カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

とうもろこし缶詰 (スイートコーン缶詰) <水煮調理済で液汁を除いた物>

とうもろこし缶詰のカロリー概要

とうもろこし缶詰のカロリー 78kcal 100g
78kcal 100g (単位)
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ナイアシン, 葉酸

とうもろこし(スイートコーン)の缶詰。コーン缶と親しまれ、大小様々なサイズの製品が作られている。

粒そのものを缶詰にしたもので、正式名称はホールカーネルスタイル。

コーンの甘さをそのまま味わうことができ、サラダに入れたり、スープや炒め物、パンなどの材料として手軽に使えて便利。

液汁を除いたもの硝酸イオン: (0) g

g78kcal

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とうもろこし缶詰の写真

とうもろこし缶詰

canned Sweet Corn

とうもろこし缶詰の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分78 (%)
廃棄率0 (%)

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とうもろこし缶詰:単位 100gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー78kcal536~751kcal
タンパク質 2.3g 15~34g
脂質 0.5g 13~20g
炭水化物 17.8g 75~105g

【PFCバランス】

とうもろこし缶詰のカロリーは100g(単位)で78kcalのカロリー。とうもろこし缶詰は100g換算で78kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は102.56g。炭水化物が多く17.8gでそのうち糖質が14.5g、たんぱく質が2.3g、脂質が0.5gとなっており、ビタミン・ミネラルではナイアシンと葉酸の成分が多い。

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とうもろこし缶詰:100g(単位)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンA5μg221μgRE
ビタミンE0.1mg2.2mg
ビタミンB10.03mg0.32mg
ビタミンB20.05mg0.36mg
ナイアシン0.8mg3.48mgNE
ビタミンB60.05mg0.35mg
葉酸18μg80μg
パントテン酸0.19mg1.5mg
ビタミンC2mg33mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 210mg ~1000mg
カリウム 130mg 833mg
カルシウム 2mg 221mg
マグネシウム 13mg 91.8mg
リン 40mg 381mg
0.4mg 3.49mg
亜鉛 0.6mg 3.0mg
0.04mg 0.24mg
マンガン 0.06mg 1.17mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量3.3g 5.7g~
食塩相当量0.5g ~2.5g

とうもろこし缶詰:100g(単位)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

(一食あたりの目安)

脂肪酸 飽和0.1g 3g~4.7g
脂肪酸 一価不飽和0.15g ~6.2g
脂肪酸 多価不飽和0.21g 3g~8.3g
脂肪酸 総量0.47g
n-3系 多価不飽和0.01g
n-6系 多価不飽和0.2g
18:2 n-6 リノール酸200mg
18:3 n-3 α-リノレン酸7mg

とうもろこし缶詰:100g(単位)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

(一食あたりの目安)

イソロイシン72mg
ロイシン290mg
リシン(リジン)220mg
含硫アミノ酸88mg
芳香族アミノ酸190mg
トレオニン(スレオニン)69mg
トリプトファン21mg
バリン110mg
ヒスチジン62mg
アルギニン95mg
アラニン190mg
アスパラギン酸160mg
グルタミン酸450mg
グリシン83mg
プロリン290mg
セリン130mg
アミノ酸合計2500mg

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

とうもろこし缶詰のカロリー・栄養FAQ

とうもろこし缶詰(単位)のカロリーは?
とうもろこし缶詰(単位「100g」)のカロリーは78kcalです。
とうもろこし缶詰100gあたりのカロリーは?
とうもろこし缶詰「100g」のカロリーは78kcalです。
とうもろこし缶詰(単位あたり)の糖質量は?
とうもろこし缶詰(単位「100g」)の糖質の量は14.5gです。

とうもろこし缶詰を追加してカロリー計算機へ移動する

g78kcal

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とうもろこし缶詰のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

とうもろこし缶詰:単位 100gのカロリー「78kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング30分
  • ジョギング18分
  • 自転車11分
  • なわとび9分
  • ストレッチ35分
  • 階段上り10分
  • 掃除機25分
  • お風呂掃除23分
  • 水中ウォーキング22分
  • 水泳11分
  • エアロビクス14分
  • 山を登る14分

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