ぶどうジュースの栄養（100ml 100g）
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 54kcal | |
|---|---|---|
 | ||
| タンパク質 | 0.3g | |
| ||
| 脂質 | 0.2g | |
| ||
| 炭水化物 | 14.3g | |
| ||
【PFCバランス】
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食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
ぶどうジュース (ブドウジュース)
ぶどうジュースのカロリー概要
| ぶどうジュースのカロリー | 54kcal 100g |
|---|---|
| 54kcal 100g (100ml) | |
| おすすめ度 | 2 |
| ユーザーの口コミ | 3 |
| 腹持ち | 1 |
| 栄養 | 2 |
| 豊富な栄養素 | クロム, モリブデン |
ぶどう果汁を惜しまず使ったストレートジュースです。
日本で栽培されている品種であるデラウェアなどの黒色系ぶどうをはじめ、白ぶどうを使った白ぶどうジュースも人気です。
ぶどうがたくさん手に入った場合は、ぶどうジュースやゼリーなどの手作りに挑戦してみると良いです。ジューサーやミキサーを使った作り方ではフレッシュジュースが簡単にできるため、家庭でも気軽に楽しむことができます。
また、ぶどうの果汁を使ったカクテルや、ぶどうを冷凍してアイスキャンディーにするのもおすすめです。冷凍ぶどうは、見た目も楽しめるデザートになりますし、暑い季節にぴったりです。
ポリフェノール： 0.2 g (100 g：98mL、100 mL：103g)
ぶどうジュースの写真
Grape juice
ぶどうジュースの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| ユーザーの口コミ |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 85 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
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ぶどうジュースのカロリーは100g(100ml)で54kcal、100g換算では54kcalです。80kcalあたりのグラム目安量は148.15gです。ぶどうジュース100g(100ml)の栄養は、炭水化物が多く14.3gでそのうち糖質が14.2g、たんぱく質が0.3g、脂質が0.2gです。ビタミン・ミネラルではクロムとモリブデンの成分が多いです。
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ぶどうジュース:100g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンB1 | 0.02mg | |
|---|---|---|
 | ||
| ビタミンB2 | 0.01mg | |
| ||
| ナイアシン | 0.1mg | |
| ||
| ビタミンB6 | 0.05mg | |
| ||
| 葉酸 | 1μg | |
| ||
| パントテン酸 | 0.06mg | |
| ||
| ビオチン | 1.9μg | |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 1mg | |
|---|---|---|
| ||
| カリウム | 30mg | |
| ||
| カルシウム | 3mg | |
| ||
| マグネシウム | 14mg | |
| ||
| リン | 7mg | |
| ||
| 鉄 | 0.1mg | |
| ||
| 亜鉛 | 0.1mg | |
| ||
| 銅 | 0.02mg | |
| ||
| マンガン | 0.13mg | |
| ||
| クロム | 9μg | |
| ||
| モリブデン | 3μg | |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.1g | |
|---|---|---|
| ||
ぶどうジュース:100g(100ml)あたりの脂肪酸
【脂肪酸】
（一食あたりの目安）
| 脂肪酸 飽和 | 0.03g | |
|---|---|---|
| ||
| 脂肪酸 一価不飽和 | 0.01g | |
| ||
| 脂肪酸 多価不飽和 | 0.03g | |
| ||
| 脂肪酸 総量 | 0.06g | |
| ||
| n-3系 多価不飽和 | 0.01g | |
| ||
| n-6系 多価不飽和 | 0.02g | |
| ||
| 18:2 n-6 リノール酸 | 21mg | |
| ||
| 18:3 n-3 α－リノレン酸 | 7mg | |
| ||
ぶどうジュース:100g(100ml)あたりのアミノ酸
【アミノ酸】
（一食あたりの目安）
| イソロイシン | 5.7mg | |
|---|---|---|
| ||
| ロイシン | 9.7mg | |
| ||
| リシン(リジン) | 8.1mg | |
| ||
| 含硫アミノ酸 | 0.8mg | |
| ||
| 芳香族アミノ酸 | 12mg | |
| ||
| トレオニン(スレオニン) | 13mg | |
| ||
| バリン | 8.1mg | |
| ||
| ヒスチジン | 5.7mg | |
| ||
| アルギニン | 38mg | |
| ||
| アラニン | 70mg | |
| ||
| アスパラギン酸 | 18mg | |
| ||
| グルタミン酸 | 89mg | |
| ||
| グリシン | 9.7mg | |
| ||
| プロリン | 13mg | |
| ||
| セリン | 11mg | |
| ||
| アミノ酸合計 | 310mg | |
| ||
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
写真でわかる「ぶどうジュース」の分量（大きさ・重さ）とそのカロリー
| 概要 | 200mlコップ1杯のぶどうジュース |
|---|---|
| 重量 | 208g |
| カロリー | 112kcal |
| ぶどうジュース | 200mlコップ半分のぶどうジュース |
|---|---|
| 重量 | 103g |
| カロリー | 56kcall |
| ぶどうジュース | 65mmグラス1杯のぶどうジュース |
|---|---|
| 重量 | 106g |
| カロリー | 57kcal |
ぶどうジュースのカロリー・栄養FAQ
- ぶどうジュースのカロリーは？
- ぶどうジュース100ml「100g」のカロリーは54kcalです。ぶどうジュース100gあたりのカロリーは54kcalです。
- ぶどうジュースの糖質の量は？
- ぶどうジュース100ml「100g」の糖質の量は14.2gです。ぶどうジュース100gあたりの糖質の量は14.2gです。
- ぶどうジュースのクロムの含有量はどのくらい？
- ぶどうジュース100ml「100g」にはクロムが9μg含まれています。ぶどうジュース100gあたりのクロムは9μgです。
- ぶどうジュースのモリブデンの含有量はどのくらい？
- ぶどうジュース100ml「100g」にはモリブデンが3μg含まれています。ぶどうジュース100gあたりのモリブデンは3μgです。
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ぶどうジュースのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
ぶどうジュース:100ml 100gのカロリー「54kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング21分
- ジョギング13分
- 自転車8分
- なわとび7分
- ストレッチ25分
- 階段上り7分
- 掃除機18分
- お風呂掃除16分
- 水中ウォーキング16分
- 水泳8分
- エアロビクス10分
- 山を登る10分
ユーザが評価したぶどうジュースの評価（3）
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