グレープフルーツジュース:100ml 100gの栄養成分
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
【総カロリーと三大栄養素】
(一食あたりの目安)
エネルギー | 40kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.6g (2.4kcal) | 15~34g |
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脂質 | 0.1g (0.9kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 10.3g (41.2kcal) | 75~105g |
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【PFCバランス】

グレープフルーツジュースのカロリー | 40kcal 100g 40kcal 100g (100ml) |
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おすすめ度 | |
腹持ち | |
栄養価 | |
特筆すべき栄養素 | ビタミンC, カリウム |
<果汁100%>
Grapefruit juice
カロリー | ![]() |
おすすめ度 | ![]() |
腹持ち | ![]() |
栄養 | ![]() |
水分 | 88 (%) |
廃棄率 | 0 (%) |
食品名 | ビタミンA μg | ビタミンB1 mg | ビタミンB2 mg | ビタミンB6 mg | ビタミンE mg | ビタミンC mg |
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オレンジジュース | 35 | 0.06 | 0.01 | 0.03 | 0.2 | 29 |
バレンシアオレンジジュース | 3 | 0.07 | 0.01 | 0.06 | 0.2 | 22 |
グァバジュース | 1 | 0 | 0 | 0.01 | - | 9 |
グレープフルーツジュース | 0 | 0.04 | 0.01 | 0.03 | 0.2 | 38 |
シークワーサージュース | 1 | 0 | 0 | 0 | 0.1 | 2 |
パイナップルジュース | 1 | 0.04 | 0.01 | 0.07 | - | 6 |
ぶどうジュース | 0 | 0.02 | 0.01 | 0.05 | 0 | - |
桃ジュース | 0 | - | 0.01 | - | 0.4 | 2 |
リンゴジュース | 0 | 0.01 | 0.01 | 0.03 | 0.1 | 3 |
一食あたりの目安:18歳~29歳/女性/51kg/必要栄養量暫定値算出の基準カロリー1800kcal
(一食あたりの目安)
エネルギー | 40kcal | 536~751kcal |
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タンパク質 | 0.6g (2.4kcal) | 15~34g |
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脂質 | 0.1g (0.9kcal) | 13~20g |
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炭水化物 | 10.3g (41.2kcal) | 75~105g |
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グレープフルーツジュースのカロリーは100g(100ml)で40kcalのカロリー。グレープフルーツジュースは100g換算で40kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は200g。炭水化物が多く10.3g、たんぱく質が0.6g、脂質が0.1gとなっており、ビタミン・ミネラルではビタミンCとカリウムの成分が高い。糖質の量は10.2g。
グレープフルーツジュース:100g(100ml)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など
(一食あたりの目安)
ビタミンE | 0.2mg | 2.2mg |
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ビタミンB1 | 0.04mg | 0.32mg |
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ビタミンB2 | 0.01mg | 0.36mg |
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ナイアシン | 0.2mg | 3.48mgNE |
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ビタミンB6 | 0.03mg | 0.35mg |
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葉酸 | 11μg | 80μg |
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パントテン酸 | 0.23mg | 1.5mg |
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ビタミンC | 38mg | 33mg |
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(一食あたりの目安)
ナトリウム | 1mg | ~1000mg |
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カリウム | 180mg | 833mg |
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カルシウム | 9mg | 221mg |
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マグネシウム | 9mg | 91.8mg |
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リン | 12mg | 381mg |
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鉄 | 0.1mg | 3.49mg |
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銅 | 0.03mg | 0.24mg |
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マンガン | 0.01mg | 1.17mg |
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(一食あたりの目安)
食物繊維 総量 | 0.1g | 5.7g~ |
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グレープフルーツジュース:100g(100ml)あたりの脂肪酸
グレープフルーツジュースに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。
グレープフルーツジュース:100g(100ml)あたりのアミノ酸
※食品成分含有量を四捨五入し含有量が0になった場合、含まれていないものとし表示していません。
※一食あたりの目安は18歳~29歳の平常時女性51kg、一日の想定カロリー1800kcalのデータから算出しています。
※流通・保存・調理過程におけるビタミン・ミネラル含有量の損失については考慮されていません。
※計算の過程で数kcalの誤差が生じる可能性があります。
グレープフルーツジュース:100ml 100gのカロリー「40kcal」を消費するのに必要な有酸素運動の時間