アセロラジュースの栄養（100ml 100g）
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 42kcal | |
|---|---|---|
 | ||
| タンパク質 | 0.1g | |
| ||
| 脂質 | 0g | |
| ||
| 炭水化物 | 10.5g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
アセロラジュース (アセロラドリンク)
アセロラジュースのカロリー概要
| アセロラジュースのカロリー | 42kcal 100g |
|---|---|
| 42kcal 100g (100ml) | |
| おすすめ度 | 3.5 |
| 腹持ち | 0.5 |
| 栄養 | 3 |
| 豊富な栄養素 | ビタミンC, 銅 |
本ページで表示しているデータの数値は、アセロラ果汁を配合した市販のアセロラジュース（清涼飲料水）のものです。アセロラはキントラノオ科の熱帯果樹で、サクランボに似た赤い果実をつけます。果実は傷みが非常に早く、収穫後数日で鮮度が落ちてしまうため、生のアセロラの果実が一般市場に流通することはほとんどありません。そのため、特有の甘酸っぱい風味を手軽に楽しみたい場合は、産地で搾汁・加工された市販のジュースを利用するのが一般的です。
アセロラには酸味が強い「酸味種」と、生食に向く「甘味種」があり、市販のジュースには主に酸味種が用いられるか、両方がブレンドされています。すっきりとした爽やかな酸味と、アントシアニン色素に由来する鮮やかなルビー色が特徴です。
そのまま飲料として楽しむほか、ほのかに赤く色づくカクテルや、スムージーの材料としても人気があります。また、鮮やかな色合いと酸味を活かしてゼリーなどのデザートを作ったり、料理のソースに活用したりするのもおすすめです。特に肉料理のソースに加えると、フルーティーな酸味が脂っこさを和らげ、さっぱりとした味わいに仕上がります。
カロリーSlismの栄養素グラフからアセロラジュースの栄養を分析すると、ビタミンではビタミンCが最も多く含まれており、豊富な栄養として不足しがちなビタミンを補うのに有効です。次いでビタミンAや葉酸なども含まれています。ミネラルでは特徴的に含まれる栄養素はありませんでした。食物繊維はわずかで、塩分はごく少なめです。
アセロラジュースの写真
Acerola juice
アセロラジュースの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 89 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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アセロラジュースのカロリーは100g(100ml)で42kcal、100g換算では42kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は190.48gです。アセロラジュース100g(100ml)の栄養は、炭水化物が多く10.5gでそのうち糖質が10.3g、たんぱく質が0.1g、脂質が0gです。ビタミン・ミネラルではビタミンCと銅の成分が多いです。
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アセロラジュース:100g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンA | 3μg | |
|---|---|---|
 | ||
| ビタミンE | 0.1mg | |
| ||
| 葉酸 | 5μg | |
| ||
| パントテン酸 | 0.03mg | |
| ||
| ビタミンC | 120mg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1mg | |
|---|---|---|
| ||
| カリウム | 13mg | |
| ||
| カルシウム | 1mg | |
| ||
| マグネシウム | 1mg | |
| ||
| リン | 2mg | |
| ||
| 鉄 | 0.1mg | |
| ||
| 亜鉛 | 0.1mg | |
| ||
| 銅 | 0.04mg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.2g | |
|---|---|---|
| ||
アセロラジュース:100g(100ml)あたりの脂肪酸
アセロラジュースに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
アセロラジュース:100g(100ml)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※文部科学省の日本食品標準成分表（八訂）増補2023年をデータとして利用しています。
写真でわかる「アセロラジュース」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | アセロラジュースの撮影に使用したグラス 左から各グラス最大容量(満杯)390ml・360ml・240ml・225ml・285ml |
|---|
| 概要 | 各グラスに注いだ200gのアセロラジュース |
|---|
| 概要 | 390mlのジョッキ1杯分のアセロラジュース |
|---|---|
| 重量 | 353g |
| カロリー | 148kcal |
| 概要 | 横から見390mlのジョッキ１杯分のアセロラジュース |
|---|
| 概要 | 360mlのグラス１杯分のアセロラジュース |
|---|---|
| 重量 | 276g |
| カロリー | 116kcal |
| 概要 | 横から見た360mlのグラス１杯分のアセロラジュース |
|---|
| 概要 | 240mlのグラス１杯分のアセロラジュース |
|---|---|
| 重量 | 175g |
| カロリー | 74kcal |
| 概要 | 横から見た240mlのグラス１杯分のアセロラジュース |
|---|
| 概要 | 225mlのグラス１杯分のアセロラジュース |
|---|---|
| 重量 | 138g |
| カロリー | 58kcal |
| 概要 | 横から見た225mlのグラス１杯分のアセロラジュース |
|---|
| 概要 | 285mlのカップ１杯分のアセロラジュース |
|---|---|
| 重量 | 217g |
| カロリー | 91kcal |
| 概要 | 横から見た285mlのカップ１杯分のアセロラジュース |
|---|
アセロラジュースのカロリー・栄養FAQ
- アセロラジュースのカロリーは？
- アセロラジュース100ml「100g」のカロリーは42kcalです。アセロラジュース100gあたりのカロリーは42kcalです。
- アセロラジュースの糖質の量は？
- アセロラジュース100ml「100g」の糖質の量は10.3gです。アセロラジュース100gあたりの糖質の量は10.3gです。
- アセロラジュースのビタミンCの含有量はどのくらい？
- アセロラジュース100ml「100g」にはビタミンCが120mg含まれています。アセロラジュース100gあたりのビタミンCは120mgです。
- アセロラジュースの銅の含有量はどのくらい？
- アセロラジュース100ml「100g」には銅が0.04mg含まれています。アセロラジュース100gあたりの銅は0.04mgです。
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アセロラジュースのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
アセロラジュース:100ml 100gのカロリー「42kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング16分
- ジョギング10分
- 自転車6分
- なわとび5分
- ストレッチ19分
- 階段上り6分
- 掃除機14分
- お風呂掃除13分
- 水中ウォーキング12分
- 水泳6分
- エアロビクス8分
- 山を登る8分
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