三温糖:大さじ1 9gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 34kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0g (0kcal) | 15~34g |
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脂質 | 0g (0kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 8.88g (35.52kcal) | 75~105g |
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【PFCバランス】

三温糖のカロリー | 382kcal 100g 34kcal 9g (大さじ1) |
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おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養価 | |
特筆すべき栄養素 | 銅, 鉄 |
しょ糖96.4g/1カップ:130g、小さじ:3g、1つまみ:0.2g
Sanonto
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 1 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 34kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0g (0kcal) | 15~34g |
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脂質 | 0g (0kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 8.88g (35.52kcal) | 75~105g |
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三温糖のカロリーは9g(大さじ1)で34kcalのカロリー。三温糖は100g換算で382kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は20.94g。炭水化物が多く8.88g、たんぱく質が0g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは銅と鉄の成分が高い。糖質の量は8.88g。
三温糖:9g(大さじ1)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンB2 | 0mg | 0.36mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 0.63mg | ~1000mg |
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カリウム | 1.17mg | 833mg |
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カルシウム | 0.54mg | 221mg |
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マグネシウム | 0.18mg | 91.8mg |
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鉄 | 0.01mg | 3.49mg |
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銅 | 0.01mg | 0.24mg |
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三温糖:9g(大さじ1)あたりの脂肪酸
三温糖に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
三温糖:9g(大さじ1)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
ゴーヤの佃煮に使われる三温糖
量: 5g
カロリー: 19kcal
さつまいもパイ1個に使われる三温糖
量: 1g
カロリー: 4kcal
キャロットケーキ1個に使われる三温糖
量: 12g
カロリー: 46kcal
三温糖 ティースプーン1杯
量: 3g
カロリー: 11kcal
三温糖 大匙1杯
量: 10g
カロリー: 38kcal
三温糖 小匙1杯
量: 2g
カロリー: 8kcal
三温糖 大スプーン1杯
量: 10g
カロリー: 38kcal
三温糖 ティースプーン3杯
量: 15g
カロリー: 57kcal
三温糖
量: 1000g
カロリー: 3820kcal
三温糖:大さじ1 9gのカロリー「34kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間