コーヒー:一杯 150gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 6kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.3g | 15~34g |
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脂質 | 0g | 13~20g |
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炭水化物 | 1.05g | 75~105g |
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【PFCバランス】

コーヒーのカロリー | 4kcal 100g 6kcal 150g (一杯) |
---|---|
おすすめ度 | 4 |
ユーザーの口コミ | 3 |
腹持ち | 0 |
栄養価 | 1 |
特筆すべき栄養素 | ナイアシン, ビオチン |
コーヒーのカロリーは、カップ1杯あたり6kcal。 コーヒーは、コーヒーの木になる果実が原料のカロリーが低い苦味が特徴の飲み物。
【コーヒーのカロリー比較】
・無糖ブラックコーヒー(6kcal) ・角砂糖1個5g入り(26kcal)
・ミルク5g入り(10kcal) ・パウダークリーム3g入り(22kcal)
・砂糖とクリーム入り(41kcal) ・砂糖とミルク入り(29kcal)
【ブラックコーヒーの栄養(100g)】
・糖質(0.7グラム) ・食物繊維(0グラム) ・たんぱく質(0.2グラム)
焙煎した珈琲豆をコーヒーミルで粉砕し、コーヒーメーカーや手動でドリップして淹れるコーヒーは「レギュラーコーヒー」。 インスタント・レギュラー・ホットコーヒー・アイスコーヒーなど、コーヒーの種類によって淹れ方が異なる。 砂糖やミルクを加えないブラックコーヒーは100ml(100g)あたり4kcalと低く、トーストやオムレツなどの軽食、クッキーやチョコレートといったお菓子と合う。
缶コーヒーやペットボトル入りコーヒーなど市販品のコーヒーは種類豊富だが、牛乳を割るカフェラッテ・カフェオレ、シロップで甘味を加えている市販のコーヒーはカロリーが高い。 ブラックコーヒー、または加糖コーヒーをゼラチンで固めるコーヒーゼリー、アイスコーヒーにアイスクリームをトッピングするコーヒーフロート、生クリーム入りのウインナーコーヒーなど、コーヒーのアレンジレシピは多数。
<状態:液体> 浸出法:コーヒー粉末10g/熱湯150ml。カフェイン0.06g、タンニン0.25g。(トリアシルグリセロール当量)未同定脂肪酸(Tr)を含まない
Coffee
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
ユーザーの口コミ | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 98 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
商品名 | ミルクの種類 | カロリー kcal | |||
---|---|---|---|---|---|
Short | Tall | Grande | Venti | ||
ドリップ コーヒー | ‐ | 10 | 15 | 19 | 25 |
ドリップコーヒー(ディカフェ) | ‐ | 15 | 22 | 29 | 37 |
スターバックス ラテ | ミルク | 139 | 209 | 266 | 336 |
低脂肪 | 112 | 167 | 213 | 269 | |
無脂肪 | 84 | 125 | 160 | 203 | |
ソイ ラテ | 豆乳 | 145 | 218 | 277 | 349 |
カプチーノ | ミルク | 72 | 107 | 138 | 175 |
低脂肪 | 58 | 86 | 111 | 142 | |
無脂肪 | 44 | 65 | 85 | 109 |
商品名 | ミルクの種類 | カロリー kcal | ||
---|---|---|---|---|
Short | Tall | Grande | ||
カフェ アメリカーノ | ‐ | 5 | 10 | 15 |
カフェラテ | ミルク | 106 | 139 | 178 |
無脂肪 | 59 | 77 | 100 | |
ソイ ラテ | 豆乳 | 91 | 119 | 153 |
カプチーノ | ミルク | 107 | 140 | 179 |
無脂肪 | 60 | 78 | 101 | |
豆乳 | 92 | 120 | 154 |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 6kcal | 536~751kcal |
![]() | ||
タンパク質 | 0.3g | 15~34g |
![]() | ||
脂質 | 0g | 13~20g |
![]() | ||
炭水化物 | 1.05g | 75~105g |
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コーヒーの栄養はナイアシンとビオチンの成分が多く、カロリーは一杯(150g)で6kcalとカロリーは少ない。
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コーヒー:150g(一杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 1.2mg | 3.48mgNE |
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ビオチン | 2.55μg | 17μg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 1.5mg | ~1000mg |
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カリウム | 97.5mg | 833mg |
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カルシウム | 3mg | 221mg |
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マグネシウム | 9mg | 91.8mg |
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リン | 10.5mg | 381mg |
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マンガン | 0.05mg | 1.17mg |
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コーヒー:150g(一杯)あたりの脂肪酸
(一食あたりの目安)
脂肪酸 飽和 | 0.02g | 3g~4.7g |
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脂肪酸 多価不飽和 | 0.02g | 3g~8.3g |
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脂肪酸 総量 | 0.03g | |
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n-6系 多価不飽和 | 0.02g | |
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18:1 オレイン酸 | 3mg | |
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18:2 n-6 リノール酸 | 13.5mg | |
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コーヒー:150g(一杯)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
コーヒー | 420mlマグカップにブラックコーヒー1杯 |
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重量 | 221g |
カロリー | 9kcal |
コーヒー | 珈琲カップに200ml |
---|---|
重量 | 195g |
カロリー | 8kcal |
コーヒー | 珈琲カップに多めの量 |
---|---|
重量 | 150g |
カロリー | 6kcal |
コーヒー | 珈琲カップに半分 |
---|---|
重量 | 100g |
カロリー | 4kcal |
コーヒー | 珈琲カップに少量 |
---|---|
重量 | 61g |
カロリー | 2kcal |
商品名 | ジョージア エメラルドマウンテンブレンド(缶) |
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内容量 | 185g |
カロリー | 65kcal |
商品名 | ジョージア ヨーロピアン(缶) |
---|---|
内容量 | 185g |
カロリー | 39kcal |
商品名 | ジョージア ディープブラック(缶) |
---|---|
内容量 | 185g |
カロリー | 0kcal |
商品名 | ジョージア 香るブラック(缶) |
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内容量 | 290g |
カロリー | 0kcal |
コーヒー | 1杯 |
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重量 | 141g |
カロリー | 6kcal |
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コーヒー:一杯 150gのカロリー「6kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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