コーヒー:一杯 150gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 6kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.3g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 1.05g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
コーヒー (珈琲/こーひー)
飲料・酒 コーヒーのカロリー概要
| コーヒーのカロリー | 4kcal 100g 6kcal 150g (一杯) |
|---|---|
| おすすめ度 | 4 |
| ユーザーの口コミ | 3 |
| 腹持ち | 0 |
| 栄養価 | 1 |
| 特筆すべき栄養素 | ナイアシン, ビオチン |
コーヒーのカロリーは、カップ1杯あたり6kcal。 コーヒーは、コーヒーの木になる果実が原料のカロリーが低い苦味が特徴の飲み物。
【コーヒーのカロリー比較】
・無糖ブラックコーヒー(6kcal) ・角砂糖1個5g入り(26kcal)
・ミルク５g入り(10kcal) ・パウダークリーム３g入り(22kcal)
・砂糖とクリーム入り(41kcal) ・砂糖とミルク入り(29kcal)
【ブラックコーヒーの栄養（100g）】
・糖質(0.7グラム) ・食物繊維(0グラム) ・たんぱく質(0.2グラム)
焙煎した珈琲豆をコーヒーミルで粉砕し、コーヒーメーカーや手動でドリップして淹れるコーヒーは「レギュラーコーヒー」。 インスタント・レギュラー・ホットコーヒー・アイスコーヒーなど、コーヒーの種類によって淹れ方が異なる。 砂糖やミルクを加えないブラックコーヒーは100ml（100g）あたり4kcalと低く、トーストやオムレツなどの軽食、クッキーやチョコレートといったお菓子と合う。
缶コーヒーやペットボトル入りコーヒーなど市販品のコーヒーは種類豊富だが、牛乳を割るカフェラッテ・カフェオレ、シロップで甘味を加えている市販のコーヒーはカロリーが高い。 ブラックコーヒー、または加糖コーヒーをゼラチンで固めるコーヒーゼリー、アイスコーヒーにアイスクリームをトッピングするコーヒーフロート、生クリーム入りのウインナーコーヒーなど、コーヒーのアレンジレシピは多数。
<状態：液体> 浸出法：コーヒー粉末10g/熱湯150ml。カフェイン0.06g、タンニン0.25g。(トリアシルグリセロール当量)未同定脂肪酸(Tr)を含まない
コーヒーの写真
Coffee
コーヒーの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| ユーザーの口コミ |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 98 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
| 商品名 | ミルクの種類 | カロリー kcal | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Short | Tall | Grande | Venti | ||
| ドリップ コーヒー | ‐ | 10 | 15 | 19 | 25 |
| ドリップコーヒー（ディカフェ） | ‐ | 15 | 22 | 29 | 37 |
| スターバックス ラテ | ミルク | 139 | 209 | 266 | 336 |
| 低脂肪 | 112 | 167 | 213 | 269 | |
| 無脂肪 | 84 | 125 | 160 | 203 | |
| ソイ ラテ | 豆乳 | 145 | 218 | 277 | 349 |
| カプチーノ | ミルク | 72 | 107 | 138 | 175 |
| 低脂肪 | 58 | 86 | 111 | 142 | |
| 無脂肪 | 44 | 65 | 85 | 109 | |
| 商品名 | ミルクの種類 | カロリー kcal | ||
|---|---|---|---|---|
| Short | Tall | Grande | ||
| カフェ アメリカーノ | ‐ | 5 | 10 | 15 |
| カフェラテ | ミルク | 106 | 139 | 178 |
| 無脂肪 | 59 | 77 | 100 | |
| ソイ ラテ | 豆乳 | 91 | 119 | 153 |
| カプチーノ | ミルク | 107 | 140 | 179 |
| 無脂肪 | 60 | 78 | 101 | |
| 豆乳 | 92 | 120 | 154 | |
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コーヒーの栄養はナイアシンとビオチンの成分が多く、カロリーは一杯(150g)で6kcalとカロリーは少ない。
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コーヒー:150g(一杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
 | ||
| ナイアシン | 1.2mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビオチン | 2.55μg | 17μg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1.5mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 97.5mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 3mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 9mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 10.5mg | 381mg |
| ||
| マンガン | 0.05mg | 1.17mg |
| ||
コーヒー:150g(一杯)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.02g | 3g～4.7g |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.02g | 3g～8.3g |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.03g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.02g | |
| ||
| 18:1 オレイン酸 | 3mg | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 13.5mg | |
| ||
コーヒー:150g(一杯)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「コーヒー」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
コーヒー 420mlマグカップにブラックコーヒー1杯 重量 221g カロリー 9kcal -
コーヒー 珈琲カップに200ml 重量 195g カロリー 8kcal -
コーヒー 珈琲カップに多めの量 重量 150g カロリー 6kcal -
コーヒー 珈琲カップに半分 重量 100g カロリー 4kcal -
コーヒー 珈琲カップに少量 重量 61g カロリー 2kcal -
商品名 ジョージア エメラルドマウンテンブレンド（缶） 内容量 185g カロリー 65kcal -
商品名 ジョージア ヨーロピアン（缶） 内容量 185g カロリー 39kcal -
商品名 ジョージア ディープブラック（缶） 内容量 185g カロリー 0kcal -
商品名 ジョージア 香るブラック（缶) 内容量 290g カロリー 0kcal -
コーヒー 1杯 重量 141g カロリー 6kcal
コーヒーのカロリー・栄養FAQ
- コーヒー(一杯)のカロリーは？
- コーヒー(一杯「150g」)のカロリーは6kcalです。
- コーヒー100gあたりのカロリーは？
- コーヒー「100g」のカロリーは4kcalです。
- コーヒー(一杯あたり)の糖質量は？
- コーヒー(一杯「150g」)の糖質の量は1.05gです。
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コーヒーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
コーヒー:一杯 150gのカロリー「6kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング3分
- ジョギング2分
- 自転車1分
- なわとび1分
- ストレッチ3分
- 階段上り1分
- 掃除機2分
- お風呂掃除2分
- 水中ウォーキング2分
- 水泳1分
- エアロビクス2分
- 山を登る2分
ユーザが評価したコーヒーの評価（3）
k5tsuchida 食品評価指数： 6月14日
コーヒー飲むとお腹壊れる。でも、牛乳たくさん入れると飲める
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