バレンシアオレンジジュース:500ml 522gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 235kcal | |
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タンパク質 | 4.18g | |
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脂質 | 0g | |
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炭水化物 | 57.42g | |
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【PFCバランス】

バレンシアオレンジジュースのカロリー | 45kcal 100g |
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235kcal 522g (500ml) | |
おすすめ度 | 2 |
腹持ち | 1 |
栄養 | 2.5 |
豊富な栄養素 | ビタミンC, 葉酸 |
バレンシアオレンジの果実を絞って作られる果汁100%のストレートジュースです。
バレンシアオレンジは国内でも栽培されていますが、ジュースに加工されるのはアメリカから輸入されたものが多いです。
バレンシアオレンジジュースは、一般的に甘みとほどよい酸味が特徴で、さっぱりとした飲み口が人気です。朝食に飲まれることが多く、パンやシリアルとの相性が良いです。
バレンシアオレンジジュースは、製菓にも活用され、特にケーキやゼリーに使うと果実の自然な風味を引き出すことができます。自家製のドレッシングに加えて、爽やかな味わいを楽しむ方法もあります。
別名: バレンシアオレンジ(100 g:97mL、100 mL:103g)
Valencia orange juice
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 88 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 235kcal | |
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タンパク質 | 4.18g | |
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脂質 | 0g | |
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炭水化物 | 57.42g | |
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バレンシアオレンジジュースのカロリーは522g(500ml)で235kcalのカロリー。バレンシアオレンジジュースは100g換算で45kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は177.78g。炭水化物が多く57.42gでそのうち糖質が55.85g、たんぱく質が4.18g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCと葉酸の成分が多い。
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バレンシアオレンジジュース:522g(500ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンA | 15.66μg | |
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ビタミンE | 1.04mg | |
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ビタミンB1 | 0.37mg | |
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ビタミンB2 | 0.05mg | |
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ナイアシン | 1.04mg | |
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ビタミンB6 | 0.31mg | |
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葉酸 | 130.5μg | |
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パントテン酸 | 0.73mg | |
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ビオチン | 3.65μg | |
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ビタミンC | 114.84mg | |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 5.22mg | |
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カリウム | 939.6mg | |
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カルシウム | 46.98mg | |
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マグネシウム | 52.2mg | |
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リン | 104.4mg | |
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鉄 | 0.52mg | |
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銅 | 0.21mg | |
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マンガン | 0.1mg | |
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クロム | 15.66μg | |
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モリブデン | 5.22μg | |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 1.57g | |
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バレンシアオレンジジュース:522g(500ml)あたりの脂肪酸
バレンシアオレンジジュースに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
バレンシアオレンジジュース:522g(500ml)あたりのアミノ酸
(一食あたりの目安)
イソロイシン | 52.2mg | |
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ロイシン | 88.74mg | |
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リシン(リジン) | 109.62mg | |
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含硫アミノ酸 | 48.55mg | |
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芳香族アミノ酸 | 120.06mg | |
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トレオニン(スレオニン) | 67.86mg | |
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トリプトファン | 16.7mg | |
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バリン | 78.3mg | |
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ヒスチジン | 42.8mg | |
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アルギニン | 678.6mg | |
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アラニン | 120.06mg | |
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アスパラギン酸 | 574.2mg | |
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グルタミン酸 | 224.46mg | |
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グリシン | 67.86mg | |
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プロリン | 626.4mg | |
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セリン | 167.04mg | |
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アミノ酸合計 | 3079.8mg | |
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アンモニア | 62.64mg | |
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※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
概要 | 左から各グラス満杯の容量390ml・360ml・240ml・225ml・285ml |
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概要 | 計量カップ1杯分のバレンシアオレンジジュース |
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重量 | 200g |
カロリー | 90kcal |
概要 | 各グラスに注いだ200gのバレンシアオレンジジュース |
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概要 | 390mlのジョッキ1杯分のバレンシアオレンジジュース |
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重量 | 330g |
カロリー | 149kcal |
概要 | 横から見た390mlのジョッキ1杯分のバレンシアオレンジジュース |
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概要 | 360mlのグラス1杯分のバレンシアオレンジジュース |
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重量 | 268g |
カロリー | 121kcal |
概要 | 横から見た360mlのグラス1杯分のバレンシアオレンジジュース |
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概要 | 240mlのグラス1杯分のバレンシアオレンジジュース |
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重量 | 181g |
カロリー | 81kcal |
概要 | 横から見た240mlのグラス1杯分のバレンシアオレンジジュース |
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概要 | 225mlのグラス1杯分のバレンシアオレンジジュース |
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重量 | 144g |
カロリー | 65kcal |
概要 | 横から見た225mlのグラス1杯分のバレンシアオレンジジュース |
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概要 | 285mlのカップ1杯分のバレンシアオレンジジュース |
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重量 | 182g |
カロリー | 82kcal |
概要 | 横から見た285mlカップ1杯分のバレンシアオレンジジュース |
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バレンシアオレンジジュース:500ml 522gのカロリー「235kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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