カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

日本酒 (清酒・上撰)

食品飲料・酒

食品分析数値

日本酒のカロリー 109kcal 100g
196kcal 180g (1合)
おすすめ度
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養価
特筆すべき栄養素ビタミンB6, モリブデン
日本酒のカロリーは、1合(180グラム)あたり196kcal。
・酒(15グラム)大さじ1杯/16kcal
・酒(5グラム)小さじ1杯/5kcal

日本酒は米麹を中心とした原料で作るお酒でおおよそ15%程度のアルコールを含んでいる。
日本酒に多く含まれている栄養素はビタミンB6で、1合あたりの糖質の量は8.82グラムで、同量の赤ワインと比較すると3倍以上も多い。

別名:日本酒。アルコール12.3g(15.4容量%)。(100g:100.1ml、100ml:99.9g)

g196kcal

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日本酒

日本酒

Sake

日本酒の食品分析

カロリー
おすすめ度
ユーザーの口コミ
腹持ち
栄養
水分82 (%)
廃棄率0 (%)

日本酒:1合 180gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー196kcal536~751kcal
タンパク質 0.72g (2.88kcal) 15~34g
脂質 0g (0kcal) 13~20g
炭水化物 8.82g (35.28kcal) 75~105g

【PFCバランス】

日本酒のカロリーは180g(1合)で196kcalのカロリー。日本酒は100g換算で109kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は73.39g。炭水化物が多く8.82g、たんぱく質が0.72g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンB6とモリブデンの成分が高い。糖質の量は8.82g。

日本酒:180g(1合)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンB60.13mg0.35mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 3.6mg ~1000mg
カリウム 9mg 833mg
カルシウム 5.4mg 221mg
マグネシウム 1.8mg 91.8mg
リン 12.6mg 381mg
亜鉛 0.18mg 3mg
マンガン 0.29mg 1.17mg
ヨウ素 1.8μg 43.8μg
モリブデン 1.8μg 6.7μg

日本酒:180g(1合)あたりの脂肪酸

日本酒に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

日本酒:180g(1合)あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

写真でわかる「日本酒」の分量(大きさ・重さ)とそのカロリー

  • 日本酒(純米酒)

    日本酒(純米酒)
    量:43g カロリー:38kcal

  • 日本酒(純米酒)

    日本酒(純米酒)
    量:94g カロリー:84kcal

  • 日本酒(純米酒)

    日本酒(純米酒)120mlグラス

  • 日本酒(純米酒)

    日本酒(純米酒)
    量:121g カロリー:108kcal

  • 日本酒(純米酒)

    日本酒(純米酒)170mlグラス

  • 日本酒(純米酒)

    日本酒(純米酒)120mlグラス
    量:188g カロリー:168kcal

  • 日本酒(純米酒)

    日本酒(純米酒)200mlコップ

運動時におけるカロリー消費目安

日本酒:1合 180gのカロリー「196kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング74分
  • ジョギング44分
  • 自転車28分
  • なわとび22分
  • ストレッチ88分
  • 階段上り25分
  • 掃除機63分
  • お風呂掃除58分
  • 水中ウォーキング55分
  • 水泳28分
  • エアロビクス34分
  • 山を登る35分

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ユーザが評価した日本酒の評価(3)

tamurajinansan 食品評価指数:
5月22日

日本酒は醸造アルコール無しの純米酒大吟醸の精米率40%代の1合のタンパク質を教えて下さい。

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