日本酒:1合 180gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 196kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 0.72g | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0g | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 8.82g | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
日本酒 (清酒・上撰)
飲料・酒 日本酒のカロリー概要
| 日本酒のカロリー | 109kcal 100g 196kcal 180g (1合) |
|---|---|
| おすすめ度 | 1 |
| ユーザーの口コミ | 3 |
| 腹持ち | 1.5 |
| 栄養価 | 0.5 |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンB6, モリブデン |
日本酒のカロリー。
・日本酒大さじ1杯（15ｇ）16kcal
・日本酒小さじ1杯（5ｇ）5kcal
・日本酒1合（180ｇ）196kcal
日本酒は米と米麹等を原料に使い造る15％程度のアルコールを含む酒。
【日本酒の栄養（100ｇ）】 ・糖質（4.9グラム） ・食物繊維（0.4グラム） ・たんぱく質（0.4グラム） 日本酒一合あたりの糖質量は8.82グラムで、同量の赤ワインと比較すると3倍以上も多い。
・日本酒大さじ1杯（15ｇ）16kcal
・日本酒小さじ1杯（5ｇ）5kcal
・日本酒1合（180ｇ）196kcal
日本酒は米と米麹等を原料に使い造る15％程度のアルコールを含む酒。
【日本酒の栄養（100ｇ）】 ・糖質（4.9グラム） ・食物繊維（0.4グラム） ・たんぱく質（0.4グラム） 日本酒一合あたりの糖質量は8.82グラムで、同量の赤ワインと比較すると3倍以上も多い。
別名：日本酒。アルコール12.3g(15.4容量%)。(100g:100.1ml、100ml:99.9g)
日本酒の写真
Sake
日本酒の食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| ユーザーの口コミ |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 82 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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日本酒のカロリーは180g(1合)で196kcalのカロリー。日本酒は100g換算で109kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は73.39g。炭水化物が多く8.82gでそのうち糖質が8.82g、たんぱく質が0.72g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB6とモリブデンの成分が多い。
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日本酒:180g(1合)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンB6 | 0.13mg | 0.35mg |
 | ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 3.6mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 9mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 5.4mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 1.8mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 12.6mg | 381mg |
| ||
| 亜鉛 | 0.18mg | 3mg |
| ||
| マンガン | 0.29mg | 1.17mg |
| ||
| ヨウ素 | 1.8μg | 43.8μg |
| ||
| モリブデン | 1.8μg | 6.7μg |
| ||
日本酒:180g(1合)あたりの脂肪酸
日本酒に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
日本酒:180g(1合)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「日本酒」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
-
日本酒 純米酒 内容量 43g カロリー 38kcal -
日本酒 純米酒 内容量 94g カロリー 84kcal -
概要 純米酒120mlグラス -
日本酒 純米酒 内容量 121g カロリー 108kcal -
概要 純米酒170mlグラス -
日本酒 純米酒120mlグラス 内容量 188g カロリー 168kcal -
概要 純米酒200mlコップ
日本酒のカロリー・栄養FAQ
- 日本酒(1合)のカロリーは？
- 日本酒(1合「180g」)のカロリーは196kcalです。
- 日本酒100gあたりのカロリーは？
- 日本酒「100g」のカロリーは109kcalです。
- 日本酒(1合あたり)の糖質量は？
- 日本酒(1合「180g」)の糖質の量は8.82gです。
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日本酒のエネルギーを消費するのに必要な運動時間
日本酒:1合 180gのカロリー「196kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング74分
- ジョギング44分
- 自転車28分
- なわとび22分
- ストレッチ88分
- 階段上り25分
- 掃除機63分
- お風呂掃除58分
- 水中ウォーキング55分
- 水泳28分
- エアロビクス34分
- 山を登る35分
ユーザが評価した日本酒の評価（3）
tamurajinansan 食品評価指数： 5月22日
日本酒は醸造アルコール無しの純米酒大吟醸の精米率40%代の1合のタンパク質を教えて下さい。
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