ネーブル (ネーブルオレンジ)

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• 主要成分

• 脂肪酸

• アミノ酸

ネーブル:130g(1個200gの可食部)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

（一食あたりの目安）

ビタミンA	14.3μg	221μgRE
ビタミンE	0.39mg	2.2mg
ビタミンB1	0.09mg	0.32mg
ビタミンB2	0.05mg	0.36mg
ナイアシン	0.39mg	3.48mgNE
ビタミンB6	0.08mg	0.35mg
葉酸	44.2μg	80μg
パントテン酸	0.36mg	1.5mg
ビオチン	0.78μg	17μg
ビタミンC	78mg	33mg

【ミネラル】

（一食あたりの目安）

ナトリウム	1.3mg	～1000mg
カリウム	234mg	833mg
カルシウム	31.2mg	221mg
マグネシウム	11.7mg	91.8mg
リン	28.6mg	381mg
鉄	0.26mg	3.49mg
亜鉛	0.13mg	3.0mg
銅	0.08mg	0.24mg
マンガン	0.08mg	1.17mg

【その他】

（一食あたりの目安）

食物繊維 総量	1.3g	5.7g～

ネーブル:130g(1個200gの可食部)あたりの脂肪酸

【脂肪酸】

（一食あたりの目安）

脂肪酸 飽和	0.01g	3g～4.7g
脂肪酸 一価不飽和	0.03g	～6.2g
脂肪酸 多価不飽和	0.03g	3g～8.3g
脂肪酸 総量	0.07g
n-3系 多価不飽和	0.01g
n-6系 多価不飽和	0.03g
18:2 n-6 リノール酸	19.5mg
18:3 n-3 α－リノレン酸	7.8mg

ネーブル:130g(1個200gの可食部)あたりのアミノ酸

【アミノ酸】

（一食あたりの目安）

イソロイシン	22.1mg
ロイシン	36.4mg
リシン(リジン)	41.6mg
含硫アミノ酸	20.8mg
芳香族アミノ酸	35.1mg
トレオニン(スレオニン)	24.7mg
トリプトファン	6.24mg
バリン	29.9mg
ヒスチジン	14.3mg
アルギニン	78mg
アラニン	37.7mg
アスパラギン酸	169mg
グルタミン酸	70.2mg
グリシン	26mg
プロリン	143mg
セリン	49.4mg
アミノ酸合計	793mg
アンモニア	23.4mg

• 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「ネーブル」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー

• 

  概要	ネーブル
  重量	261g (食可部: 170g)
  カロリー	82kcal

• 

  概要	ネーブル
  重量	192g
  カロリー	92kcal

• 

  概要	ネーブル
  重量	98g
  カロリー	47kcal

• 

  概要	ネーブル
  重量	47g
  カロリー	23kcal

• 

  概要	ネーブル
  重量	19g
  カロリー	9kcal

• 

  概要	ネーブル
  重量	13g
  カロリー	6kcal

• 

  概要	ネーブル
  重量	57g
  カロリー	27kcal

• 

  概要	ネーブル
  重量	79g
  カロリー	38kcal

• 

  概要	ネーブル
  重量	104g
  カロリー	50kcal

• 

  概要	ネーブル
  重量	120g
  カロリー	58kcal

• 

  概要	ネーブル
  重量	146g
  カロリー	70kcal

• 

  概要	ネーブル
  重量	162g
  カロリー	78kcal

• 

  概要	ネーブル
  重量	144g
  カロリー	69kcal

• 

  概要	ネーブル
  重量	185g
  カロリー	89kcal

• 

  概要	ネーブル1個
  重量	273g (食可部: 177g)
  カロリー	85kcal

• 

  概要	ネーブル1/2
  重量	148g (食可部: 96g)
  カロリー	46kcal

• 

  概要	ネーブル1/4
  重量	71g (食可部: 46g)
  カロリー	22kcal

• 

  概要	ネーブル1/8
  重量	36g (食可部: 23g)
  カロリー	11kcal

• 

  概要	ネーブル
  重量	43g (食可部: 28g)
  カロリー	11kcal

• 

  概要	ネーブル
  重量	67g (食可部: 44g)
  カロリー	21kcal

• 

  概要	ネーブル
  重量	93g (食可部: 60g)
  カロリー	29kcal

• 

  概要	ネーブル
  重量	134g (食可部: 87g)
  カロリー	42kcal

• 

  概要	ネーブル
  重量	173g (食可部: 112g)
  カロリー	54kcal

• 

  概要	ネーブル
  重量	210g (食可部: 137g)
  カロリー	66kcal

• 

  概要	ネーブル
  重量	231g (食可部: 150g)
  カロリー	72kcal

• 

  概要	ネーブル
  重量	266g (食可部: 173g)
  カロリー	83kcal

ネーブルのカロリー・栄養FAQ

ネーブル(1個200gの可食部)のカロリーは？

ネーブル(1個200gの可食部「130g」)のカロリーは62kcalです。

ネーブル100gあたりのカロリーは？

ネーブル「100g」のカロリーは48kcalです。

ネーブル(1個200gの可食部あたり)の糖質量は？

ネーブル(1個200gの可食部「130g」)の糖質の量は14.04gです。

ネーブルのエネルギーを消費するのに必要な運動時間

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