの種類 カロリー kcal
Short Tall Grande
カフェ アメリカーノ 5 10 15
カフェラテ ミルク 106 139 178
  無脂肪 59 77 100
ソイ ラテ 豆乳 91 119 153
カプチーノ ミルク 107 140 179
  無脂肪 60 78 101
  豆乳 92 120 154

コーヒー:マグカップ一杯 221gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー9kcal536~751kcal
タンパク質 0.44g (1.76kcal) 15~34g
脂質 0g (0kcal) 13~20g
炭水化物 1.55g (6.2kcal) 75~105g

【PFCバランス】

コーヒーの栄養はナイアシンとビオチンの成分が多く、カロリーはマグカップ一杯(221g)で9kcalとカロリーは少ない。

コーヒー:221g(マグカップ一杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンB20.02mg0.36mg
ナイアシン1.77mg3.48mgNE
ビオチン3.76μg17μg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 2.21mg ~1000mg
カリウム 143.65mg 833mg
カルシウム 4.42mg 221mg
マグネシウム 13.26mg 91.8mg
リン 15.47mg 381mg
マンガン 0.07mg 1.17mg

コーヒー:221g(マグカップ一杯)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.02g 3g~4.7g
脂肪酸 多価不飽和0.02g 3g~8.3g
脂肪酸 総量0.04g
n-6系 多価不飽和0.02g
18:1 オレイン酸4.42mg
18:2 n-6 リノール酸19.89mg

コーヒー:221g(マグカップ一杯)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「コーヒー」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • 約420mlが入る大きめのマグカップにブラックコーヒー1杯 221g

    大きめのマグカップ(約420ml)にブラックコーヒー1杯
    量:221g カロリー:9kcal

運動時におけるカロリー消費目安

コーヒー:マグカップ一杯 221gのカロリー「9kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング4分
  • ジョギング3分
  • 自転車2分
  • なわとび2分
  • ストレッチ5分
  • 階段上り2分
  • 掃除機3分
  • お風呂掃除3分
  • 水中ウォーキング3分
  • 水泳2分
  • エアロビクス2分
  • 山を登る2分

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g9kcal

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ユーザが評価したコーヒーの評価(3)

k5tsuchida 食品評価指数:
6月14日

コーヒー飲むとお腹壊れる。でも、牛乳たくさん入れると飲める

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