カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

チコリー (キクニガナ/チコリ/アンディープ)

野菜

チコリーのカロリー概要

チコリーのカロリー 16kcal 100g
16kcal 100g (1個)
おすすめ度
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素葉酸, ビタミンK

ヨーロッパが原産の野菜でベルギーチコリなどとも呼ばれている。白菜に似た形をしているがそれほど大きくはなく、大人の手の大きさくらいと考えるといいだろう。さいたまではこのチコリーをブランド野菜として販売する動きが見られる。

<状態:生> 別名:きくにがな、アンディーブ。輸入品。(*)株元及びしん。硝酸イオンTr

g16kcal

追加せずトップへ

チコリーの写真

チコリー

Chicory

チコリーの食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分94 (%)
廃棄率15 (%)

スポンサーリンク

チコリー:1個 100gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー16kcal536~751kcal
タンパク質 1g 15~34g
脂質 0g 13~20g
炭水化物 3.9g 75~105g

【PFCバランス】

チコリーのカロリーは100g(1個)で16kcalのカロリー。チコリーは100g換算で16kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は500g。炭水化物が多く3.9gでそのうち糖質が2.8g、たんぱく質が1g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルでは葉酸とビタミンKの成分が多い。

スポンサーリンク

チコリー:100g(1個)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA1μg221μgRE
ビタミンE0.2mg2.2mg
ビタミンK8μg17μg
ビタミンB10.06mg0.32mg
ビタミンB20.02mg0.36mg
ナイアシン0.2mg3.48mgNE
ビタミンB60.03mg0.35mg
葉酸41μg80μg
パントテン酸0.14mg1.5mg
ビオチン1.1μg17μg
ビタミンC2mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 3mg ~1000mg
カリウム 170mg 833mg
カルシウム 24mg 221mg
マグネシウム 9mg 91.8mg
リン 25mg 381mg
0.2mg 3.49mg
亜鉛 0.2mg 3mg
0.05mg 0.24mg
マンガン 0.07mg 1.17mg
ヨウ素 1μg 43.8μg
クロム 1μg 10μg
モリブデン 1μg 6.7μg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量1.1g 5.7g~

チコリー:100g(1個)あたりの脂肪酸

チコリーに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

チコリー:100g(1個)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「チコリー」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • チコリー 139g
    チコリー
    量: 139g (食可部: 118g)
    カロリー: 19kcal
  • チコリー 7g
    チコリー
    量: 7g
    カロリー: 1kcal
  • チコリー 14g
    チコリー
    量: 14g
    カロリー: 2kcal
  • チコリー 23g
    チコリー
    量: 23g
    カロリー: 4kcal
  • チコリー 32g
    チコリー
    量: 32g
    カロリー: 5kcal
  • チコリー 32g
    チコリー
    量: 32g
    カロリー: 5kcal
  • チコリー 52g
    チコリー
    量: 52g
    カロリー: 8kcal
  • チコリー 61g
    チコリー
    量: 61g
    カロリー: 10kcal
  • チコリー 61g
    チコリー
    量: 61g
    カロリー: 10kcal
  • チコリー 72g
    チコリー
    量: 72g
    カロリー: 12kcal
  • チコリー 80g
    チコリー
    量: 80g
    カロリー: 13kcal
  • チコリー 87g
    チコリー
    量: 87g
    カロリー: 14kcal
  • チコリー 105g
    チコリー
    量: 105g
    カロリー: 17kcal
  • チコリー 102g
    チコリー
    量: 102g
    カロリー: 16kcal
  • チコリー 104g
    チコリー
    量: 104g
    カロリー: 17kcal
  • チコリー 111g
    チコリー
    量: 111g
    カロリー: 18kcal
  • チコリー 116g
    チコリー
    量: 116g
    カロリー: 19kcal
  • チコリー 114g
    チコリー
    量: 114g
    カロリー: 18kcal
  • チコリー 116g
    チコリー
    量: 116g
    カロリー: 19kcal
  • チコリー 118g
    チコリー
    量: 118g
    カロリー: 19kcal
  • チコリー 119g
    チコリー
    量: 119g
    カロリー: 19kcal

チコリーのカロリー・栄養FAQ

チコリー(1個)のカロリーは?
チコリー(1個「100g」)のカロリーは16kcalです。
チコリー100gあたりのカロリーは?
チコリー「100g」のカロリーは16kcalです。
チコリー(1個あたり)の糖質量は?
チコリー(1個「100g」)の糖質の量は2.8gです。

チコリーを追加してカロリー計算機へ移動する

g16kcal

追加せずトップへ

スポンサーリンク

チコリーのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

チコリー:1個 100gのカロリー「16kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング6分
  • ジョギング4分
  • 自転車3分
  • なわとび2分
  • ストレッチ8分
  • 階段上り2分
  • 掃除機6分
  • お風呂掃除5分
  • 水中ウォーキング5分
  • 水泳3分
  • エアロビクス3分
  • 山を登る3分

チコリーのカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したチコリーの評価

まだユーザの口コミはありません。

Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。

スポンサーリンク

スポンサーリンク