カロリーSlism[Calorie計算&栄養分析!元気をサポート]

食品の栄養素が一目でわかる・カロリー計算できる

グレープフルーツ缶詰 (グレープフルーツの缶詰め) <ライトシラップ漬液汁を含む>

グレープフルーツ缶詰のカロリー概要

グレープフルーツ缶詰のカロリー 60kcal 100g
194kcal 324g (1缶(果肉のみ))
おすすめ度
腹持ち
栄養
豊富な栄養素ビタミンC, カリウム

グレープフルーツの缶詰は、グレープフルーツの皮を剥き、シロップ漬けにしたもの。グレープフルーツにはかすかな苦味があるが、シロップ漬けになっているため苦味が軽減されている。
ビタミンCは、果実には劣るが缶詰のグレープフルーツにも比較的多く含まれている。

レシピサイトでは、グレープフルーツの缶詰を使ったサラダや、クリームチーズも利用するフルーツトーストなどの簡単に作れるメニューが紹介されている。

試料: ライトシラップ漬液汁を含んだもの (液汁40 % )

g194kcal

追加せずトップへ

グレープフルーツ缶詰の写真

グレープフルーツ缶詰

Canned grapefruit

グレープフルーツ缶詰の食品分析

カロリー
おすすめ度
腹持ち
栄養
水分82 (%)
廃棄率0 (%)

スポンサーリンク

グレープフルーツ缶詰:1缶(果肉のみ) 324gの栄養成分

一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal

【総カロリーと三大栄養素】

(一食あたりの目安)

エネルギー194kcal
タンパク質 1.62g
脂質 0g
炭水化物 55.4g

【PFCバランス】

グレープフルーツ缶詰のカロリーは324g(1缶(果肉のみ))で194kcalのカロリー。グレープフルーツ缶詰は100g換算で60kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は133.33g。炭水化物が多く55.4gでそのうち糖質が53.46g、たんぱく質が1.62g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとカリウムの成分が多い。

スポンサーリンク

グレープフルーツ缶詰:324g(1缶(果肉のみ))あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など

【ビタミン】

(一食あたりの目安)

ビタミンE0.32mg
ビタミンB10.1mg
ナイアシン0.65mg
ビタミンB60.1mg
葉酸29.16μg
パントテン酸0.52mg
ビタミンC84.24mg

【ミネラル】

(一食あたりの目安)

ナトリウム 6.48mg
カリウム 356.4mg
カルシウム 42.12mg
マグネシウム 19.44mg
リン 32.4mg
0.32mg
亜鉛 0.32mg
0.1mg
マンガン 0.03mg

【その他】

(一食あたりの目安)

食物繊維 総量1.94g

グレープフルーツ缶詰:324g(1缶(果肉のみ))あたりの脂肪酸

グレープフルーツ缶詰に脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。

グレープフルーツ缶詰:324g(1缶(果肉のみ))あたりのアミノ酸

※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。

※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。

※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。

※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。

グレープフルーツ缶詰のカロリー・栄養FAQ

グレープフルーツ缶詰のカロリーは?
グレープフルーツ缶詰1缶(果肉のみ)「324g」のカロリーは194kcalです。グレープフルーツ缶詰100gあたりのカロリーは60kcalです。
グレープフルーツ缶詰の糖質の量は?
グレープフルーツ缶詰1缶(果肉のみ)「324g」の糖質の量は53.46gです。グレープフルーツ缶詰100gあたりの糖質の量は16.5gです。
グレープフルーツ缶詰のビタミンCの含有量はどのくらい?
グレープフルーツ缶詰1缶(果肉のみ)「324g」にはビタミンCが84.24mg含まれています。グレープフルーツ缶詰100gあたりのビタミンCは26mgです。
グレープフルーツ缶詰のカリウムの含有量はどのくらい?
グレープフルーツ缶詰1缶(果肉のみ)「324g」にはカリウムが356.4mg含まれています。グレープフルーツ缶詰100gあたりのカリウムは110mgです。

グレープフルーツ缶詰を追加してカロリー計算機へ移動する

g194kcal

追加せずトップへ

スポンサーリンク

グレープフルーツ缶詰のエネルギーを消費するのに必要な運動時間

グレープフルーツ缶詰:1缶(果肉のみ) 324gのカロリー「194kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間

  • ウォーキング73分
  • ジョギング44分
  • 自転車28分
  • なわとび22分
  • ストレッチ87分
  • 階段上り25分
  • 掃除機63分
  • お風呂掃除58分
  • 水中ウォーキング55分
  • 水泳28分
  • エアロビクス34分
  • 山を登る35分

グレープフルーツ缶詰のカロリーをSNSでシェアする

ボタンをクリックするだけで簡単にシェアできます。

ユーザが評価したグレープフルーツ缶詰の評価

まだユーザの口コミはありません。

スポンサーリンク