グレープフルーツジュース:コップ1杯 206gの栄養成分
一食あたりの目安：18歳～29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
（一食あたりの目安）
| エネルギー | 82kcal | 536～751kcal |
 | ||
| タンパク質 | 1.24g (4.96kcal) | 15～34g |
| ||
| 脂質 | 0.21g (1.89kcal) | 13～20g |
| ||
| 炭水化物 | 21.22g (84.88kcal) | 75～105g |
| ||
【PFCバランス】
![カロリーSlism[Calorie計算＆栄養分析！元気をサポート]](http://cdn.slism.jp/calorie/images/ccdsLogo.png){kind=small}
食品の栄養素が一目でわかる･カロリー計算できる
グレープフルーツジュース (グレープフルーツドリンク)
飲料・酒 グレープフルーツジュースのカロリー概要
| グレープフルーツジュースのカロリー | 40kcal 100g 82kcal 206g (コップ1杯) |
|---|---|
| おすすめ度 | |
| 腹持ち | |
| 栄養価 | |
| 特筆すべき栄養素 | ビタミンC, カリウム |
グレープフルーツジュースのカロリーは100ml（100g）あたり40kcalで、ビタミンCが多く含まれる。 データの数値は、グレープフルーツを絞ってつくる果汁100％のストレートジュースのカロリー。 市販のグレープフルーツジュースのカロリーは、雪印メグミルク「Dole® グレープフルーツ 100%」200ml/68kcal、アサヒ飲料「Welch'sピンクグレープフルーツ100」200ml/78kcal、トロピカーナ「100％ まるごと果実感 グレープフルーツ」200ml/74kcal。 ほろ苦さと酸味が特徴のグレープフルーツジュースは、冷やしてそのまま飲む、カクテルや炭酸に割る、ゼリーやシャーベットといったスイーツの他、ソースやスムージーの材料に使うなど、数多くのレシピに活用できる。
<果汁100％>
グレープフルーツジュースの写真
Grapefruit juice
グレープフルーツジュースの食品分析
| カロリー |  |
| おすすめ度 |  |
| 腹持ち |  |
| 栄養 |  |
| 水分 | 88 (%) |
| 廃棄率 | 0 (%) |
食品名 | ビタミンA μg | ビタミンB1 mg | ビタミンB2 mg | ビタミンB6 mg | ビタミンE mg | ビタミンC mg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| オレンジジュース | 35 | 0.06 | 0.01 | 0.03 | 0.2 | 29 |
| バレンシアオレンジジュース | 3 | 0.07 | 0.01 | 0.06 | 0.2 | 22 |
| グァバジュース | 1 | 0 | 0 | 0.01 | - | 9 |
| グレープフルーツジュース | 0 | 0.04 | 0.01 | 0.03 | 0.2 | 38 |
| シークワーサージュース | 1 | 0 | 0 | 0 | 0.1 | 2 |
| パイナップルジュース | 1 | 0.04 | 0.01 | 0.07 | - | 6 |
| ぶどうジュース | 0 | 0.02 | 0.01 | 0.05 | 0 | - |
| 桃ジュース | 0 | - | 0.01 | - | 0.4 | 2 |
| リンゴジュース | 0 | 0.01 | 0.01 | 0.03 | 0.1 | 3 |
グレープフルーツジュースのカロリーは206g(コップ1杯)で82kcalのカロリー。グレープフルーツジュースは100g換算で40kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は200g。炭水化物が多く21.22gでそのうち糖質が21.01g、たんぱく質が1.24g、脂質が0.21gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとカリウムの成分が多い。
グレープフルーツジュース:206g(コップ1杯)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
【ビタミン】
（一食あたりの目安）
| ビタミンE | 0.41mg | 2.2mg |
 | ||
| ビタミンB1 | 0.08mg | 0.32mg |
| ||
| ビタミンB2 | 0.02mg | 0.36mg |
| ||
| ナイアシン | 0.41mg | 3.48mgNE |
| ||
| ビタミンB6 | 0.06mg | 0.35mg |
| ||
| 葉酸 | 22.66μg | 80μg |
| ||
| パントテン酸 | 0.47mg | 1.5mg |
| ||
| ビタミンC | 78.28mg | 33mg |
| ||
【ミネラル】
（一食あたりの目安）
| ナトリウム | 2.06mg | ～1000mg |
| ||
| カリウム | 370.8mg | 833mg |
| ||
| カルシウム | 18.54mg | 221mg |
| ||
| マグネシウム | 18.54mg | 91.8mg |
| ||
| リン | 24.72mg | 381mg |
| ||
| 鉄 | 0.21mg | 3.49mg |
| ||
| 銅 | 0.06mg | 0.24mg |
| ||
| マンガン | 0.02mg | 1.17mg |
| ||
【その他】
（一食あたりの目安）
| 食物繊維 総量 | 0.21g | 5.7g～ |
| ||
グレープフルーツジュース:206g(コップ1杯)あたりの脂肪酸
グレープフルーツジュースに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
グレープフルーツジュース:206g(コップ1杯)あたりのアミノ酸
- 栄養素摂取適正値算出基準(pdf)
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳～29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル・水分量の増減については考慮していません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
グレープフルーツジュースのエネルギーを消費するのに必要な運動時間
グレープフルーツジュース:コップ1杯 206gのカロリー「82kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間
- ウォーキング31分
- ジョギング19分
- 自転車12分
- なわとび10分
- ストレッチ37分
- 階段上り11分
- 掃除機27分
- お風呂掃除25分
- 水中ウォーキング23分
- 水泳12分
- エアロビクス15分
- 山を登る15分
グレープフルーツジュースを追加してカロリー計算機へ移動する
グレープフルーツジュースのカロリー・栄養FAQ
- グレープフルーツジュース(コップ1杯)のカロリーは？
- グレープフルーツジュース(コップ1杯「206g」)のカロリーは82kcalです。
- グレープフルーツジュース100gあたりのカロリーは？
- グレープフルーツジュース「100g」のカロリーは40kcalです。
- グレープフルーツジュース(コップ1杯あたり)の糖質量は？
- グレープフルーツジュース(コップ1杯「206g」)の糖質の量は21.01gです。
ユーザが評価したグレープフルーツジュースの評価
まだユーザの口コミはありません。
Twitterアカウントを利用してこの食品の栄養バランスや食材としての評価をクチコミすることができます。
