日本酒:1合 180gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 193kcal | 536~751kcal |
タンパク質 | 0.72g | 15~34g |
脂質 | 0g | 13~20g |
炭水化物 | 8.82g | 75~105g |
日本酒のカロリー | 107kcal 100g |
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193kcal 180g (1合) | |
おすすめ度 | 1 |
ユーザーの口コミ | 3 |
腹持ち | 1.5 |
栄養 | 0.5 |
豊富な栄養素 | ビタミンB6, モリブデン |
日本酒は米と米麹等を原料に使い造る15%程度のアルコールを含む酒。
PFCバランスにおいては淡水化物の割合が多い「日本酒」は、糖分の含有される比率の違いによって甘口 / 中口 / 辛口に分類される。
糖分の比重が-1以下であれば甘口、0~+2.0であれば中口、+4以上であれば辛口であると客観的に見分けている。
辛口の日本酒は、辛味が強いという訳ではなくて、糖分が少ない為に甘味が控えめになっており、本来の日本酒の味わいを楽しめると、好んでいる方も多い。
別名: 日本酒アルコール: 15.4 容量 %(100 g: 100.1 mL、100 mL: 99.9 g)
Sake
カロリー | |
おすすめ度 | |
ユーザーの口コミ | |
腹持ち | |
栄養 | |
水分 | 82 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
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一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
エネルギー | 193kcal | 536~751kcal |
タンパク質 | 0.72g | 15~34g |
脂質 | 0g | 13~20g |
炭水化物 | 8.82g | 75~105g |
日本酒のカロリーは180g(1合)で193kcalのカロリー。日本酒は100g換算で107kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は74.77g。炭水化物が多く8.82gでそのうち糖質が8.82g、たんぱく質が0.72g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB6とモリブデンの成分が多い。
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日本酒:180g(1合)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
ビタミンB6 | 0.13mg | 0.35mg |
ナトリウム | 3.6mg | ~1000mg |
カリウム | 9mg | 833mg |
カルシウム | 5.4mg | 221mg |
マグネシウム | 1.8mg | 91.8mg |
リン | 12.6mg | 381mg |
亜鉛 | 0.18mg | 3mg |
マンガン | 0.29mg | 1.17mg |
ヨウ素 | 1.8μg | 43.8μg |
モリブデン | 1.8μg | 6.7μg |
日本酒:180g(1合)あたりの脂肪酸
日本酒に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
日本酒:180g(1合)あたりのアミノ酸
イソロイシン | 19.8mg | |
ロイシン | 32.4mg | |
リシン(リジン) | 18mg | |
含硫アミノ酸 | 12.96mg | |
芳香族アミノ酸 | 45mg | |
トレオニン(スレオニン) | 21.6mg | |
トリプトファン | 1.98mg | |
バリン | 30.6mg | |
ヒスチジン | 16.02mg | |
アルギニン | 59.4mg | |
アラニン | 46.8mg | |
アスパラギン酸 | 54mg | |
グルタミン酸 | 91.8mg | |
グリシン | 34.2mg | |
プロリン | 36mg | |
セリン | 28.8mg | |
アミノ酸合計 | 558mg | |
アンモニア | 14.4mg | |
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
概要 | 日本酒(純米酒) |
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重量 | 43g |
カロリー | 47kcal |
概要 | 日本酒(純米酒) |
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重量 | 94g |
カロリー | 101kcal |
概要 | 日本酒(純米酒)120mlグラス |
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概要 | 日本酒(純米酒) |
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重量 | 121g |
カロリー | 130kcal |
概要 | 純米酒170mlグラス |
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概要 | 日本酒(純米酒)120mlグラス |
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重量 | 188g |
カロリー | 202kcal |
概要 | 日本酒(純米酒)200mlコップ |
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日本酒:1合 180gのカロリー「193kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
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